Вопросы
я не знаю куда можно еще обратиться, мне очень плохо в последнее время. у меня рпп, я очень давно страдаю от этого. в последнее время я только худею и худею, и я постоянно думал о том, чтобы стать красивым - надо похудеть. я всегда мечтал быть очень худеньким, деликатным, тоненьким. и этот образ у меня надолго заложился в голове. я хотел таким стать
в последнее время я стал слишком ненавидеть себя. меня очень бесило, что я мог набрать вес, хотя я генетически худой, но я не хотел быть здоровым. мой иммунитет щас резко упал, есть болячки, витаминов не достает... я так хочу начать есть снова, но в тоже время я убил в себе это желание. у меня нет мотивации есть. к тому же я очень дикий фетфоб, я ненавижу толстых людей, ненавижу людей даже со здоровым телом. не из-за зависти. а потому что быть худым = быть красивым лично для меня
я очень боюсь, что меня не полюбят если я буду худым. хотя мне все говорят, что надо есть. друзей у меня нет, так что я навряд ли получу поддержку оттуда. каждый раз, когда вижу кого-то худее меня, то желаю им набрать вес. наверное я злой человек, но я бы хотел однажды вылечиться от всего этого негатива
я бы хотел забыть о рпп. но я понятия не имею, как контролировать себя. я бы хотел хотя бы услышать советы, как я могу начать любить себя... я так мечтаю это сделать, но каждый раз опускаю руки. пожалуйста, мне так нужна помощь. мне уже 16, но я не знаю что делать, я чувствую себя инфантилом
Здравствуйте Айнур. В своем обращении вы пишите, что у вас есть расстройство пищевого поведения, вы чувствуете себя уязвимо, не любите себя и свое тело. Для вас быть красивым=быть худым. Эта «формула» закрепилась у вас в мыслях, после чего вы стали худеть и ненавидеть окружающих вокруг, кто худее вас. Сложно представить с каким количеством негативных мыслей вам приходится сталкиваться каждый день. Злость по отношению к другим и себе, отчаяние и безвыходность – всё это не дает рационально смотреть на свою ситуацию. Замечаю в вашем обращении, что вы не получаете достаточной поддержки со стороны, т.к. у вас нет друзей. Вы абсолютно правильно поступаете, что обращаетесь за помощью. В такой непростой для вас период, поддержка просто необходима. А если получить её от родных и близких вам людей, у вас нет возможности, вы всегда можете обратиться к психологу.
Айнур, в первую очередь необходимо исследовать причины возникновения РПП, ведь именно в детстве формируется наше отношение к себе, и оно будет влиять на то, как мы чувствуем себя во взрослой жизни. Когда это началось, как относились к вам в семье родители или значимые взрослые? Вас больше критиковали, принимали или были безразличны? К сожалению, рубрика «вопрос-ответ» не предполагает диалога с вами, поэтому предлагаю вам зарегистрироваться в личном кабинете нашего сайта, где у вас будет возможность вести диалог с психологом.
Вместе с этим терапия расстройств пищевого поведения должна быть комплексной и индивидуальной. Она включает в себя:
1. Психотерапию – различные виды психологической помощи для коррекции негативных установок и поведения по отношению к еде, телу и весу. Бывает индивидуальной или групповой, семейной или парной.
2. Фармакотерапия – назначение лекарственных препаратов для лечения сопутствующих физических или психических заболеваний.
3. Диетотерапия – составление индивидуального рациона питания с учетом потребностей организма и целей лечения. Направлена на восстановление нормального метаболизма, устранение дефицита или избытка питательных веществ, коррекцию веса.
Как вы можете заметить, это совокупность работы как минимум трех специалистов: врача-психиатра, диетолога/психонутрициониста и психотерапевта. Существует много литературы для самостоятельного изучения на тему расстройств пищевого поведения. Например «В плену у еды: булимия, анорексия, vomiting. Краткосрочная терапия нарушений пищевого поведения» коллектив авторов Нардонэ Дж., Вербиц Т., Миланезе Р. В книге описаны примеры конкретных сессий, где можно четко увидеть суть подхода Краткосрочной Стратегической терапии применительно к проблемам пищевого поведения. Вы можете попробовать самостоятельно поработать над собой, изучив книги по этой теме. Айнур, помните, что вы не одиноки в своей проблеме и у вас есть возможность изменить свое мышление, начав работать с психологом.
С уважением, Любовь.