Здравствуйте, Татьяна!

Мне очень жаль, что Вам пришлось с толкнуться с физическим насилием. Ни один человек не должен переживать подобное в одиночестве, и тем более, оставаться после этого один на один со своими переживаниями и травмами. Я очень хочу поддержать Вас и помочь! Сейчас Вы не одна. Наша служба с Вами!

Хочу начать с того, что ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ в случившемся. Вас избили, но это не Вы неправильно выбрали путь, не Вы притянули, не Вы посмотрели не так и т.д. Это с Вами случилось. Причины этого не в Вас. Это так. Это случилось. И раз уж это с Вами случилось, но при этом Вы живы и относительно здоровы, обращаетесь к нам в службу, то значит, Вы справились. Вы уже справились с тем, что с случилось. Да, нужна дополнительная помощь, но Вы уже один из самых сильных человек, которых мне доводилось встречать!

Ваше психоэмоциональное состояние также ухудшается попытками родственников внушить Вам чувство вины. Но нельзя этого допустить. «Я не виноват и никто не виноват», – вот истинное признание вины, истинное смирение. Нужно понять, что не все, что происходит в мире, подконтрольно нам. «Есть вещи, перед которыми я бессилен. Это произошло, потому что это произошло, и я не пойму, почему это произошло. Но я могу, проанализировав это.

В связи с травматичностью произошедшего, изменения происходят на бессознательном уровене, в связи с чем, человеку не просто справиться со всеми чувствами.

Что происходит в бессознательном пострадавшего человека?

а) Страдает ощущение ВсеМогущества. Да-да, не удивляйтесь. У нормального человека одним из базовых неосознаваемых убеждений является убеждение: "я всё могу" и "я со всем справлюсь".

Но что происходит в момент насилия. Агрессор нарушает Ваши границы без учета Ваших интересов. Вследствие - шок, паника, ужас, оцепенение... что угодно, но не ВсеМогущество... И даже тогда, когда ситуация физически заканчивается - остаётся память эмоциональная.

б) Страдает Чувство Собственного Достоинства.

"Я не сумела сохранить свою силу, оказалась слабее, не смогла дать отпор, не справилась"... Значит я недостаточно совершенна?

Факт грубого нарушения границ одним существом в отношении другого вызывает смятение в критериях самооценки пострадавшего человека. Как оценивать себя? Как оценивать других?

в) Дело в том, что в момент насилия происходит отщепление от образа собственного "Я". И этот отщеплённый кусок заменятся эмоциями насильника. Его образом "Я". Это происходит бессознательно. В момент травмы наш образ "Я" выглядит маленьким, а образ насильника - огромным. И так уж устроено бессознательное, что оно запоминает эти огромные образы. И хранит в себе.

Терапия травм насилия строится на контейнировании эмоций пострадавшего человека и помощи ему в осознании его персонального «ада». Чтобы человек сумел отделить "мух от котлет": своё "Я" от "Я-агрессора". Чтобы человек сумел освободиться от разъедающих его душу эмоций, вернул себе право на потребности во ВсеМогуществе и Чувстве Собственного Достоинства. Нашёл экологичные способы реализации этих потребностей. И восстановил образ поддерживающей родительской фигуры в собственном бессознательном.

В такой терапии лёгких путей нет. Техники здесь всегда вторичны, потому что придётся пройти и перепрожить целые поля токсичных чувств, выплакать тучу слёз, прожить ненависть, злобу, разочарование и пройти сквозь Пустоту.

Чтобы пройти безопасно через этот не легкий путь, я рекомендую заручиться Вам поддержкой психолога\психотерапевта. Также Вы можете открыть тему в рубрике «Личный кабинет» и уже в процессе переписки проработать с психологом пережитое Вами событие и экологично для Вас справиться с негативными эмоциями, чувствами и мыслями.

В завершении, хочу поделиться с Вам «Декларацией прав пострадавшего человека»:

1) Я имею право на любые чувства, которые проживаю. Даже на те, которые мешают окружающим носить их "белые пальто" иллюзий.

2) Я имею право быть уязвимым. Это никому не даёт оснований этим пользоваться и не оправдывает насилия!

3) Я имею право быть раненым. И заниматься исцелением своей раны столько времени, сколько мне необходио и теми способами, которые я выберу

4) Я имею право на понимание и поддержку независимо от того, какие проекции и ожидания порождает мой образ в других людях

5) Я имею право на потребности во ВсеМогуществе и Чувстве Собственного Достоинства. Эти потребности нормальны! Патологическая форма реализации этих потребностей - это ответственность насильника, а не моя!

Татьяна, Вы не одна. В Вас есть силы и желание справиться с произошедшим. Вы уже написали к нам в Службу. Мы готовы Вам помочь и пройти через это вместе с Вами.

С уважением, консультант службы.