Вопросы
Добрый вечер. У меня один шок, сменяется другим и я уже не понимаю, что происходит.
Три года назад любимый человек отказался от меня и я не могу до сих пор это пережить. А ещё он начал оскорблять меня в интернете и ставить картинки с минетом. Кажется я больше не выдерживаю. Я не хочу этих отношений. Раньше он был совсем другим. Ему про меня что-то сказали и больше нас не стало. Он обвиняет меня в том, что Я не сохранила свою честь. Себя, для любимого человека. Не у всех есть такая возможность. Неужели есть такие люди, котрые смогли, у которых нет плохого прошлого опыта. Помогите мне. Такое ощущение, что меня морально убивают. За что. Люди не Боги они не имеют права судить. Возможно Я тоже в чём-то виновата, мне было 15 лет. Всего лишь 15. Я заплатила за всё тем, что никого не имею рядом. В свои 45 теперь. Я уже за всё заплатила. Меня не может обвинить никто. Никто не знает, через какой личный ад Я прошла. Я не хочу пугать людей. Они всё равно не поверят. Обвинят. Скажут, сама виновата или заслужила. Что может заслужить ребёнок в пять лет, когда его ждёт маньяк. И Я не буду ничего рассказывать. Ничего не буду. Это не для ушей вообще. Я всё это пережила, выдержала и не хочу, чтобы кто-то ещё. Он вытягивает из меня, что ты сделала такого. Я ничего не делала. У меня судьба такая. Терпеть. Ото всех. И от него тоже. И от родителей. И от родителей его. И не только его. Ощущение что меня никто никогда не полюбит. Не примет как дочку.
Знаете что такое ад? Он здесь. На земле. Другого нет. Не существует.
А знаете что такое рай? Это когда ты можешь чувствовать. И ты живая.
И даже если тебе потом будет очень больно. Ну и что. Если не жить, то не умирать, совсем. Если дают шанс на то, чтобы почувствовать, то бери его, не бойся. Всё равно рано или поздно умирать. Всем. Ничего вечного нет, кроме души. А душа, это чувства. А зачем мы здесь? Живём. Чтобы почувствовать. Ощутить. Быть счастливой или учиться ей быть. Или переживать горе. А знаете зачем? Чтобы понять, смочь оценить, что такое счастье. Для этого мы здесь. Для того, чтобы рассказать другим, помочь. Что А знаешь, у меня было такое, что тебе не стерпеть. Не ной. Я же не ныла. И ты не ной. Я просто приняла это как дань. Возможность. Чтобы понять.
Никогда не жалуйся на жизнь. Как бы тебе не было плохо. Тебе дали жить. Вот и живи. И радуйся жизни.
Смоги. Ты же можешь. Я в тебя верю. Рано или поздно ты сможешь это сделать.
Здравствуйте, Катя. Насколько верно я смогла понять, Вас ранили многие моменты в жизни и, теперь, в Вашей голове достаточно много рассуждений по этому поводу. В Вашем обращении много мыслей об отношениях, в которых Вы сталкивались с неприятием Вашего прошлого травматичного опыта, неприемлемого отношения к себе, которое переживалось болезненно.
Катя, иногда в жизни происходят ситуации, которые у нас вызывают негативные и болезненные чувства. Это может быть связано с неудовлетворением потребностей, которые у Вас есть. Если потребности не удовлетворяются, мы ощущаем упадок сил, теряем уверенность в себе и свои силы. Безусловно, потребности могут быть у всех разные, но основные, такие как: потребность в любви, уважении, принадлежности к общности, безопасности - являются базовыми.
Чтобы определить для себя, какие из этих потребностей Вы можете удовлетворить в ближайшее время, необходимо проанализировать не только потребность, но и ее реализацию, а также выявить причины, по которым Вы не можете достичь желаемого. Остановлюсь на наиболее распространенных потребностях. Например, потребность в любви развивает в нас лучшие качества, получая заботу мы ее отдаем и наоборот, получая нежность и тепло – на душе становится теплее. Начать Вы можете с самой себя: подарите себе любовь и заботу самостоятельно, вне зависимости от пережитого опыта и отношения других людей по отношению к Вам. Как это сделать? Обратитесь к себе, к своим желаниям, хобби. Наверняка есть какие-то увлечения, которые могут Вас наполнять и радовать. Не упускайте возможность делать что-то от души и для души, так у Вас будет энергия на свершение других важных дел. Даже если Вас может порадовать какая-то мелочь (купить открытку, прочесть книгу) – обязательно сделайте это, при этом важно, чтобы Вы получили от этого удовольствие.
Говоря о потребности в безопасности, мы подразумеваем, что находимся под некоторой защитой, покровительством. С детства, мы это чувство получаем от родителей, которые нас воспитывают и ощущение безопасности закладывает некий фундамент доверия к миру и людям в целом. Если такой обстановки для ребенка нет, то во взрослом возрасте могут возникнуть разного рода трудности. Создать для себя новый безопасный фундамент бывает непросто, однако если мы самостоятельно начнем его для себя выстраивать, полагаясь на себя – вернуть доверие вполне реалистично.
Если Вас особо интересует тема отношений, стоит поразмыслить по этому поводу, в том числе. Ответьте себе на вопросы о том, какое место отношения занимают в Вашей жизни? Как в отношениях выражается доверие, на Ваш взгляд? Дело в том, что, когда мы думаем об отношениях, мы можем не задумываться о том, как могут выстраиваться отношения с человеком, к которому испытываем чувства: мы можем идеализировать партнера, не видеть моменты, которые в дальнейшем могут мешать выстраивать отношения. В данном случае, полезно подумать с точки зрения не только чувствования, но также включая рациональное мышление. Когда размышления приводят нас к какому-то результату, тогда мы начинаем понимать, как действовать в ситуации, которая волнует.
Текущая ситуация, скорее, может говорить о том, что пришло время направить вектор внимания на себя, изучение своих потребностей, ценностей, акцентируя внимание на свое эмоциональное состояние. Чтобы прийти в себя, полезно обратиться к психотерапии. Если у Вас есть возможность обратиться к психологу/психотерапевту очно – обязательно сделайте это. Если такой возможности нет, Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет, в котором у Вас появится возможность взаимодействовать с консультантом службы в режиме онлайн-диалога.
С Уважением, консультант службы.