Здравствуйте, Антон. Вас беспокоит то, что в вашей семье все чаще возникают конфликтные ситуации с мамой. Негатив, через который вы проходите, вероятно, сильно ухудшает ваше внутреннее самочувствие, вызывает напряжение и стресс. Ваше желание узнать, как конструктивно разрешить эту проблему и предложить помощь родителю правильно, вызывает уважение и может говорить о том, что вы беспокоитесь за свою маму.

В первую важно отметить, что для того, чтобы оказать помощь другому человеку необходимо самому быть внутренне готовым к проявлениям негативных эмоций со стороны собеседника. Если вы ощущаете слабость, находитесь в подавленном состоянии, то есть вероятность того, что может возникнуть заражение этими негативными реакциями. Поэтому в первую очередь, чтобы помочь другим важно подумать о собственном благополучии. Если понимаете, что сейчас нет внутренних сил, то лучше ограничить общение с вашей мамой, чтобы обе стороны могли восстановиться и уже потом все обсудить в более спокойной и располагающей к диалогу обстановке.

Антон, хочу отметить, что истерика и агрессия являются защитными реакциями на события, которые могут принести угрозу и вред. Поэтому, можно предположить, что когда вы предлагаете своей маме помощь, то она испытывает сильный стресс. Поэтому постарайтесь анализировать ситуации, в период которых возникают эти реакции. Возможно у нее есть опасения, связанные с посещением кабинета врача, страх узнать негативные анализы или она боится потерять автономность, поэтому и пытается вас оттолкнуть и справляться со всем сама.

Когда мы анализируем, пытаемся сопоставить события, то постепенно выводим закономерности в поведении собеседника, отчего лучше его понимаем. Таким образом можно будет минимизировать возникновение таких стрессовых реакций как истерика и агрессия, так как будем лучше понимать какие события и слова провоцировали их возникновение.

Помимо этого изменения личности в пожилом возрасте не редкость. Иногда негативные реакции усиливаются из-за социальных факторов или факторов окружающей среды, а также могут возникать из-за проблем со здоровьем. Поэтому тот факт, что вы пытаетесь повлиять на ее мнение в области здоровья очень важен. Попробуйте использовать «Я-высказывания» для более конструктивного диалога с мамой. Например: «Я переживаю за твое здоровье и меня расстраивает, что ты грубостью реагируешь на мои слова помощи». Подобный подход в выражении эмоций может позволить ей понять, что она не одна в этой ситуации, а также прислушаться и к вашим чувствам и словам.

Антон, дополнительную информацию о том, как действовать (помочь себе и окружающим) при возникновении острых стрессовых реакций вы можете найти на нашем сайте: https://psi.mchs.gov.ru/uploads/resource/2023-12-19/psihologicheskaya-podderzhka-prakticheskoe-posobie-2023_17029772361068110276.pdf

Надеюсь рекомендации, которые приведены выше, помогут не растеряться при возникновении стрессовых реакций в будущем. Будьте терпимы к себе и своей маме, желаю, чтобы ваша ситуация разрешилась лучшим образом. Берегите себя!

С уважением, консультант психологической службы.