Вопросы
Здравствуйте, я учусь в университете Москве, моя семья живет в Екатеринбурге, и мне очень тяжело оттуда уезжать каждый раз, как я приезжаю навестить семью, и, находясь в Москве, я постоянно о ней думаю и скучаю. Дома в любой момент можно пойти в соседнюю комнату, пообщаться с каким-нибудь из членов семьи, сходить вместе с ними куда-то, подойти с любым вопросом, а в Москве нет такой возможности. Это наводит меня на мысли, стоило ли вообще уезжать в другой город, может стоило остаться жить с родителями, хотя я понимаю, что когда-нибудь мне надо будет съехать и мне нужно начинать строить свою жизнь и все равно как-то сепарироваться. Что посоветуете сделать, чтобы менее болезненно происходило становление нового качества отношения с родителями?
Анастасия, здравствуйте!
Вы пишите о том, что вам болезненно дается расставание с родителями. Вам хотелось бы справиться с негативными чувствами.
Чувствовать грусть, боль, скучать при разлуке с близкими – нормальное состояние. Тем более, вы учитесь в университете в другом городе – это новый ответственный этап жизни для вас. Тяжело проживать это все без близких, с которыми буквально недавно жили в одной квартире.
Сепарация – физический и эмоциональный процесс, который дается непросто даже взрослому человеку. То, что вы скучаете, означает, что отношения с этими людьми ценны для вас, это подтверждение вашей глубокой связи и любви. Вы думаете о том, что зря вы уехали в другой город. Но вам так или иначе пришлось бы съехать, вы правильно говорите. Если бы вы остались, то процесс сепарации мог бы затянуться, то есть, справиться с этим было бы еще сложнее.
Сепарация не означает то, что вы отказываетесь от любви своих родителей. Это такой процесс, благодаря которому вы учитесь быть рядом и поддерживать доверительные отношения по-другому. Как можно пройти этот этап более безболезненно?
1) Сохранение эмоциональной близости. Звонки, переписки, обмен фотографиями – это то, что помогает поддерживать связь. Можете договориться с вашей семьей о том, что каждую неделю вы будете обмениваться фотографиями и новостями, чтобы сохранить связь.
2) Не старайтесь заглушить свою грусть от разлуки. Лучше постараться принять свои эмоции, прожить их по максимуму. Можно сделать дома что-то вроде уголка, который будет напоминать вам о родных (доска с фотографиями, полочка с памятными предметами и т.д.).
3) Необходимо понять, что сепарация – это не разрыв ваших отношений, а их развитие.
4) Когда негативные эмоции берут вверх, то необходимо окружить себя поддержкой, не оставаться с этими чувствами наедине. Поговорите со своими родителями, близкими людьми о своих переживаниях. Если вам потребуется дополнительная поддержка, то можете обращаться на наш сайт в раздел «Личный кабинет», где переписка между вами и специалистом не видна третьим лицам.
Анастасия, вы переживаете сложный этап в вашей жизни. Это тяжело, грустно, сложно. Но я верю, что у вас получится облегчить процесс взросления, все в ваших руках!
С уважением, консультант службы.