Вопросы
Добрый день . Меня зовут Николай мне 20 лет , я учусь на 1 курсе в скфу в ставрополе. И у меня такая проблема ,после успешной сдачи первой сессии я перестал видеть смысл своего существования. Я не могу готовиться к семинарским занятиям иногда я их мягко говоря прогуливаю ,просто потому что не хочу получить 2 из-за не подготовленного домашнего задания. Каждый раз когда я прихожу туда , я наблюдаю такую картину все бегают вокруг олега это наш отличник ,у него все получается и проблем никогда не бывает.И не давно этот культ личности олега дошел до абсурда ,за какую-то олимпиаду по непонятно чему его хвалят будто он на марс слетал. Ранее я готовился к предметам но сейчас не вижу в этом смысла так как ,начал считать что мои старания напрасны ,грубо говоря зачем стараться мне если есть олег который сделает все в 1000 раз лучше. По началу я не обращал внимания ,но потом эта проблема начала меня преследовать по всюду . Чтобы я ни делал за что бы не взялся. И сейчас я не вижу смысла в своем существовании .Всю мою жизнь были люди которые были всегда лучше меня. А мои личные достижения никак не ценились. До института я отслужил в армии ,там было тоже но к этому относился проще ,и мои достижения и проделанная работа ценились. Здесь же я будто не существую. Я даже не понимаю зачем туда хожу. Зачем мне к чему-то стремиться если рано или поздно появится какой-то олег и всем уже будет насрать на твои старания.Если можно можете прислать ваш ответ мне на эмейл,пожалуйста .
Здравствуйте, Николай!
Из вашего обращения я поняла, что вы испытываете серьезные трудности с мотивацией и чувствуете себя неуверенно в учебной среде, сравнивая себя с другими. Ваша ситуация с Олегом, который, кажется, получает все внимание, привела к ощущениям, что ваши собственные усилия не имеют значения. Эти обстоятельства приводят вас к размышлениям о бессмысленности своей жизни.
Николай, мне очень жаль слышать о том, через что вам приходится проходить. Вы описываете ситуацию, полную чувства безысходности. Но в этот сложный период для себя, вы находите силы попросить помощи. Позвольте вас поддержать! Решив, что вы больше не хотите молчать, вы проявили храбрость и силу. Ваше обращение в нашу службу – большой шаг, который вы сделали для помощи себе, большой шаг, который сделать очень трудно. Но вы смогли и это начало вашего пути восстановления. Вы сейчас находитесь в действительно непростом положении, и сейчас как никогда нуждаетесь в поддержке.
Сравнение себя с другими — это одна из самых распространенных и вредных привычек, которая может существенно подорвать самооценку и привести к возникновению стресса. Наш мозг устроен так, что мы постоянно оцениваем себя в контексте окружающего мира. Но важно понимать, что всегда найдутся те, кто лучше учится, больше зарабатывает, лучше выглядит, успешнее и т.д. Николай, ругать себя гораздо легче, чем научиться хвалить. Привычка сравнивать себя с другими с вами до тех пор, пока вы нацелены на самокритику. Обратите внимание, с кем вы сравниваете себя: вряд ли с людьми, которые не стремятся развиваться и делать свою жизнь лучше. Для сравнения вы выбираете людей намного более успешных. Вместо этого, начните сравнивать себя с тем, кем вы были вчера или год назад. Оценка собственного развития намного более ценный ориентир, чем чужие успехи. Возьмите лист бумаги и выпишите все свои качества, навыки, умения, таланты. Вспомните, что вы делаете с лёгкостью. Какие занятия приносят вам удовольствие? На что обращают внимание окружающие при общении с вами? Что вы делаете лучше всех? Знать свои сильные стороны так же полезно, как и замечать недостатки. Цените свои лучшие качества и используйте их в жизни.
Николай, мы можем часто не замечать своих успехов, так как они кажутся нам обыденными и незначительными. Начните фиксировать свои достижения, как большие, так и маленькие. Ведите дневник достижений. Это поможет вам сосредоточиться на собственных результатах, а не на том, что делают другие. Сейчас очень важно оттолкнуться от данной точки, в которой вы находитесь, найти новые силы и ресурсы и начать жить так, чтобы, посмотрев на себя в прошлом, вы могли с полной уверенностью сказать о том, что вы добились того, чего хотели добиться. Конечно, в данном состоянии, в котором вы пребываете сейчас, сделать вам это не просто, поэтому, я рекомендовала бы вам обратиться к психологу.
Очень трудно проходить это одиночку. Вы нуждаетесь и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание со стороны. Поэтому в первую очередь важно найти того, кто сможет помочь вам справиться с тем, что происходит. В качестве поддержки вы можете обратиться к друзьям, родственникам или другим взрослым, которым доверяете. Их помощь и поддержка может стать сильным ресурсом на пути преодоления трудных жизненных ситуаций. Чтобы получить бесплатную психологическую помощь, можно обратиться к психологу в вашем учебном заведении. Также у вас есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где вы сможете обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы. Кроме того, вы можете позвонить к нам в Службу по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно). Вам представится возможность пообщаться со специалистом по телефону анонимно и рассказать подробней о случившейся ситуации.
Николай, важно помнить, что каждый человек имеет свой собственный путь успеха и свои уникальные качества. Не стоит равняться на Олега. Ваши достижения и усилия важны, даже если они не получают такого же признания. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.