Вопросы
мне 15 лет,я девушка,если это важно.я учусь в школе.извините,мне кажется я что-то чутьчтуь преувеличила или я вообще вру и нет проблем …но вроде все верно
я хочу умереть и на это есть причины:
1.мне ОЧЕНЬ не хватает внимания.я не понимаю почему.я интровертка,мне нужно каждый день общаться с кем-то и у меня очень много людей и знакомых(если все оказываются заняты я пишу и знакомлюсь с кем-то ещё,мне не сложно это делать с обоими полами и в любых местах,будь то общественное или какое-то уедененное а так же будь это в интернете или в реальной жизни)НО МНЕ ВСЕ РАВНО НЕ ХВАТАЕТ ВНИМАНИЯ.я не понимаю.я очень часто вру,придумываю истории (лишь бы был повод написать и рассказать что-то или послушать).я на придумывала себе диагнозов и даже некоторые сымитировала в больнице для получения справки на таблетки(чтобы их пить при других и меня жалели),я наношу себе увечья лишь бы сфоткать и пожаловаться.я прост не могу не общаться и не врать.а недавно все зашло слишком далеко.я захотела умереть.я думаю это одна из причин.я планирую сбежать из дома с утра,наглотаться таблеток и позвонить кому-нибудь чтобы они приехали,пожалели и спасли меня (это сразу + очень много внимание,плюс я ещё буду после этого долго ходить грустной мол все плохо и ещё плюс внимание)либо (если не успеет приехать)то я умру,мне вообще не жалко себя(исходя из фактов ниже) и тогда все будут плакать и скорбеть по мне
2.я не могу понять что мне нравится а что нет.все уже готовятся к экзаменам а я не могу ничего решить.я не понимаю что мне нравится.у меня нет одежды,я буквально износила все до дыр.мама умоляет меня купить мне что-нибудь,скидывать просто большие суммы на карту(в надежде что я куплю)предлагает купить что-нибудь дорогое,брендовое или сама заказывает какойнибудь крутой бренд и кладет мне на полку,но я никогда не ношу и не надеваю(мне не нравится ничего из того что она берет и я постоянно ей говорю об этом)СУКА Я ИЗ-ЗА НЕЕ СЕБЯ ПОСЛЕДНЕЙ ТВАРЬЮ ЧУМТВУЮ МНЕ СТАНОВИТСЯ ЕЩЁ ХУЖЕ И Я ВООБЩЕ НИКОГДА СЕБЕ НИЧПГО НЕ КУПЛЮ
4.чутсво вины.(не знаю почему 4 пункт,я бы сделала 1 или вторым)почти три года назад я ушла из плохой компании.я очень виню себя за буллинг детей.мы били,унижали,распространяли обнажение фотографии наших жертв их родителям и по школе,создавали уйму проблем и смеялись.нам нравилось.было весело рушить другим жизнь.я сама ушла из компании после пика(самая крайняя точка в буллинге который мы делали)
про себя могу сказать что я смеялась,мне нравилось.сама я не била,но будто бы была готова если что.распространяла тоже я(не только,но тоже)ну оскорбления все такое понятно
я очень хотела бы извиниться но мы всегда буллили детей постарше.а прошло уже три года.я уже не знаю где они.
на фоне этого меня каждый вечер убивают мысли,мне тяжело жить.постояноо «я этого не заслуживаю» «я тварь» «я самая ужасная»
я наношу себе увечья и из-за этого(чтобы как бы перенять немного той боли что они пережили себе?чтобы наказать?)
из хорошего,я очень часто поддерживаю всех,знакомлюсь с людьми и помогаю им.недавно помогла девочке младше меня на года два уйти из похожей плохой компании,другой помогла прекратить общение с подругой,третьей стать уверенной.пишу под какими-нибудь «щит постами» в тик токе людям,которые делают репосты,пытаюсь помочь
все подруги говорят что я хорошо поддерживаю и помогаю им
я сама очень много читала каких-то психологический статей,книжек,видео смотрела
мне очень плохо читать о последствиях биллинга
думаю все таки этот пункт должен быьь на 1 месте,а 1й на втором.
мне страшно
я скоро собираюсь убить себя
и из-за внимания
и чтобы избавиться от чувства вины
Буду очень благодарна,если ответите.
Здравствуйте!
Спасибо, что нашли в себе силы поделиться своими переживаниями — это уже важный шаг. Ваши чувства абсолютно реальны и заслуживают внимания. Давайте подумаем, что сейчас с вами может происходить.
О суицидальных мыслях:
Такие мысли часто возникают, когда эмоции становятся невыносимыми. Это не столько желание уйти из жизни, сколько попытка убежать от боли. Вы пишете, что ищете внимание через крайние поступки — это может быть способом сообщить миру: «Мне плохо, я не справляюсь». Но есть более безопасные пути получить поддержку.
Подростковый возраст и гормоны:
В 15 лет организм переживает бурную перестройку. Гормональные изменения влияют на эмоции, усиливая тревогу, гнев или чувство опустошения. Иногда проблемы с щитовидной железой (например, гипотиреоз или гипертиреоз) могут усугублять эмоциональные колебания. Попросите родителей записать вас к эндокринологу для проверки — это исключит физиологические причины вашего состояния.
Самоповреждение
Нанесение себе ран — это способ справиться с внутренней болью, «заменить» эмоциональные страдания физическими. Но это временное облегчение. Попробуйте альтернативы:
- Сжать кубик льда в руке, пока не станет дискомфортно.
- Рисовать красным маркером на том месте, где хочется поранить себя.
- Резко вдохнуть аромат мяты или цитруса (это переключает мозг).
Чувство вины
Вы осознали ошибки прошлого — это признак личностного роста. Если нет возможности извиниться напрямую, можно написать письмо тем, кого обидели (не отправляя его), чтобы выразить сожаление. Также попробуйте направить энергию вины в помощь другим — как вы уже делаете, поддерживая сверстников. Это важный шаг к исцелению.
Что делать сейчас?
Обратитесь к психологу
— Если в школе есть психолог, запишитесь к нему.
— Можно создать личный кабинет на нашем сайте и вести переписку со специалистом, доступ к переписке будете иметь только вы и специалист.
Поговорите с близкими
— Даже если кажется, что вас не поймут, попробуйте сказать маме: «Мне очень тяжело, я нуждаюсь в помощи».
Начните с малого
— Выберите одну вещь, которая вам нравится (даже если это чашка любимого чая), и делайте это каждый день.
Важно
Вы — человек, который столкнулся с трудностями и ищет выход. Подростковый возраст — это время экспериментов, ошибок и поиска себя. Сейчас важно не замыкаться в одиночестве, а искать поддержку.
Если мысли о суициде станут неконтролируемыми, сразу позвоните на горячую линию психологической помощи (например, +7 (495) 989-50-50).
Вы уже делаете много хорошего — поддерживаете других, пытаетесь разобраться в себе. Продолжайте бороться.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.