Вопросы
Здравствуйте. Постараюсь кратко описать свою проблему.
В 2018 году я познакомилась с одним парнем, мы начали общаться, я влюбилась в него, но он пропал из моего вида и окружения на два года. Все это время я безумно страдала, скучала, вредила себе. Ближе к концу 2020 года я начала общаться с другим парнем, который примерно с 2018 был влюблен в меня.
Я приняла его чувства и влюбилась тоже. Но в канун нового года объявился тот самый первый парень и предложил меня отношения. Я была в смятении, но выбрала “первую любовь“. О чем пожалела. Он сломал меня. Я долго грызла себя за “неправильный выбор”С ним мы расстались в 2023, а прошлой весной восстановилось общение со вторым. Но серьезностью в этом общении и не пахло. Мы даже не виделись, исключительно интернет общение, несмотря на близкое местоположение. Он то подавал знаки внимания, то закрывался. А потом отдалился совсем. В это время я познакомилась с парнем, с которым в марте расписалась. Он очень хороший, в какой то степени излечил меня от ран первых отношений, я готова отдать все ради него.
Позавчера я узнала, что у того “второго”парня появилась девушка. И во мне будто что то сломалось.
Я не знаю, это незакрытый гештальт или я опять ошиблась в партнере…
Если бы мне дали шанс аннулировать все и быть только “со вторым” я наверно бы не согласилась.
Мне бы хотелось просто поговорить с ним, извиниться за ситуацию четырехлетней давности…
Все эти методики по типу стула и письма, чтобы отпустить - не помогают.
Как избавиться от этого?
Здравствуйте, Маргарита! Вы пишите о том, что информация о прошлых отношениях расстроила вас, заставила чувствовать себя некомфортно, при этом нынешний партер вас устраивает, вы не хотите заканчивать с ним отношения. То, что вы описали похоже на ревность к предыдущему партнеру. Это иррациональное чувство, но довольно распространенное, которое у кого-то протекает мимолетно, а у кого-то может тянутся достаточно длительное время.
Причины такой ревности зачастую связаны с потребностью в надежной привязанности («он не проявил ко мне вновь любовь, не стал меня добиваться, значит я недостаточно хороша, новая девушка лучше). Чтобы разобраться в этом более конкретно важна возможность диалога с психологом, которой, к сожалению, нет в данной рубрике. Поэтому рекомендую вам создать тему в личном кабинете на нашем сайте. Я в свою очередь поделюсь с вами рекомендациями, которые помогут снизить градус ваших навязчивых воспоминаний и сравнений:
1) Проанализировать какие конкретно эмоции вызывает данная ситуация: обида, гнев, зависть и т.п.
2) Выразите эти эмоции в допустимой форме: вы можете видоизменить технику письма, не просто написав его, но и отправив бывшему. Вам не нужно завязать диалог, ваша задача высказать эмоции, осознавая, что они дойдут до получателя. Можно написать письмо и отправлять его не сразу, а потихоньку дописывать приходящие мысли, пока не поймете, что больше сказать нечего. А после отправки, дабы исключить возможность обратной связи, которая в данном случае не нужна, заблокировать.
3) Примите, что вы имеете право поступать так, как вы хотите, вы не хуже и не лучше бывшего, следовательно, и он имеет право самостоятельно делать свой выбор.
4) Прислушайтесь к тому, что вам действительно хочется. Чего вам не хватает в нынешних отношениях, что хочется изменить или добавить.
Маргарита, понимание причин вашей реакции, анализ опыта прошлых отношений и полученных в них травм, применение необходимых стратегий для их проработки могут помочь вам справиться с вашими чувствами из-за бывшего молодого человека. Поэтому не откладывайте общение с психологом, внутри каждого из нас много травм и переживаний, которые можно преодолеть и получить продуктивные результаты.
С уважением, консультант службы.