Вопросы
Здравствуйте. У меня очень странный спектр чувств, эмоций. Я постоянно на волнах себя ощущаю. Пиковое состояние волны это либо когда мне все равно на всех, я продуктивна и т д и противоположное состояние это когда я скатываюсь в негативную часть, когда мне не хочется ни есть , ни спать ни жить. Я просто существую грубо говоря. Очень часто эту пустоту и одиночество мне хочется заполнить мужским вниманием, а может какой то влюбленностью в кого то, чаще я зависаю в каких то анонимных чатах, чтоб найти своего человека, вживую редко это получается, а если и выходит, то человек либо занят либо еще что то. И если я влюбляюсь или у меня есть точное намерение чтоб мы были с этим человеком, я очень привязываюсь и не могу жить без его сообщения, меня прям бесит что я постоянно могу ждать от человека когда он напишет.
А иногда если влюбляться да и искать кого то мне нет смысла , хочется пойти сделать что безумно плохое, что неодобрит общество, напиться например , побить посуду и прочее.
Я перестала видеть ярко мир, я могу днями лежать в кровати, может у меня есть какие то цели в жизни, но смысл я потеряла и мне не хочется вставать и что тт делать, просто не к чему стремится словно. Я пропитала себя ненавистью к себе , к своему телу . Тревога и мысли которые у меня 24/7 в голове это уже базовое и фоновое что то.
При этом у социуме или в компании я всегда буду тем человеком у кого на первый взгляд нет проблем, я буду веселая, шутить со всеми и прочее. Как только остаюсь одна, тяжесть в груди и боль от такой жизни меня истощают.
Здравствуйте, Саша!
Ваше обращение наполнено болью и переживаниями негативных эмоций и мыслей. Вы потеряли смысл и пытаетесь найти положительные эмоции во влюбленностях. И как бы Вам тяжело не было, Вы обратились к нам. Это уже шаг в верном направлении
Ваше сообщение раскрывает Вас с разных сторон и в разный период времени. Но, чтобы разобраться подробнее, хочется задать соответствующие вопросы, чтобы углубиться и понять Вас. Например, как давно Вы начали замечать за собой «странный спектр чувств»? Может это связанно с каким-то определённым событием в Вашей жизни? Очень важно найти отправную точку.
Чтобы подробнее разобраться и найти ответы на все вопросы о Вашей состоянии, я рекомендую открыть на сайте тему в рубрике «Личный кабинет» и в переписки разобрать ситуацию более подробно.
Чтобы помочь себе как-то справиться в моменты, когда Вас охватывают негативные чувства, потеря смысла и нежелание, что-либо делать (да и просто в повседневной жизни, как наблюдение) предлагаю придерживаться следующих моментов:
1. Определите свои цели: почему тебе важно следить за своим режимом и привычками? Что ты хочешь от себя добиться? Если цель понятна и мотивирующая, тебе будет легче следовать режиму.
2. Заведите календарь: запишите туда свои ежедневные задания, отмечайте, когда Вы их выполнил. Это поможет тебе видеть свой прогресс и не забывать про задания.
3. Работайте по принципу «одна минута»: если что-то кажется сложным и трудоемким, просто начни делать это хотя бы на одну минуту. Даже если в итоге ты сделал меньше, чем планировал, ты все равно сделал хоть что-то.
4. Не зацикливайся на своих неудачах: если у тебя был день, когда ты не выполнил все задания, не стоит расстраиваться и думать, что все твои усилия были напрасны. Просто продолжай работать над собой и стремись к улучшению постепенно.
5. Обращайся за поддержкой: попроси своих близких или друзей помочь тебе и поддерживать в твоих стараниях. Это может дать тебе дополнительный стимул и помочь преодолеть трудности.
Саша, наша служба готова Вам оказать всю необходимую помощь и поддержку. Вы на верном пути.
С уважением, консультант службы.