Здравствуйте, Милана! Из вашего обращения я поняла, что ежедневно вас посещают мысли о собственной смерти. Усталость от тех, кто вас окружает, провоцирует негативные мысли, однако вы осознаете их ненормальность и не предпринимаете никаких попыток лишить себя жизни.

Суицидальные мысли, как правило, посещают нас в моменты, когда всё кажется безвыходным, неразрешимым, а мир окрашен в тусклые чёрно-серые тона. Вариант «уйти из жизни» кажется намного проще, чем справиться со сложившимися трудностями, преодолеть страх и пережить неудачи. Но в глубине души вы, вероятно, понимаете, что такой побег от проблем не является их решением, поэтому и обратились к нам в попытке найти другие варианты преодоления сложностей, просто пока у вас не так много ресурсов и сил, чтоб их увидеть. Проживая эту жизнь, мы имеем множество вариантов решения проблем, шансов исправить сложную ситуацию и найти смысл, который сейчас, когда вы находитесь под гнетом постоянных тяжелых переживаний и мыслей, неочевиден. В такие моменты очень важно не закрываться в себе, а поделиться своей болью и услышать мнение со стороны. Как правило, свежий взгляд позволит увидеть то, что для нас уже замылилось, затерлось, потеряло свою актуальность.

Иногда смерть может привлекать своим спокойствием и беззаботностью, но здесь жизнь наполнена не только негативом, безразличием и апатией. Каждый день может приносить человеку радость, счастье, положительные эмоции, давать цель, на пути достижения которой человек будет готов свернуть горы.

Что приносит вам радость, заставляет ваше сердце биться чаще, занятие каким делом окрыляет и дает новые силы? Общение с какими людьми заряжает позитивом, кто готов протянуть вам руку помощи в трудной ситуации? Какими качествами характера, которые помогали вам справляться с возникающими в прошлом сложностями, вы обладаете? Чтобы переломить возникшую ситуацию, необходимо найти точки опоры: это могут быть родители или близкие друзья, имеющийся жизненный опыт, знания, хобби, черты характера и сильные стороны личности. Каждый из нас обладает необходимыми ресурсами и способностями, для того чтобы справиться с возникшими на жизненном пути препятствиями. Помните, что вы не одиноки со своей проблемой и всегда найдутся люди, готовые протянуть вам руку помощи. Помимо этого, сейчас вам также важно уделить внимание своему здоровью и особенно психологическому состоянию. Старайтесь соблюдать режим дня, правильно питаться. Чередуйте отдых и труд, вовремя расслабляйтесь и получайте позитивные эмоции из ваших личных интересов и увлечений.

Мила, вы написали в рубрику «Вопрос к психологу». Она не предполагает ведение диалога, но, помимо того, что вы можете обратиться к психологу очно, у нас также есть телефон экстренной психологической помощи – 8 (495) 989-50-50, который работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Вы можете позвонить в любое время, подробно обсудить то, что сейчас происходит в вашей жизни, то, что вас беспокоит, специалисты всегда выслушают, поддержат вас и помогут найти возможные пути решения возникших сложностей. Кроме того, у нас на сайте есть возможность создать тему в личном кабинете, чтобы иметь возможность вести длительную переписку с психологом, который поможет взглянуть на Вашу ситуацию под другим углом.

Желаю вам обрести внутреннюю гармонию и найти радость в жизни!

С уважением, консультант службы.