Здравствуйте!

В своем обращении вы поделились своим тяжелым эмоциональным состоянием, желанием уйти из жизни.

Примите мою поддержку! Мне жаль, что вам пришлось задуматься о том, что вы хотите покинуть этот мир. Надеюсь, что вы понимаете, что вам не хочется умереть на самом деле. Часто так бывает, что люди, находясь в сложной жизненной ситуации и не видя решения этой проблемы, задумываются о самом простом методе освобождения от душевной боли – смерти. Но это не так. Важно помнить о том, что выход есть из любой ситуации. Просто нужно найти его, а в состоянии тревоги, страха, отчаяния это бывает сделать очень сложно. Поэтому очень важно вовремя обратиться за помощью. В этой связи очень ценно, что в таком сложном состоянии вы нашли в себе силы написать нам.

Наверное, у каждого человека был момент в жизни, когда проблемы наваливаются, словно снежный ком. Все резко сваливается на человека и кажется, будто ему уже не выбраться из этого. Но это не так. Разобраться с этим снежным комом можно, если поделить его на маленькие куски.

Давайте попробуем это сделать. Предлагаю вам поразмышлять над тем, что стало причиной вашего негативного состояния. Как давно вы так себя чувствуете? С какими проблемами вы столкнулись? Какой выход вы видите из сложившийся ситуации (хороший исход событий), что вам необходимо для этого?

В таком состоянии важно найти для себя то, что будет помогать вам идти дальше. Возможно, это что-то может быть незначительным. Но благодаря этому можно справиться с трудностями. В этой связи предлагаю вам вспомнить, что вам раньше помогало идти вперед, что для вас было важным. Может, эти вещи и явления из прошлого могут помочь вам и сейчас? Может быть, вы увлекались тем, что приносило вам удовольствие и это отвлекало вас от проблем. Для людей в качестве этого обычно выступает спорт, рисование, прогулки, просмотр фильмов/сериалов и другие хобби, увлечения. Что из этого подошло бы вам?

Данный формат обращения не предполагает полноценного диалога между вами и специалистом, поэтому я предлагаю попробовать вам поразмышлять над этими вопросами самостоятельно, чтобы разобраться в своих чувствах. Часто самостоятельно разобраться в себе и понять причины происходящего бывает сложно. В этом случае необходимо окружать себя поддержкой, не оставаться одному. Вы указали, что, к сожалению, в вашей стране нет «нормальных психологов», с которыми бы вы смогли вести очную работу. Предлагаю вам обратиться на наш сайт в раздел «Личный кабинет», где вы в режиме переписки со специалистом (которая недоступна для просмотра третьим лицам и продолжается до момента достижения оговоренных целей работы), сможете подробнее разобрать свою ситуацию. Можете также обращаться по телефону психологической помощи +7(495)989-50-50, это анонимно и бесплатно. Не пускайте ситуацию на самотек, позаботьтесь о себе.

Помните, вы не одиноки. Даже если кажется, что проблема неразрешима, всегда есть люди, готовые помочь. Продолжайте бороться, берегите себя!

С уважением, консультант службы.