Здравствуйте, Екатерина. В своей жизни Вы столкнулись с рядом сложностей (финансовые проблемы, напряженные отношения с близкими, стресс на работе и т.д.), которые заставляют Вас переживать и испытывать чувство безысходности, когда единственным выходом кажется лишь один – уход от этого всего раз и навсегда.

Действительно, такие ситуации дают огромную нагрузку на человека, и естественно, что Вы чувствуете себя загнанной в угол.

Тревога, отчаяние, мысли о суициде – это крик души о помощи, в которой она так нуждается, а не слабость. Алкоголь и самоповреждение – это способы заглушить боль, испытываемую Вами, но они не способны решить возникшую ситуацию. Они дают лишь переключение внимания с проблемы, а также временную передышку, но затем тревога и чувство вины настигают только еще с большей силой.

Для начала Вам необходимо оценить имеющийся у Вас бюджет и распределить его таким образом, чтобы его хватало на месяц и, возможно, чтобы что-то оставалось на выплату задолженностей. Сделать это нужно детально, чтобы понять статьи Ваших расходов и определить от каких Вы можете отказаться, а какие существенно уменьшить. Тем самым это должно Вам помочь остановить дальнейшее накопление долгов, то есть не брать новые займы, как было до этого момента. Ведь родственники помогли Вам первый раз решить Ваши финансовые затруднения, но Вам это не помогло и Вы снова стали обращаться в эти организации.

Так как Вы уже запустили процедуру банкротства, то в настоящее время Вам следует соблюдать все необходимые процедуры и руководствоваться рекомендациями юриста, так как это дает Вам юридическую защиту.

Кроме того Вам необходимо поискать поддержку среди своего ближайшего окружения. Если Вам сложно в очередной раз признаваться своим родным о случившемся, то найдите того, кому Вы доверяете больше всего и расскажите ему о происходящем. Это поможет Вам хотя бы немного снизить эмоциональное напряжение, а также, возможно, взглянуть на ситуацию со стороны и найти новые варианты решения данного затруднения.

Постарайтесь не воспринимать работу как новую ситуацию, связанную с дополнительными трудностями и напряжением, а наоборот, как возможность решения Вашей ситуации. Так как, во-первых, она является Вашей финансовой поддержкой и гарантией, а во-вторых, дает Вам возможность переключиться с финансовых проблем на решение рабочих вопросов. Кроме того, на работе Вас окружают коллеги, с которыми Вы можете общаться и также переключать свое внимание на более приятные темы для обсуждения, что должно вести к снижению напряжения.

Однако если Вы чувствуете, что рабочая нагрузка слишком для Вас непосильна, то стоит поговорить с Вашим руководителем, возможно, он сможет пойти Вам на встречу и часть рабочих задач перераспределить между другими работниками. Иногда, чтобы решить проблемы, ими нужно с кем-нибудь поделиться, а не умалчивать. Так как Ваше окружение может даже не догадываться о Вашей ситуации, и что Вы испытываете в душе.

Алкоголь стоит заменить другими способами снятия напряжения, например, прогулка на свежем воздухе, прослушивание приятной музыки, встреча с друзьями и т.д. Что так же позволит Вам переключить свое внимание с финансовой проблемы на более приятные вещи без ущерба для Вашего здоровья. Кроме того, алкоголь в некоторых случаях, наоборот способствует усилению депрессии и тревоги.

Однако, если мысли о суициде все еще будут казаться единственным выходом из сложившейся ситуации, то Вам необходимо обратиться за очной консультацией к специалисту для более глубокой проработки Вашего запроса, а в минуты отчаяния лучше позвонить на горячую линию и обсудить свое актуальное состояние и совместными усилиями найти выход из кризиса. Ведь из любой ситуации, даже самой патовой всегда можно найти выход, даже если кажется, что это невозможно. Просто когда человек находится в кризисе ему сложно искать и увидеть возможности для решения своей ситуации. Поэтому в этот момент важно вспомнить, что Вы не одна в этом мире и есть люди и специалисты, которые могут Вам помочь, главное к ним обратиться и обо всем рассказать.

Суицид – это не решение, а точка, после которой уже ничего нельзя будет изменить. Главное, что Вы делаете, пусть и небольшие, но важные шаги для разрешения Вашей ситуации. Это значит, что внутри Вас есть сила искать выход. Вы справлялись с возникающими трудностями раньше – значит, справитесь и сейчас. И так, шаг за шагом Вы придете к желанному результату.

С уважением, Кристина.