Вопросы
Добрый день, прошу помочь. Опишу ситуацию. У мужа бред ревности, беспочвенные обвинения в измене, основания для него: коллега лайкнул фото в контакте, аргументы, разъяснения не помогают. Угрожал убить меня, подробно описывая способы убийства при малолетних детях: 7 лет и 5 год мальчикам нашим, я обращалась в Психоневрологический диспансер в Сочи, его пригласили на консультацию, он отказывается от помощи. На данный момент угрожает спрыгнуть с 9 этажа. Меня очень тревожит его состояние. Проблемы начались с 9 марта и продолжаются, дома ведет себя неадекватно, кричит часами, оскорбляя и унижая меня,ничего не может его остановить, не дает укладывать вовремя детей спать, стал забывать какие то свои действия, начинает требовать: кто сделал, также похудел на 6 кг. Ночами не спит, редко кушает, часто на работу не ходит, регулярно оказывает постоянные психологическое и эмоциональное насилие, иногда физическое над детьми. Микроклимат в семье неблагоприятный, у детей высокая тревожность, начали выдирать себе ногти, грызть, начался зуд по всему телу у детей и у меня, у детей появились навязчивые движения. Муж распространяет клевету про мою измену среди своих коллег и друзей, также приходит по месту моей работы и моему руководителю утверждал про воображаемую измену. Муж не хочет разводиться, угрожает разными способами. Я чувствую себя в опасности. Я в беспомощности, никакие службы мне помочь не могут. Что я могу сделать в данной ситуации? Сейчас есть возможная опасность, что он может спрыгнуть с 9 этажа.
Здравствуйте, Сирануш!
Обстоятельства, которые Вы описали в письме, вызывают беспокойство за Вас и ваших детей, так как имеют все признаки психологического насилия. Кроме того, Ваш супруг, с Ваших слов, демонстрирует агрессивные реакции не только по отношению к Вам, но и к самому себе, выражая суицидальные намерения. Несомненно, угрожающее поведение с потерей эмоционального контроля требует участия медиков и психологов.
Сирануш, люди, оказавшиеся в ситуации длительного насилия, часто убеждены в ее безвыходности, в своей беспомощности перед обстоятельствами. Однако это не так. Человек может защитить себя, хотя, конечно, не всегда это бывает очень просто. И Вы уже сделали огромный шаг к себе и своей безопасности – осознали, что обстоятельства, в которых находитесь, ненормальны. Более того, Вы обращаетесь за помощью к специалистам и можете продолжать этот путь.
Из обращения понятно, что угрозы вашего мужа являются инструментом контроля, а не любви. Обращаю внимание, что ваша ответственность состоит в том, чтобы защитить себя и детей, а не «спасение» мужа. Даже культурные нормы не оправдывают насилие.
В статье «Как защитить себя от насилия?» представлены конкретные действия, которые можно предпринять, чтобы защитить себя от насилия: https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/kak-zashchitit-sebya-ot-nasiliya
Приведу отдельные рекомендации по общению и самопомощи в сложившейся ситуации.
Если муж демонстрирует признаки готовности к суициду, источником помощи становятся экстренные службы по номеру 112. Когда есть опасность для вашей жизни и жизни детей, обращаться необходимо также на универсальный номер экстренных служб 112. Также напоминаю, что в любой нестандартной ситуации Вы можете позвонить на сайт нашей службы анонимно, круглосуточно, по тарифам оператора связи +7(495)989 50 50.
Также Вы можете обратиться в правоохранительные органы, написав заявление. Кроме того, воспользуйтесь интернет ресурсами и найдите номер телефона горячей линии юридической консультации вашего региона в связи с насилием в семье. Вы также можете обратиться в социальные центры вашего города очно или дистанционно, чтобы получить квалифицированную юридическую и психологическую помощь. Каждая из представленных служб может оказать необходимую профильную помощь, если Вы продолжите начатые шаги и доверитесь специалистам.
В разговоре с мужем спокойно, но твердо обозначьте, что угрозы и обвинения неприемлемы. Предложите супругу консультацию как «возможность справиться со стрессом», «Я понимаю твои переживания в связи с определённой ситуацией, но разговоры о суициде пугают меня. Давай вместе обратимся к специалисту». Используйте метафоры: «Давай найдем того, кто поможет нам оставаться хорошими родителями своим детям, как советуют традиции». Если он отказывается, обратитесь к его близким друзьям или родным, чтобы они поддержали идею терапии.
Разработайте план на случай эскалации ситуации. Важно заручиться поддержкой родственников, друзей, коллег: рассказать о том, что происходит с вами, тем, кому Вы доверяете. Одной справляться с такой ситуацией трудно и небезопасно. Найдите такое место, куда Вы вместе с детьми смогли бы уйти в случае опасности. Заранее обсудите с друзьями, родственниками возможность предоставления Вам временного убежища.
С детьми также предстоит разговор, объясните им, что конфликты между родителями — не их вина. Используйте простые фразы: «Папа сейчас переживает сильные эмоции, но мы справимся». Вам понадобится обращение к детскому специалисту, где акцент важно сделать на конфиденциальности.
Также Вы можете делать шаги по достижению своей независимости, если чувствуете, что вам это необходимо. Пусть это будут небольшие шаги, к примеру, обучение какому-либо делу, которое сможет принести Вам доход.
Для возможности сохранять оптимальное эмоциональное состояние и критичность, используйте дыхательные техники (например, «дыхание по квадрату»: вдох-пауза- выдох в 2 раза медленнее -пауза) для снижения тревоги. Продумайте варианты развития событий (примирение, временная разлука, развод) и их последствия. Это снизит ощущение беспомощности.
Напоминайте себе о своих ценностях и праве на уважение. Желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей. Берегите себя и своих детей!
С уважением, консультант службы.