Вопросы
Здравствуйте, мне 19 лет. С января я был отчислен из университета. С тех пор я постоянно ощущаю постоянное чувство вины, которое на меня постоянно давит. Я не бездельничаю дома, я нашел какую-никакую работу, но я честно не вижу смысла в заработке. От вещей которые мне когда-то приносили удовольствие теперь мне ничего не приносят в лучшем случае а в худшем меня тошнит от них. Я не вижу смысла в своей жизни, когда я пытаюсь представить будущее я чувствую лишь то что моя жизнь будет повторяться и повторяться, что я буду просто разочаровывать людей вокруг и доставлять всем неудобство. Я правда не знаю зачем живу. Единственное что меня удерживает от суицида это мои домашние животные, и друзья. Но я знаю что если умру, то ничего плохого не случится все продолжат жить своей жизнью. Я не нанесу никому вред своей смертью. Только неудобство. Я никогда не обращался за психологической помощью, есть ли вообще смысл это делать? Или я просто преувеличиваю и должен все это перетерпеть?
Здравствуйте, Марк. Вы расстроены из-за отчисления и вам кажется, что теперь привычная жизнь станет серой и цикличной. Чувство вины, потеря интереса к жизни, которые вы описываете – это серьезные переживания. Поэтому очень ценно, что вы обращаетесь на наш сайт за помощью и поддержкой. Это может говорить о том, что вы имеете силы и возможности для преодоления возникшей проблемы.
Отчисление из университета – это серьезный удар, и чувство вины, которое вы сейчас испытываете, вполне понятно. Может казаться, что вы не справились с важной задачей или подвели близких, поэтому и возникает ощущение внутренней беспомощности и напряжения. Первое, что вы должны понять для себя, что отчисление не делает вас плохим человеком. Проанализируйте ситуацию, ведь тот факт, что вы не растерялись и смогли найти работу, говорит о том, что у вас есть готовность действовать и справляться с невзгодами. Возможно, сейчас стоит немного замедлится и продумать следующие шаги более последовательно. Например, вы могли бы взять академический отпуск и позже восстановиться в университете или попробовать рассмотреть вариант другой профессии. Старайтесь увидеть не только негатив, но и преимущества даже в столь непростой ситуации, как ваша.
Могу предположить, что вы человек, который склонен оценивать свои поступки, мысли и эмоции. Об этом могут говорить ваши цитаты о представлении будущего, а также заботе о животных и друзьях. Дело в том, что наши ориентиры меняются и если сейчас вам кажется, что все бессмысленно, а привычные занятия не приносят радости, то вероятно спустя время ваше отношение вновь изменится. Большое количество факторов влияет на наш эмоциональный фон каждый день: хобби, музыка, диалоги с близкими и прочее. Поэтому важно акцентировать внимание не только на негативных аспектах, а постепенно учиться видеть положительные моменты. Тем более даже сейчас у вас есть внутренние ресурсы, чтобы помочь себе. Например, это ваши друзья и питомцы, которые могут подарить вам теплые и светлые чувства. Помимо этого, они могут также нуждаться в вашей заботе и поддержке.
Что касается вашего вопроса о посещении психолога, то это тоже хороший вариант, чтобы помочь себе и разобраться в собственном состоянии. Помните, что специалист является нейтральным лицом, который может поддержать, направить и помочь пережить невзгоды.
Марк, помните, что вы не один и рядом с вами есть близкие, которые могут оказать поддержку, главное не бойтесь просить помощи. Желаю вам внутреннего благополучия, берегите себя.
С уважением, консультант службы.