Вопросы
Здравствуйте,даже не знаю с чего начать,живу с мужчиной, живем уже 7 лет,есть ребенок 7 лет,в общем в отношениях с ним более 15 лет, он до сих пор не разведен, есть бывшая жена и дети,дети взрослые, до того момента как я родила от него ребенка, он как сказать,жил на две стороны, жена его узнала обо мне еще далеко до рождения ребенка,на тот момент,я работала,ни в чем себе не отказывала,была полностью независима,жена его отчаянно боролась за него( честно говоря сейчас я не понимаю,за что она боролась),строила козни,приезды,звонки,сообщения,походы по всяким колдуньям и прочее,ну он сам «сидел на двух стульях»,бесконечные обманы,обещания,то туда поедет,то ко мне приедет,выгонишь его,заблокируешь,чтоб не звонил,недели не проходит,приезжаешь с работы он под квартирой стоит ждет,и опять замкнутый круг,в общем был ад кромешный,мужчину этого я не уводила ни у кого,за руки и за ноги не тянула,миллион раз выпроваживала и даже не переживала и не ревновала от слова совсем,переломным моментом в этом треугольнике стало рождение ребенка,в очередной раз я его выставила на 8-е марта, 8-го марта мы с ним отмечали, а 9-го марта он к бывшей жене поехал и та как положено мне вечером сообщила все подробности, мое решение тогда разойтись было железным, вскоре я узнала,что беременна,это был шок конечно,что делать,как дальше жить… честно хотела сделать аборт,поставила его в известность,ответ был,что он во всем разберется, в итоге первый год я жила с грудничком у отца, потом он нас перетащил к себе,живем у него на работе,так как дом он оставил жене и с рождением ребенка наконец-то поставил точку в их отношениях.На протяжении всех этих лет совместной жизни все только хуже,он меня бесконечно оскорбляет,обзывает,унижает,говорит,что мы на шее у него сидим,я понимаю,что перестала быть самостоятельной,самодостаточной,мне не кому помочь совершенно,у меня нет теперь работы,у меня нет денег,чтоб я могла встать и уйти с ребенком,да и идти не куда,отец у меня хронический запойный алкоголик,мама умерла 13 лет назад,куда идти,но и терпеть я все это уже не могу,год назад все было также как и сейчас,я продала свою машину,решила все-таки уходить,забрала ребенка,ушли к отцу,часть денег потратила на благоустройство дома,мебель купила,ребенку кровать,стол письменный,телевизор,вообщем много чего,все распланировала,решила с чистого листа,пусть тяжело,выкарабкаемся,но…. через неделю он начал ездить,начал уговаривать,плакать,что он любит и не может без нас,что он чуть ли не умирает,тут у меня отец запил,а это на месяц минимум,ребенку,я понимаю,плохо в такой среде,мне жалко ребенка,плюс он привык уже жить там,вообщем перевез он нас обратно,часть оставшихся денег он выдурил у меня,типа на благоустройство нашей жизни,а сам раздал какие-то долги свои,хватило его хорошего поведения и отношения,ну может на неделю,а потом опять все тоже самое оскорбления,унижения,сорры.Сейчас мы также и живем у него на работе в железном вагончике,типа как бытовка,мы с ребенком спим в одной комнате на одном диванчике,он в другой,за все эти годы он ничего не накопил,не заработал,ни купил и не построил и дальше все будет также и еще даже хуже,начинаешь ему говорить,что надо что-то делать,начинает орать и обзывать и выгонять,идите куда хотите,вообщем просто безысходность кромешная,были мысли наложить на себя руки,да и сейчас бывают,я просто не знаю как дальше жить,как уйти от этого человека,куда идти и за что жить,живем мы в деревне,работы тут нет,еще и без машины осталась,говорю возвращай мне деньги,которые забрал с машины,а он только смеется.Я много думала,думаю,ночами не сплю,что меня держит,что должно случится чтоб все изменилось,бывает с его стороны просто какая-то очередная колкость,что я типа никчемная,какой-то упрек,я думаю ну все,сейчас у меня щелчок произойдет и я соберу вещи и уйду,но этого не происходит,поплачу,подумаю,как я раньше хорошо жила.За что мне такая жизнь,мне и моему ребенку,как все это изменить.
Здравствуйте, Татьяна!
Вы оказались в сложной жизненной ситуации. Кажется, что Вы остались наедине со своими проблемами и Вам с Вашим ребенком некуда идти. Вы хотите прервать деструктивные отношения, но сложно решиться на такой шаг.
Исходя из Вашего сообщения, создается впечатление, что Вы испытываете сложности в проявлении уважения и любви к себе. Вы держитесь за отношения при том, что Ваш партнер остается в постоянных отношениях и позволяет себе применять к Вам психологическое насилие. Ответьте себе на вопросы, что держит Вас в этих отношениях? Насколько это сопоставляется с уважением к себе?
Чтобы определить для себя возможные действия, направленные на улучшение Вашего положения, можете сделать следующее упражнение. Возьмите лист бумаги, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и попробуйте рационально оценить возможные перспективы. Возможно, у Вас появится тревога, страх, отчаяние. В таком случае, применяйте техники, направленные на саморегуляцию: например, сосредоточение на глубоком и медленном дыхании, сжимание и разжимание пальцев рук и ног. Когда переживания снизятся, вернитесь к обдумыванию. На листе бумаги напишите возможные действия с Вашей стороны. Например, запрашивание алиментов через суд, возвращение к отцу, продажа каких-либо вещей, получение социальной поддержки (например, разговор с подругой и др.). Далее начните осуществлять пункты. Начните с самых простых действий. Например, общение, можете найти форумы, группы взаимоподдержки и получить поддержку там.
Однако помните, что самым главным человеком для себя, который дает ощущение опоры и принятия, являетесь Вы сами. Необходимо вернуть себе это ощущение. Можете сделать следующее упражнение: представить себя в виде украшения и нарисовать его. Напишите, дорогое ли это украшение, кто его носит, часто ли это делают, как за ним ухаживают, где хранят… Затем сделайте так, чтобы украшение имело большую ценность: добавьте драгоценных камней, нарисуйте чехол для хранения украшения или человека, который его носит и заботится о нем. Прислушайтесь к своим ощущениям. Сравните самоощущение от первого рисунка и после внесенных изменений. Подумайте, как это можно привнести в свою жизнь, что можно сделать для того, чтобы ощутить себя ценностью.
Предлагаю Вам ответить на вопросы, направленные на самопознание в области определения своих истинных желаний, в том числе и в отношениях:
1. Что главное для меня на данный момент?
2. Чего я хочу от себя в отношениях? Что я хочу получать от мужа? Какими я хочу видеть наши отношения?
3. Совпадают ли реальное положение дел с тем, что я желаю получить? Оцените, на сколько баллов от 0 до 10 Вы удовлетворены отношениями на данный момент.
4. Как обычно проходят мои дни, я согласна так провести свою жизнь?
5. Если представить свой «идеальный день», то как он будет проходить?
6. Что меня держит в этих отношениях?
9. Чего мне не хватает для принятия решения?
10. На что я опиралась при выборе партнера? На что я сейчас опираюсь?
Ответив на эти вопросы, Вы проясните для себя свои истинные желания и сможете опираться на них при принятии решения.
Татьяна, Вы сами понимаете необходимость разрыва отношений. Но Вас держит страх, что Вы останетесь с ребенком без помощи, поддержки. Подумайте, насколько этот страх рационален? Действительно ли Вас ждет жизнь, которая будет хуже, чем жизнь с человеком, который Вас использует и применяет психологическое насилие против Вас. Вы знаете, что он не уйдет от жены, но продолжаете держаться за эти отношения. Чтобы решиться прервать отношения нужно сделать это прямо сейчас, не откладывая. Год назад это у Вас уже получилось. Только сейчас важно уйти навсегда… Не ждать изменений, извинений, не соглашаться на любые контакты.
Татьяна, если предложенные рекомендации не привели к улучшению или Вы хотели бы получить психологическую поддержку в период разрыва отношений, предлагаю обратиться в рубрику «Личный кабинет», где в формате диалога с психологом Вы можете обсудить возникающие трудности.
Как действовать далее, продолжать ли общение и в какой формате – это исключительно Ваше решение. Вы не можете повлиять на мысли, чувства и действия другого человека, но Вы можете изменить собственное отношение к этой ситуации. Помните о самоценности, о том, что Вы заслуживаете теплых близких отношений.
Вокруг много людей, которые могут давать Вам ощущение значимости и ценности. Но прежде всего, именно ВЫ тот самый человек, который может дать себе это ощущение.
Прислушайтесь к себе!
С уважением, Виталина.