Вопросы
Здраствуйте! Меня зовут Андрей (19 лет) и... мне сильно нужна помощь. Так получилось что 10 лет назад у меня умер единственный лучший друг, который спасал меня от травли и поддерживал во всем. Смерть его произошла как я думаю от горевания, ибо за год до его смерти умер его отец, а после него ушла и мать. Поддержки я не смог тогда получить а после его смерти меня по сей день преследуют кошмары в ярких красках, но одно остается неизменно, его лицо, облик и момент когда всё это произошло происходит там... в кошмарах. К другим психологом я обращался с этой проблемой, но вместо того что бы сказать мне что происходит, говорят решение проблемы которые не работает. Родители не знают, ибо когда я просил от них помощи в ответ слышал лишь "это всё из-за твоего компьютера" или "ты всё придумываешь", я слышал это при каждой проблеме целых 10 лет. Прошу помогите мне сказать что со мной происходит, и есть ли решение которое может это всё закончить. Я устал... Спасибо вам заранее!
Здравствуйте, Андрей!
Вы пишете, что Вы 10 лет назад потеряли близкого Вам человека. И сейчас Вас всё ещё мучают кошмарные сновидения, которые связаны со смертью друга.
Потеря близкого человека – это всегда сильное психоэмоциональное потрясение. Часто вследствие этого тяжелого события люди теряют возможность нормально спать. Кто-то не может подолгу заснуть, кто-то просыпается от мучительных ночных кошмаров, кому-то сон не приносит никакого физического облегчения. Нарушение сна в период проживания утраты - естественная реакция организма на глубочайшую травму, навсегда оставляющую след на нашей душе. В период острого горя - наш мозг переполнен воспоминаниями о прошлом, о моментах трагедии, сожалениями о том, что могло бы быть и никогда уже не будет, страхами о том, что непонятно как теперь вообще что-то будет, о невозможности представить будущее, чувством вины, гнева, сильнейшими страданиями. И эти все переживания проявляются, в том числе, и в сновидениях. Однако Вы уже сталкиваетесь с повторяющимися кошмарными сновидениями уже 10 лет. Это может свидетельствовать о том, что переживание утраты слишком затянулось и стало патологическим горем. И естественно, что непрекращающиеся кошмарные сновидения препятствуют нормальному отдыху во время сна и вызывают истощение, усталость.
Андрей, для того, чтобы психолог предложил Вам более персонализированные рекомендации, нужно больше информации. Например, большое значение имеет сюжет Вашего сновидения и конкретные детали. Также в обращении Вы не пишите, какие именно техники Вы пробовали использовать и что рекомендовали Вам психологи. Чтобы провести такую работу, можете обратиться в рубрику «Личный кабинет», где в режиме диалога с психологом обсудить происходящее с Вами.
Однако есть вероятность, что вмешательства психолога уже недостаточно. Патологическое горевание – это процесс, которые выходит за рамки нормального проживания утраты и тут может понадобиться помощь психотерапевта/психиатра. Поэтому рассмотрите возможность обращения к этим специалистам. Это можно сделать бесплатно в психоневрологическом диспансере или поликлинике.
Берегите себя!
С уважением, Виталина.