Здравствуйте, Дана!

Как я поняла из вашего обращения, вы ревнуете своего мужчину, тем самым часто ругаетесь с ним. Вы пишите, что не можете себя контролировать, но хотели бы перестать делать это.

Дана, начнем с того, что важным является то, что вы сами для себя подразумеваете под поводами, из-за которых стоит ревновать своего мужчину. Любое общение с противоположным полом, или же, действительно, что-то более серьезное? И есть ли реальные причины для вашей ревности (вопросы для размышления)?

Ревность - это страх, который живет в человеке. Страшно, что партнер уйдет, что найдет другого партнера, страшно потерять и остаться в одиночестве. И зачастую этот страх возникает по нескольким причинам:

1) Низкая самооценка. Тот, кто ревнует своего партнера, может считать себя непривлекательным, и вследствие этого недостойным своей второй половинки. Он не видит в себе плюсов, не понимает, за что можно его любить.

2) Неудачный прошлый опыт. Человек был обманут в прошлых отношениях, и по этой причине ему сложно кому-либо довериться вновь.

3) Психологические травмы детства. Человек, которого в детстве бросил отец или мать, может бояться, что с ним вновь обойдутся аналогичным образом.

Ревность является разрушающим чувством. Ревнивые люди пытаются контролировать другого человека повсюду, не давая ему свободы. С ревностью необходимо работать, и для того, чтобы побороть свою ревность, можно попробовать предпринять следующие шаги:

1) Уделите внимание себе, своей личности. Запишитесь на какие-нибудь курсы по интересам, займитесь спортом, найдите новое увлечение. Возможно, вы хотите внести какие-либо изменения в свою внешность.

2) Учитесь доверять своему партнеру. Попробуйте выстроить доверительные отношения. Говорите о своих желаниях, чувствах, эмоциях, договаривайтесь с ним, просите о помощи. Смотрите, как ведет себя партнер, и делайте выводы.

3) Учитесь слушать свою вторую половинку. Послушайте точку зрения партнера на ту или иную ситуацию. Тогда вы сможете увидеть ситуацию с другой стороны.

Дана, попробуйте выстраивать отношения так, чтобы у каждого были свои интересы, свое личное пространство, возможности для самосовершенствования. Чем меньше вы будете зависеть морально и материально от партнера, тем меньше у вас будет поводов его ревновать. Ведь ревность – проявление глубокой эмоциональной зависимости в отношениях.

К сожалению, я не могу задать уточняющие вопросы, на которые я смогла бы получить ответы, не представляется возможным в рамках данной категории вопрос/ответ. Если вы чувствуете потребность в том, что хотите более глубоко рассказать о своих переживаниях в этом вопросе, вы можете позвонить на горячую линию по телефону +7495 989 50 50, либо, открыть Личный кабинет на нашем сайте, где перейдете в режим диалога со специалистом (сообщения видны только вам и психологу).

С уважением, консультант психологической службы.