Вопросы
Здравствуйте. Вот уже на протяжении года ,а то и больше я чувствую себя лишней везде,даже в своем собственном дома. Как будто этот мир мне чужой и мне нечего здесь делать. Я зависимая,но в завязке уже более 5 лет. Я не хочу употреблять,я хочу умереть. Я представляю,как режу селя или напиваюсь таблетками,в последние 3 дня меня присоелуют панические атаки. Мне кажется ,я разрушаю всех и все и просто не должна здесь существовать. Когда то близкие люди обиделись на меня и изъявили нежелания знать меня,починив что я стала закрытой и более грубой. Я живу,хожу на работу (когда то я туда бежала). Но теперь я живу,работаю,общаюсь с людьми,потому что так надо. Я не чувствую и не вижу прогресса,вообще будущего в этом мире. Я не знаю,что делать и как с этим жить. Раньше в саркастично проскакивали мысли о суициде,но именно сегодня я сижу одна в каартире(как и всегда)и мння по серьезному помещают эти мысли. Мне жалко своб маму,наверное поэтому до сих пор живу. Я понимаю,что все в жизни проходит и это пройдет,но я устала жить в этом больше года
Здравствуйте, Алсу. Из Вашего обращения я поняла, что Вы переживаете непростой жизненный период, переживая тяжелое эмоциональное состояние, которое Вас разрушает.
Алсу, вероятно, Вы сейчас остро ощущаете эмоциональный кризис, поскольку Вы вспоминаете о своем непростом прошлом, а текущие события, происходящие с Вами – кажутся Вам мрачными. Не исключено, что, столкнувшись с жизненными обстоятельствами, Ваше внутреннее противоборство с прежней зависимостью всплывает в памяти. Безусловно, на таких этапах человек предается прошлым воспоминаниям, думает об ошибках прошлого и винит себя. Однако, если посмотреть на ситуацию под другим углом, можно заметить, что Вы когда-то справились с тем прошлым, которое тянуло Вас вниз, а это значит, у Вас были на это ресурсы и поддержка. Если сейчас посмотреть на развитие будущих перспектив, в которых Вы не будете думать о плохом, дайте себе время для осознания тех моментов, которые подтолкнут Вас к изменению ситуации. Задайте себе вопрос о том, что сейчас в жизни Вы можете взять под контроль? Возможно, эмоциональное состояние? Если нет, ответьте себе, по какой причине Вы не можете чувствовать себя лучше и что этому препятствует? Откуда взялось чувство ненужности? Возможно, в Ваших руках наладить отношения с близкими? Ведь если Вы казались со стороны грубой и холодной, вероятно, на то были причины такого поведения.
Иногда, открыться себе и близким намного легче, чем кажется. Каждый из нас может находиться в ловушке тех или иных обстоятельств, но всякий раз, нужно стараться обращаться к себе, своей внутренней силе, чтобы постараться изменить происходящее.
Алсу, как я понимаю, Вы нуждаетесь в независимой поддержке, которая у Вас возникла перед лицом обстоятельств и нынешнего мироощущения. Позвольте себе обратиться за помощью, если есть такая возможность наладить отношения с близкими – попробуйте сделать шаг навстречу. Что касается психологической помощи, при сложившихся обстоятельствах, она Вам необходима. Если у Вас есть возможность очного обращения к психологу/психотерапевту – рассмотрите ее.
Алсу, учитывая формат Вашего обращения, в рамках однократной консультации, предлагаю Вам зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет, в котором у Вас будет возможность вести диалог со специалистом службы в режиме онлайн-диалога. Такой формат позволит Вам более подробно рассказать о своей ситуации, а специалист сможет задать Вам уточняющие вопросы.
С Уважением, консультант службы.