Здравствуйте, Юлия!

Вы испытываете неприятные эмоции, вызванные тем, что увидели сообщение своего парня о влюбленности к некой девушке. Хотя Ваш молодой человек убеждает Вас в том, что это была ситуативная симпатия, вызванная алкогольным опьянением и в том, что любит только Вас, Вы испытываете грусть, обиду и отвращение.

Юлия, Ваша реакция естественна. Вступая в отношения, люди надеются на сохранении чувств исключительно к своему партнеру и его верности. К сожалению, не всегда выходит именно так, как мы того желаем. Пережить предательство близкого человека очень тяжело. Поэтому Ваша реакция – естественный ответ на разрушение Ваших ожиданий.

В этой ситуации важно прислушаться к себе. О чём для Вас говорит эта ситуация? Доверяете ли Вы своему парню? Что Вы чувствуете по этому поводу? О чём свидетельствует этот поступок? Могу ли я простить его и отпустить эту ситуацию? Ответьте для себя на эти вопросы. Помните, что любовь – это выбирать друг друга каждый день. Ваш парень сделал этот выбор, заблокировав ту девушку и пытаясь сохранять отношения с Вами. Готовы ли Вы, зная о его мимолетной симпатии выбирать его и дальше? Ведь здесь дело в Ваших усилиях и в Вашем сознательном выборе - быть и любить именно этого конкретного человека. Вы сейчас можете выбрать – не прощать и разорвать отношения или выбрать Вашего молодого человека, простить его, несмотря на его ошибку.

Вероятно, что Ваши переживания вызваны, в первую очередь тем, что Вы перестали осознавать свою ценность, появились сомнения. Возникают вопросы: «А действительно ли он любит меня? А могу ли я стать ему бывшей девушкой, которую он будет обсуждать с друзьями в негативном ключе?». Сейчас очень важно осознавать свою ценность; если Вы сами для себя являетесь ценностью, то сможете более конструктивно принимать решения о том, как относиться к поступку любимого человека. Самым главным человеком для себя, который дает ощущение опоры и принятия, являетесь Вы сами. Необходимо вернуть себе это ощущение. Можете сделать следующее упражнение: представить себя в виде украшения и нарисовать его. Напишите, дорогое ли это украшение, кто его носит, часто ли это делают, как за ним ухаживают, где хранят… Затем сделайте так, чтобы украшение имело большую ценность: добавьте драгоценных камней, нарисуйте чехол для хранения украшения или человека, который его носит и заботится о нем. Прислушайтесь к своим ощущениям. Сравните самоощущение от первого рисунка и после внесенных изменений. Подумайте, как это можно привнести в свою жизнь, что можно сделать для того, чтобы ощутить себя ценностью. Вернувшись к себе, к своим потребностям, желаниям, эмоциям и чувствам, Вы поймете, что заслуживаете любви, заботы и поймете, насколько это удовлетворяется в текущих отношениях.

Юлия, поступки Вашего молодого человека ещё не свидетельствуют о том, что он Вас не любит и хочет расставания. Напротив, исходя из того, что Вы написали, создается впечатление, что он стремится сохранить отношения.

Вы также можете обратиться в рубрику «Личный кабинет», где в режиме диалога обсудить с психологом Ваши переживания и нормализовать эмоциональное состояние.

Вам предстоит принятие важного решения и тяжелый труд, направленный на работу над отношениями. Помните, что Вы не можете повлиять на мысли, чувства и действия другого человека, но можете контролировать свое восприятие ситуации и регулировать сое эмоциональное состояние.

С уважением, Виталина.