Здравствуйте, судя по вашему обращению, у вас с семьей мужа конфликт, который затрагивает финансовые разногласия. Этот конфликт длиться уже давно, вы устали от него. Вы чувствуете себя подавленно, вы не находите понимания и поддержки своих близких и вам одиноко. Вы живете в чужой стране, и находиться там с каждым днем становится все труднее, вы хотите вернуться на родину. Вы оказались в тяжелой ситуации, и испытывать эти переживания естественно. Поэтому важно, что вы, столкнувшись с трудностями, готовы рассказать о своих переживаниях и обратиться за поддержкой.

По обращению видно, что вы оказались в трудной жизненной ситуации. Вы сильно переживаете, много думаете о происходящем. Часто в такие моменты мы забываем о себе, своих потребностях, ресурсах которые могут нас поддержать в трудную минуту. Первый и самый важный источник ресурсов – это наше тело. Важно уделять время удовлетворению наших основных, базовых потребностей. Это питание, сон, физическая активность. Когда мы сталкиваемся с проблемами, очень часто забываем про них. Старайтесь соблюдать режим дня, спать необходимое количество времени. Обратите внимание, как вы питаетесь и достаточно ли двигаетесь. Эти вещи действительно очень важны, если мы хотим сохранить свое здоровье и преодолеть трудности. Другой важный аспект – наши отношения с близкими людьми. Возможно, стоит открыто поделиться своими переживаниями с тем, кому доверяете. Можно рассказать, что вы столкнулись с трудностями, и хотите их преодолеть. Иногда бывает, что мы боимся делиться своими переживаниями из-за опасений столкнуться с пренебрежением, и потому отдаляемся от близких нам людей. Но если есть возможность получить поддержку – стоит это сделать. Не надо забывать и про занятия, которые обычно приносят вам удовольствие, какие-то хобби или увлечения. У вас могут возникнуть мысли: «У меня столько задач, мне срочно нужно их решать, у меня нет на это времени» Однако очень важно периодически переключаться с проблем на что-то позитивное, не обязательно посвящать этим занятиям много времени.

Судя по заголовку вашего обращения, вы пишете на наш сайт по этой проблеме уже не первый раз. Вероятно, вы хотите взаимодействовать со специалистом в формате обмена сообщениями. Рубрика «Вопрос психологу» не очень подходит для этого, это однократная консультация, которая подразумевае,т что специалист даст только один ответ на ваше обращение. Для того, чтобы взаимодействовать продолжительно, лучше создать на нашем сайте личный кабине, где вы сможете подробно разобрать трудности, с которыми столкнулись, со специалистом и обсудить способы выхода из того положения, в котором оказались. Берегите себя.

С уважением, консультант службы.