Вопросы

Автор: Влад (Псевдоним)
06.04.2025 20:34
Я думаю когда-то Завершить свой Земной Путь.

Даже сложно с чего-то начать рассказ, почему я думаю о таком поступке.Мне 20 лет.

 Живу в трехкомнатной квартире с мамой, отец когда-то жил с нами, но уехал в свой сад жить и то его сейчас больше нет из-за онкологической болезни, мой старший брат, который тоже уехал в свою квартиру жить с девушкой, у меня нет друзей (Или есть один друг, но у меня в последнее время только отвращение к нему имеется). Мысли только крутятся о том, как я завершу свой Земной Путь. Спрыгнуть с крыши, вскрыть вены, или вовсе умереть от голода и обезвоживания. Если рассказывать почему у меня пошли такие мысли, то это связанно с моей Социальной Жизнью, и с Самостоятельной Жизнью. Глядя на своё детство, я понимаю что мои родственники никогда не хотели меня учить готовить, или учили, но неохотно и не долго. Было в мыслях, самому научиться готовить, и то, то ли неуверенность, что у меня не получится сделать еду, от которой я скорее отравлюсь, то ли из-за нехватки денег. Когда наступает тот радостный момент чему-то научиться, но случается неожиданный поворот с деньгами, и мои мечты на примере научиться готовить, снова переносятся на другое неопределённое время.У меня имеется инвалидность (Инвалид с детства), получаю пенсию и то, большая часть из них уходят на коммунальные услуги, была неуверенность устроиться на какую нибудь неофициальную работу, чтобы заработать денег для себя и для своей семьи (в основном ради своей мамы, и ради ремонта квартиры), устроился Посудомойщиком, думал что работа не напряжная, просто моешь посуду и ставишь на одну из полок, но это было не так, посуды были разные из-за чего я немного не понимал куда ставить конкретную посуду, и тот человек, который мне рассказывал куда ставить посуду, он думал что я запомню за один день куда я буду ставить посуду, и он стал на меня кричать, когда я опять услышал что я опять неправильно ставлю ложки и вилки в неправильные места, я просто сам уже не выдержал и крикнул вроде: Они почти одинаково выглядят! Какая разница куда ставить их?! На этом моменте я не выдержал и заплакал, а этот человек даже не пытался меня успокоить, только кричал на меня в ответ, что не утешало меня, и на втором дне работы Посудомойщика, после того скандального момента, в вечернее время я подошёл к менеджеру который периодически смотрел за нами, и в слезах, я попросил уволиться отсюда, потому что я психологически не мог здесь находиться, и менеджер мне предложил попробовать поработать на другом месте работы, где меньше посуды будет. Я согласился, и ожидал звонка когда я должен приезжать на новое место работы. Позвонили, сказали приехать ознакомиться на новое место работы, посмотрел, действительно меньше посуды, но учитывая их разновидность, мне это только немного помогло, я спросил у женщины, которая работала Посудомойщиком: Можно ли здесь пообедать? Она ответила: Можно, но тупо времени не хватит на это из-за постоянно накапливающейся посуды. Ну вроде неплохое место работы, подумал я. Пришёл на свой первый день этого места работы, работал с помощницей, потихоньку мыл посуду стараясь и хорошо помыть их, и не подскользнуться о скользкий пол из-за того, что я постоянно мыл посуду, и правильно расставить помытую посуду, чего естественно у меня были некоторые проблемы, так как на самом деле, нужно их мыть в спешке и быстро расставить их на нужные полки, о забыл кое-что ещё сказать, мало того, что надо ещё не только мыть грязную посуду, которая накапливается постоянно, и я так себе успевал их мыть, так ещё и сковороды нужно мыть, которые оставляют повара, а они тоже важны для внимания и вроде бы два человека посудомойщика почти без проблем удаётся всё это отмыть... И мне под конец второго дня работы, менеджер мне рассказывает, что на следующем дне работы, я буду работать один, потому что в этом месте работы должен работать один посудомойщик и первые два дня были я так понял наверное стажировочные (Но благо хоть эти дни которые я отработал оплачиваются). И на третий день, работая один и со сковородками и с посудами, мне это всё давалось просто никак, ни на что не успевал, на середине третьего дня, поняв окончательно, что мне эта работа не подходит, я сорвался, забрал свои вещи, и уехал на трамвае домой и больше не вернулся (Когда я сел на трамвай и ехал домой, начался такой сильный дождь, что кажется, что этот мир как будто ненавидит меня). Находясь дома, я был в таком расстроенном состояний, что я просто стал бояться ответственности, и как-то хотел накопить деньги на ремонт со своей пенсий. 2023 год был для меня ужасным годом (Особенно лето, в том самом времени я и работал посудомойщиком)Наступает 2024 год, было в мыслях снова попробовать отыскать работу, как неожиданно у меня появились сильные ложные позывы в туалет, причину говорить не очень хочется, почему они у меня возникли, я просто слишком стесняюсь эту причину рассказывать, тем более когда эту историю и простые люди тоже это читают. Я сдал все анализы, ничего не нашли, меня записали ко врачу урологу, и то только через месяц, другого варианта не было. В это время ожидания, мои ложные позывы почему-то начали потихоньку затихать с каждым днём и близко ко дню посещения врача-уролога, мои ложные позывы почти затихли, но я всё же решился обратиться ко врачу-урологу, узнать что не так со мной, я ему рассказал об этой странной проблеме, он мне прорекомендовал одно лекарство, которое я пил примерно два дня, потом после них у меня пошло неприятное ощущение в желудке, как будто у меня язва желудка появилось, мне было страшно это ощущать, я перестал пить таблетки от проблем с ложными позывами и я решился обратиться ко врачу терапевту с проблемой с животом, прописали лекарства для решения этой проблемы и я вроде как решил эту проблему и с неприятными ощущениями в животе и проблему с ложными позывами. Я забыл о них, и вроде бы чувствовал себя счастливым и близко к концу июня у меня почему-то снова начали возвращаться ложные позывы, пытался не напрягаться, старался еле сдерживать свои слёзы, так как в июне мне исполнилось 20 лет, мне ещё мама рассказывала что я типа найду себе девушку (Хотя у меня даже друзей нормальных нет), от чего я после этих слов, после возвращения ложных позывов, я просто начал втихую сильно плакать, снова записался к тому же врачу-урологу, и ждал блин целый июль до начала августа, я просто находился в очень слезливом состояний, и за весь этот июль 2024 года, это ощущение снова начало затихать, но всё равно решился пойти ко врачу-урологу и понять что со мной блин не так! Он просто не понимал, как у меня эта проблема проявляется, от чего он не мог ничего понять как мне помочь, после этого неприятного разговора с врачом-урологом, я в опустошённом состояний возвращался домой, когда я вернулся домой, у меня не было никаких мыслей о поиске работы, я просто закрыл окна шторками и просто хотел только сидеть за компом и ничего не делать, из-за этой блин проблемы которая у меня странно проявляется! Весь 2024 год я провёл это время сидя за компом, и просто хотел накопить денег на ремонт своей пенсией.И вот наступает 2025 год! Начали подниматься цены в магазинах, неожиданно у нас сломалась стиральная машина, отчего мой старший брат с мамой узнав, что я нигде не работал, попросили меня найти немедленно работу! (Забыл ещё сказать, что эти ложные позывы я не рассказывал им, потому что сильно боялся) И было уже в мыслях два варианта своих действий, или я совершаю то, чего лучше обществу осуждать такое действие! Или всё же попробовать отыскать работу, даже если опять случится эта проблема с ложными позывами! И я подумав, что ничего не изменится, нашёл вакансию Заправщиком АЗС, смог устроиться туда неофициально, во время того когда я устраивался туда, я был в напуганном состояний (Чуть ли не в слезах был), мне рассказали, что я буду просто заниматься уборкой территорий, убирать бензин с резервуаров, думал что буду ещё заправлять машины как было написано на вакансий, но мне сказали что не я не буду заправлять машины клиентов, так что, я просто сказал "Ладно." Мой старший брат сказал, что бы я нашёл работу по выгоднее, но я ему сказал, что моё место работы находиться близко к дому, дали униформу, да и условия работы были совершенно не напряжны! (И это на удивление моя первая работа, в которой мне не нужно торопиться и это просто чудо для меня! Тем более чудо когда я за 2-3 месяца работы, у меня почти не было ложных позывов, и то чуть-чуть что-то ощущалось, и то не долго) Поэтому он мне предложил попробовать отправиться учиться на школу вождения, где я смогу получить водительские права и работать курьером, чего мне вообще не хотелось делать. Я ему просто отказал, тем более если говорить что у меня такой себе вестибулярный аппарат. И он мне сказал, что рано или поздно я останусь один после того, когда мамы больше не будет в этом мире. От чего, я просто на этом моменте чувствовал себя потерянно, ужасно себя чувствовал, был в слезах, и опять было в мыслях уйти когда-то из этого мира самому, но единственное, почему я этого не сделал - Я просто не хочу оставлять свою маму одной! Благодаря ей, я смог избежать от армии инвалидностью и получить военный билет с категорией В. Только благодаря моей маме, я всё ещё существую в этом мире, получаю пенсию с инвалидности и... Просто сейчас вижу одну единственную цель - Накопить денег на ремонт, сделать её счастливой. А когда наступит такое время когда я её потеряю - Я думаю когда-то сам уйти из этой жизни. Просто завершить свой Земной Путь, который мне уже кажется бессмысленным, особенно если говорить что у меня уже давно нет друзей, нет поддержки от кого нибудь. Только я и моя надежда на лучшие времена.Напоследок скажу, что я думаю когда-то записаться к психотерапевту по омс, да и то я не знаю, стоит ли мне рассказывать про мою склонность к сами знайте чему? Просто не хотелось, что бы меня за такие слова отправили в пнд. Хотя я просто хочу психологической помощи. Общения. Без антидепрессантов.Это всё что я могу рассказать.

Отвечает: Консультант службы
07.04.2025 11:24
-

Здравствуйте, Влад. Ваш рассказ тронул меня до глубины души. Вы прошли через столько боли, отчаяния и борьбы, и всё ещё держитесь — это говорит о невероятной силе, даже если вы сами её не чувствуете. Вас сейчас тревожат мысли, что вы не сможете самостоятельно существовать. Эти мысли подталкивают вас к тому, чтобы освоить какую-то профессию, которая даст вам возможность зарабатывать, но проблемы со здоровьем и негативный опыт снижают вашу уверенность в том, что это получится. Все это очень тяжело, и поэтому у вас возникают мысли о смерти. Влад, очень важно, что вы смогли найти в себе силы рассказать о своих переживаниях и обратились за поддержкой.

Вы столкнулись с очень болезненными переживаниями: одиночеством, страхом перед будущим, ощущением, что мир против них. Но важно, что вы ищете выход, даже если, кажется, что его нет. Вы уже сделали важные шаги: нашли работу, которая вам подходит. Да, она не идеальна, но вы смогли адаптироваться, и это огромное достижение. Вы заботитесь о маме – это благородно и важно. Но помните: она хочет, чтобы вы был счастливы, а не просто существовали ради неё. Вы также планируете заняться психотерапией, это правильное решение. Психотерапия может помочь вам разобраться в переживаниях, развить социальные навыки и помочь вам стать самостоятельней. Вы опасаетесь, что обращение к психотерапевту в государственной медицинской организации может негативно сказаться на дальнейшей вашей судьбе. Но так как вы пишете, что не хотите медикаментозного лечения, возможно, лучше обратиться к психологу. Бесплатно вы такую помощь можете получить в центрах социальной поддержки. В таких центрах иногда проводят и групповые занятия, участие в таких группах помогаю социализироваться и не чувствовать себя одиноким.

Также вы пишете, что на ваше состояние сильно влияют тревожные, беспокойные мысли. Эти мысли возникают естественно, с их помощью разум пытается нас предостеречь от опасностей, но иногда он начинает видеть опасности там, где их нет. Например, он может постоянно терзать нас пугающими прогнозами, тем самым предостерегая нас от возможных трудностей. Либо, когда мы сталкиваемся с проблемами, начинает прокручивать болезненные воспоминания, пытаясь найти похожие события в прошлом, чтобы помочь нам актуализировать опыт. Хотя такой механизм и может быть полезным, иногда этот мыслительный процесс выходит из-под контроля, очень негативно влияя на наше состояние. Поэтому я хочу предложить вам один приём, который может помочь взглянуть на эти мысли не как на реальные факты, а лишь как на слова, которые возникают в разуме, тем самым их «обезвредить», помешав влиять на поведение.

Сначала хотелось бы сказать, что мы не можем быть уверены, каким образом наша психика отреагирует на то или иное упражнение, поэтому попробуйте относиться к этому занятию с любопытством, как к эксперименту. Так же хочется сказать, что основная задача этого приема не в том, чтобы избавиться от негативных мыслей, а в том, чтобы снизить их влияние на поведение, вернуться в ситуацию «здесь и сейчас» и почувствовать контроль над своими действиями.

 Перед тем как приступить к выполнению упражнения, нужно занять удобное положение, закройте глаза и на несколько секунд сконцентрироваться на своем дыхании, обратить внимание на состояние вашего тела, насколько напряжены или расслаблены разные его части. После того как немного расслабитесь, заметьте мысль, вызывающую беспокойство. Сначала попробуйте трансформировать эту мысль, добавив к ней фразу: «Я думаю, что…» Пусть это будет мысль: «У меня ничего не получится», тогда она будет выглядеть так: «Я думаю, что у меня ничего не получится». После этого попробуйте представить, как печатаете эту мысль в виде текста на экране монитора компьютера или смартфона. Представьте, как это делаете разными шрифтами, разным размером и цветом букв. Можете попробовать мысленно прочитать это предложение голосом какого-нибудь известного персонажа.

Вероятнее всего, вы почувствуете, что влияние этой мысли на ваше состояние снизилось или совсем пропало. Хочу отметить, что при выполнении этого упражнения не должно быть ощущения, что вы обесцениваете свои переживания, если оно возникает, стоит прекратить его выполнение.

Влад, вам сейчас очень тяжело, но вы можете получить поддержку, облегчить свое состояние и изменить жизнь к лучшему. Написав обращение, вы совершили первый шаг к этому, и я верю, что у вас хватит сил двигаться дальше. Берегите себя.

С уважением, консультант службы.