Здравствуйте, Иван.

Из Вашего обращения можно понять, что Вас беспокоит вопрос своего психического здоровья, и Вы пытаетесь понять, к кому можно обратиться за помощью, чтобы справиться с чувством тревоги, страха и другими негативными переживаниями и мыслями, которые Вас посещают.

Иван, в данных обстоятельствах, поняв, что самостоятельно справиться со своей проблемной ситуацией Вы не можете, Вы приняли правильное решение, что решились обратиться за консультацией и квалифицированной помощью. Прежде всего, нужно иметь в виду, что Ваше текущее состояние, которое Вы предположительно назвали депрессией, имеет свои причины и чем-то обусловлено. В некоторых случаях оно может быть связано, например, с какими-то важными неудовлетворенными потребностями или влиянием длительного и сильного стресса на организм и психику. Также это состояние может быть связано и быть следствием каких-либо заболеваний, травм или физиологических особенностей организма. Таким образом, чтобы понять, что именно является причиной в конкретно Вашем случае, необходимо провести комплексное обследование как физиологических факторов, так и психологических. Для этого Вы можете сначала обратиться за консультацией к психиатру или психотерапевту на базе медицинских учреждений по месту своего проживания. После того как будет установлена физиологическая составляющая Вашего состояния и назначено соответствующее лечение (если в нем будет необходимость), Вы можете попробовать обратиться за очной консультацией к психологу, например, на базе социальных учреждений (например, комплексных центров социального обслуживания населения). Помощь психолога в данном случае позволит Вам проанализировать особенности своего мировоззрения, смысла жизни, а также системы отношений к самому себе и окружающим, чтобы найти проблемные аспекты, которые можно попытаться исправить.

Иван, если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее контролировать свое психическое состояние и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Министерства здравоохранения Российской Федерации — 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.

С уважением, Дмитрий С.