Вопросы
Здравствуйте. Меня зовут Сана, мне 14 лет. Я хотела бы поделиться тем, что со мной происходит, потому что сама уже не справляюсь.
11 апреля я сбежала из дома. В тот же вечер моя семья начала поиски и вскоре нашла меня и вернула домой. Это произошло после полугода, проведённого на домашнем обучении. Меня не пускали в школу, потому что в ноябре я покрасила волосы без разрешения родителей. С тех пор мне запрещают общение с одноклассниками и вообще с кем-либо. Мне постоянно говорят, что я не должна ни с кем дружить.
Меня лишили возможности самовыражаться: я не могу носить ту одежду, которая мне нравится, даже если она вполне скромная и уместная. Вместо этого меня заставляют носить явно детские вещи, вроде розовых кофточек с единорогами. Мне не разрешают гулять, ни с кем, ни одной. Даже во двор выйти нельзя. Сама по себе я тоже не могу никуда пойти.
Телефона у меня нет уже год — старший брат его разбил. Ноутбук мне оставили, но родители регулярно проверяют, что на нём.
При этом я знаю, что родители и брат обо мне заботятся. Они кормят, заботятся о здоровье, говорят, что любят. Но при этом — очень много запретов. Я чувствую себя в клетке. У меня нет свободы, нет выбора, нет личного пространства. И я не могу быть собой.
С момента побега 11 апреля меня преследуют тревожные мысли. Иногда мне хочется умереть. Иногда — появляются страшные, пугающие мысли, что я могу причинить вред другим. Что меня особенно тревожит — уже около трёх недель мне каждую ночь снится один и тот же сон, в разных формах, но с одним и тем же смыслом: я убиваю всю свою семью. Это повторяется снова и снова. Я просыпаюсь в страхе, не понимаю, почему мне это снится. Я не хочу никого убивать, но мысли об этом всё равно приходят. Неделю назад я даже целый день читала статьи про детей, убивших родителей, и я не понимаю, зачем я это делала.
Мне очень страшно за себя и семью. Я не знаю, что делать. Я не хочу быть такой. Я не хочу причинить вред, но мне больно жить в таких условиях, и мне нужна помощь.
Здравствуйте, Сана. Ваша ситуация звучит крайне тяжелой и эмоционально напряженной. Вы находитесь в сложном положении, и ваши чувства абсолютно понятны и заслуживают внимания. Это нормально чувствовать боль и дискомфорт, когда тебя ограничивают в действиях, выражении личности и социальных контактах. Важно помнить, что ваша реакция – совершенно нормальная реакция подростка, столкнувшегося с такими условиями жизни. Давайте попробуем разобраться в данной ситуации.
То, что вам снятся подобные кошмарные сны, может быть связано с высоким уровнем стресса и внутреннего напряжения. Сон отражает внутреннее напряжение и тревогу, вызванные чувством подавленности и отсутствия контроля над собственной жизнью. Такие сны являются способом подсознания выразить гнев, обиду и желание изменить ситуацию. Однако важно понимать, что это всего лишь отражение эмоций, а не реальный план действий.
Сана, поразмышляйте, о том, что ваши родители действуют исходя из любви и заботы о вашей безопасности, пусть и не совсем экологичным путем. Возможно, у них есть страхи, вызванные негативным опытом у других семей, либо собственное понимание воспитания. Попробуйте поговорить с родителями спокойно, объяснить, что вам важно иметь возможность общаться с друзьями и выражать себя через внешний вид и интересы. Начинайте разговор с родителями мягко и уважительно, выбрав для этого подходящий момент, когда никто не занят и готов выслушать. Расскажите родителям, что вы чувствуете себя подавленной, замкнутой и хотите обсудить некоторые правила, касающиеся общения и внешнего вида. Важно говорить о своих эмоциях («я чувствую себя грустной/одинокой»), а не обвинять взрослых («вы плохо ко мне относитесь»). Расскажите, что постоянные ограничения вызывают у вас сильные негативные эмоции и ощущение беспомощности. Возможно, стоит описать, как именно отсутствие контактов с ровесниками влияет на ваше настроение и самооценку. Может быть, родители смогут понять, что чрезмерная строгость приносит больше вреда, чем пользы.
Попробуйте установить границы и обсудите с родными про эту необходимость. Попытайтесь попросить их учитывать ваше право на личное пространство и свободу действий. Например, предложите разрешить вам проводить какое-то время самостоятельно вне дома или позволить поддерживать контакт с несколькими близкими подругами.
Если ситуация кажется слишком сложной, можно обратиться за консультацией к школьному психологу или другому специалисту (очно). Психолог сможет выступить посредником между вами и семьей, помогая лучше понимать друг друга и находить компромиссы. Также, не стоит игнорировать мысли о смерти или нанесении вреда семье. Эти чувства требуют внимания специалиста-психолога или психиатра. Вам необходимо обратиться к специалисту, чтобы он помог справиться с этими мыслями и настроениями.
Сана, многие подростки сталкиваются с подобными проблемами. Главное- не молчать и искать пути выхода из сложившейся ситуации. Будьте сильной и знайте, что впереди вас ждет жизнь полная возможностей и радости.
С уважением, консультант службы.