Вопросы
Здравствуйте, писала ранее по поводу отношений. Хотела бы узнать или что вы можете подсказать так будет правильнее сказано. Несколько раз были разрывы в отношениях, по моей и инициативе мужа, но всегда при любых обстоятельствах возвовщалась я. Проходит буквально неделя и я говорю, "что мне без него плохо и я не могу без него, но при этом я осознаю что он делает мне больно" . Мне сказали что у меня тревожный тип привязанности. Как можно справится с разводом будучи беременной и не вернутся в отношения, которые уже не спасти. По скольку унижение, оскорбления, а так же алкогольная зависимость со стороны мужа никуда не денется, и он не собирантся менятся.
Подскажите пожалуйста как с этим справится и пережить этот переломный момент
Здравствуйте, Галина!
Опираясь на те обстоятельства, которыми вы поделились, формируется следующая картина. Ситуация, с которой вы столкнулись, вызывает у вас неприятные чувства и мысли. С одной стороны, вы хотите завершить отношения с мужем, так как они приносят вам дискомфорт. А, с другой стороны, у вас присутствуют переживания, что вам будет трудно без партнера. И, действительно, непросто, сталкиваться с этим, что теряется возможность, увидеть те аспекты сложившейся ситуации, которые могли бы правильно расставить акценты и оказать на данную ситуацию нужное воздействие. Вы сделали первый шаг, чтобы разобраться с возникшими перед Вами задачами. Это ценно, что вы нашли в себе силы обратиться за помощью.
Галина, что дают Вам отношения с партнером? Какие потребности удовлетворяются в ваших взаимоотношениях с мужем? Вы чувствуете поддержку с его стороны, одобрение? Или у вас присутствует чувство страха? Если это так, то с чем оно связано? Что вас покинут и отвергнут? Попробуйте порассуждать в данном направлении.
Галина, вы упомянули о тревожном типе привязанности. Под тревожным типом привязанности можно подразумевать тип эмоциональной привязанности, при которой мы испытываем страх быть отвергнутыми или покинутыми, часто нуждаясь в подтверждении любви и поддержки со стороны партнёра, а разлука или конфликты вызывают тревогу и желание вернуться в отношения.
Рекомендую вам выполнить следующую практику. Возьмите листок бумаги , разделите его на два столбца. В один столбец, напишите аргументы в пользу продолжения отношений, а в другой напишите аргументы против продолжения отношения. Например, если супруг будет продолжать выпивать в том же ритме, как это отразится на вашей семье, будущем ребенке. Это будет улучшать или ухудшать ваш уровень жизни и комфорта? И, затем сопоставьте для себя. Что для Вас будет лучше с позиции аргументов.
Галина, имеет смысл уделить время вашему физическому состоянию, старайтесь соблюдать полноценный сон и правильное питание, вы можете внедрить прогулки на свежем воздухе, уделять внимание занятиям, которые приносят вам радость и заряжают вас эмоционально.
Есть ли у вас близкие люди, которые могу вас поддержать в данной ситуации при необходимости? Это могут быть близкие друзья, родственники. На кого вы могли опереться во время развода, беременности. Также рекомендую вам обратиться к специалисту в очном формате, так как данный формат «Вопрос к психологу» не предполагает возможности вести диалог. Для того, чтобы вместе со специалистом, вы смогли подробнее исследовать возникшую ситуацию и разрешить ее в продуктивном и безопасном для Вас ключе.
Если вы чувствуете, что вам нужна консультация и поддержка от специалиста, а возможности обратиться за очной помощью отсутствует. То, вы всегда можете обратиться на телефон доверия нашей службы +7 (495) 989-50-50, где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы. Все анонимно и конфиденциально.
Берегите себя, Галина!
С уважением, консультант службы!