Вопросы
Короче я боюсь людей, боюсь голоса людей, боюсь выходить на улицу, так как мне кажется что кто-то из подтяжка причинит мне вред, боюсь пользоваться общественным транспортом, боюсь ходить в магазин, боюсь общаться с людьми, боюсь продолжать обучение в учебном заведении потому что мне кажется мне травмируют психику учителя или одноклассники. Я отношусь положительно к здоровому обществу и не хочу причинять кому то вред, но мне страшно, что вдруг на меня кто-то нападет если я допустим пойду позаниматься спортом на тренажерах или ещё что-то. Ещё боюсь что если я окажусь в другом городе, то страшно вдруг я заблужусь в нём и не найду дорогу домой. Боюсь звонить и говорить по голосовой связи иначе бы не писал сюда.
Здравствуйте. В своем обращении вы пишите, что боитесь людей, вам страшно посещать общественные места, т.к. возникают мысли, что вам могут причинить вред окружающие. Трудно представить насколько это затрудняет и ухудшает качество жизни в целом. Ведь каждый человек – это социальное существо и невозможно жить, не взаимодействую с другими людьми. Замечаю, что вам хотелось бы изменить свою жизнь и начать доверять окружающим, поэтому вы обращаетесь на сайт за помощью. Очень важно не оставаться без поддержки и обращаться за помощью к специалистам, если это мешает жить качественно и приводит к негативным переживаниям.
Боязнь или страх общественных действий (например, выступлений на публике), боязнь социальных действий и взаимодействия с людьми, боязнь быть в обществе, прохожих, посторонних взглядов – все это можно назвать одним словом социофобия. Это состояние, выходящее за рамки банальной застенчивости или легкого дискомфорта в социальных ситуациях, вызывает массу негативных переживаний не только в психологическом плане, но и может влиять на физиологическое состояние.
Социофобия поддается терапии, которая может заключаться как в психотерапии, так и в приеме медикаментов, действие которых направлено на коррекцию вегетативных проявлений. В лечении социофобии психотерапевты играют ключевую роль. Работая с иррациональными убеждениями, специалисты учат управлять физическими симптомами и возвращают человеку уверенность в общении. Это позволяет преодолевать изоляцию, адаптироваться к социальным условиям без страха оценки и улучшать качество жизни. В связи с чем, если вы чувствуете, что самостоятельно никак не можете справиться с этими мыслями и чувствами, стоит обратиться за помощью к психологу. Вы можете найти специалиста, который принимает онлайн или же зарегистрироваться в личном кабинете на нашем сайте. Если же вы чувствуете, что пока не готовы взаимодействовать с кем-либо по этому вопросу, вы можете попробовать самостоятельно разобраться со своей ситуацией, обратившись к литературе, допустим, используя тренинг Дж.У. Биика «Тренинг преодоления социофобии». Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге.
С уважением, Любовь.