Здравствуйте, Ксюша.

Для большинства людей, жизнь и здоровье(равно как, жизнь и здоровье близких), это большая ценность и область самых больших страхов и переживаний. И конечно, постоянная тревога за себя или близкого человека действует буквально истощающе.

Страх смерти, один из основных, базовых страхов человека. С одной стороны, он естественен и у нашей психики есть свои механизмы защиты, которые направлены на вытеснение этого страха, с другой стороны, при определенных обстоятельствах, часто связанных с соприкосновением со смертью в реальной жизни(драматичные события, участником или свидетелем которых, человек может стать, утраты и т.д.), этот страх усиливается, становится навязчивым и мешает жить. Также, это может носить характер переживаемого экзистенциального кризиса, когда мысли о кратковременности, бренности человеческого бытия приводят к ощущению бессмысленности жизни.

Поэтому, если речь идет о страхе, как проявлении тревожно-фобического расстройства, то оптимальным будет очная работа с психологом специализирующимся на устранении фобий, это может быть гипнотерапия, метод ДПДГ, процессуальный метод.

Если, тревожное состояние принимает хронический характер, негативно влияя на жизнедеятельность, то могут быть показаны противотревожные препараты и препараты для сна( если есть проблемы со сном, это следует решить в обязательном порядке). С этим вопросом следует обратиться к врачу неврологу, психиатру(психотерапевту).

В том случае, если, речь идет об экзистенциальном кризисе, то хорошим решением будет расширение своего мировосприятия через обращение к идеям, знаниям мировых религий. А также, могу порекомендовать книги Майкла Ньютона, американского ученого гипнотерапевта, который с помощью гипноза исследовал феномен жизни после жизни и он приводит убедительные доказательства наличия и бессмертия человеческой души, описывает ее реинкарнационные странствия. Все это, может помочь изменить свое мировоззрение, избавиться от многих страхов, обрести уверенность и смысл жизни.

Ксюша, также, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи и в разговоре с психологом, обсудить свое состояние, получить ответы на волнующие вас вопросы.

С уважением, Вячеслав