Вопросы
Здравствуйте. Пожалуйста, помогите мне. Любая ссора с моим мужем касающаяся алкоголя доводит меня до суицидальных мыслей. Долгое время когда он пил наносил мне психологический и телесный вред. Уже как больше года это прекратилось. Он кодировался, кодировка ему далась тяжело и когда она закончилась он сказал что сможет без неё не пить , но всё началось опять. У меня уже психологическая травма , я не могу видеть его выпимшие глаза, слышать голос меня всю начинает трясти. И не хочется жить. Каждый раз он даёт мне обещание что это в последний раз , но всё опять повторяется и я опять испытываю жгучую боль от предательства. Сейчас опять произошла такая ситуация и мне уже на столько больно что я и правда готова уйти из этого мира чтобы только эта боль прошла . У нас 2 детей которые только меня и держат. Помогите ,пожалуйста, как мне выйти из этого состояния. Я его очень 3и не хочу разводиться , но так жить я тоже больше не могу. Это больше невыносимо
Здравствуйте, Александра!
Из текста вашего обращения чувствуется то, как вам тяжело. Ваши страдания порождаются очень непростой жизненной ситуацией. Вам невыносимо больно от того, что ваш муж злоупотребляет алкоголем. Каждый раз он обещает, что он больше не будет пить, однако не держит своего обещания, таким образом, предавая и себя, и вас. Ваша боль в связи с этим настолько сильна, что порой вам не хочется жить и вас посещают мысли о суициде. В данной ситуации очень ценно то, что вы хотите выйти их этого состояния, и вы нашли в себе силы, чтобы написать на наш сайт. Это говорит о вашей огромной внутренней силе и готовности к тому, чтобы начать шаг за шагом менять свою жизнь к лучшему.
Александра, в первую очередь важно сказать, что нередко, когда человека посещают суицидальные мысли, то на самом деле, он хочет не столько самой смерти, сколько избавления от той боли и страданий, которые сопровождают его жизнь, с которыми очень тяжело жить. В такой ситуации важно понимать, что есть и другие способы справиться с болью, такие способы, которые позволят позаботиться о себе. Например, когда вы чувствуете себя плохо, важно не оставаться наедине с самой собой, а обращаться за помощью - чтобы можно было поговорить обо всем с другим человеком, выговориться, получить поддержку и попробовать изменить ситуацию, посмотрев на неё под другим углом. Также существуют различные телефоны доверия, позвонив по которым вы можете получить необходимую вам психологическую помощь. Так, например, в трудную минуту вы можете анонимно обратиться к специалистам нашей психологической службы по круглосуточному телефону 8-495-989-50-50. Помните, что просить о помощи в трудные моменты вполне естественно и даже необходимо!
Касательно вашей реакции на выпившего мужа - это не просто обида, а настоящая травма, которая требует профессиональной помощи. То, что вы испытываете панику при виде пьяного мужа - это нормальная реакция на пережитое насилие. В связи с этим настоятельно рекомендую вам рассмотреть возможность обратиться к психологу, специализирующемуся именно на работе с травмой и созависимыми отношениями, а также подумать о группах поддержки для родственников алкоголиков (например, Ал-Анон). Также, вы можете обратиться на нашем сайте в раздел «Личный Кабинет», где вы сможете вести с психологом переписку, сообщения в которой будут видны только вам и вашему психологу.
Также очень важно составить план безопасности для себя и детей на случай, если муж снова начнет пить и проявлять насильственные действия по отношению к вам. Попробуйте подумать, что в таком случае необходимо будет сделать, чтобы вашей жизни и жизни ваших детей не угрожало неадекватное поведение выпившего мужа; к кому из близких людей вы сможете обратиться в такой ситуации; возможно в вашем городе имеются кризисные центры, которые оказывают помощь женщинам, столкнувшимся с различными формами насилия. Очень важно подумать об этом сейчас, чтобы в критической ситуации, иметь возможность действовать и суметь защитить себя и своих детей.
Александра, вы можете выбрать для себя и своих детей такую жизнь, в которой будут ощущаться уважение, забота, любовь и чувство безопасности. Для этого, пожалуйста, не останавливайтесь в своем движении к счастливой жизни без боли, суицидальных мыслей, насилия и созависимости. Помните, что существуют специалисты, а также, вероятно, люди в вашем окружении, которые готовы вам помочь!
С уважением консультант службы.