Вопросы
Мне 14 лет, я пацан, живу в МСК
Я уже очень устал от постоянных ссор с с друзьями. Одна подруга меня обиделась из-за того, что я не спросил у неë «что делаешь?». Другая написала, что хочет прекратить общение, но выяснилось, что она это написала на эмоциях, а я игнорил в замен 1,5 недели. Третья обиделась за то, что отказался решать проблему с той которую игнорил 1,5 недели, точнее как отказался, я сказал, что решу, но ничего не решил. Я прошу помогите мне помириться, они на меня постоянно обижаются, они сказали, что извинения уже не помогут, нужны поступки.
Ещё у меня проблемы с отцом, он не знает на какие темы со мной разговаривать, кроме учёбы из-за этого мы постоянно ссоримся, сейчас мы не разговариваем уже 2-ю неделю, помогите пожалуйста, у нас с ним один интерес это мототехника и всё
Это только 1% всего, я бы написал больше, но не хочу сильно напрягать вас
Я честно уже не вывожу, я всё чаще и чаще задумываюсь о су#ц#де
Спасибо за помощь и поддержку.
Здравствуйте. Из Вашего обращения я поняла, что Вы испытываете трудности во взаимодействии с близкими Вам людьми.
Трудности во взаимодействии с окружающими могут быть связаны с разными причинами: низкая самооценка, отсутствие дистанции, неуверенность в себе, неумение определять мотивы поведения людей и, как следствие, неумение принимать человека таким, какой он есть. Когда мы замечаем в себе желание общаться с кем-либо, но эта потребность не удовлетворяется, можно порассуждать над тем, как сделать так, чтобы общение со всех сторон было гармоничное.
Мы все устроены с очень схожими потребностями (потребность в любви, в принятии, общении, построении семьи) и, если сталкиваемся с отсутствием реализации своих желаний, можно обратить внимание на личностные характеристики (страхи, прошлый негативный опыт, психологические травмы и т.д.). Из-за этого может становиться сложнее обрести в общении понимание. Здесь можно подумать о том, что является ограничивающим фактором для достижения успеха в реализации своей потребности. Также, немаловажную роль играет наша самооценка. Уровень самооценки определяет качество взаимоотношений с окружающими. Чем больше Вы себе нравитесь и уважаете себя, тем больше симпатии и уважения Вы вызываете у других людей. Поэтому, необходимо обратить внимание на себя, отношения к себе и работать над самоценностью и уважением к своей личности. Если Вы что-то в себе не принимаете, или Ваши близкие, стоит обратить на это внимание. Если есть какие-то моменты, которые мешают принять себя, свой характер, можно обратиться к технике, которая позволит это сделать. Выпишите 5 своих недостатков, качеств, которые Вы и другие не принимают. Ответьте себе на вопросы: Это действительно обо мне? Какие подтверждения? Какие есть опровергающие факты? Кто-то из значимых людей говорил (навязывал) это мне? Если да, что это говорит о нем? Какие выгоды/ удобства получал он, называя в Вас этот недостаток? Точно ли это можно назвать недостатком? Придумайте на каждый недостаток по 3 пункта о том: как они могут помогать, что в них хорошего, полезного? Старайтесь при этом отслеживать свои мысли и чувства, свое отношение к себе. Ведите дневник достоинств. Старайтесь, также, записывать минимум по одному своему достоинству в день в течении необходимого времени. Выполняя технику продуктивно, Вы сможете заметить, что в скором времени Ваше отношение к себе – поменяется, а следовательно – это заметят другие, что может повысить шансы на то, чтобы барьеры, мешающие сохранить близкое общение – исчезли.
Также, хотелось бы отметить, что зарегистрировавшись на нашем сайте, Вы можете вести диалог со специалистом службы. Таким образом, у Вас появится возможность поделиться ситуацией более подробно и рассказать о других волнующих Вас вопросах.
С Уважением, консультант службы.