Вопросы
здравствуйте, я не справляюсь с разрывом отношений, мне очень тяжело, это был удар, который выбил меня из жизни. прошло уже 2 месяца, местами было легче, лучше, но сейчас мне снова невыносимо больно, я не знаю как мне быть и что делать, очень больно, я люблю бывшего партнера, а у него сейчас новые отношения. я мечусь из стороны в сторону, желаю ему счастья и добра, но от одной мысли, что он с кем-то меня просто разрывает изнутри. он меня так сильно любил и я не могу смириться с расставанием, не могу в это поверить, это как будто нереально всё, а сон. все наши воспоминания крутятся в моей голове без остановки, меня ничего не отвлекает, ни фильмы, ни книги, ни общение с кем-либо, ни музыка, ни спорт, ничего
я не могу воспринять это, просто не могу, как будто моя психика вообще никак не может этого понять и принять. отношения длились 1,5 года. я была знакома с семьей, они меня очень полюбили и у нас были отличные взаимоотношения. у меня были такие сильные чувства, каких не было ещё никогда, не понимаю как мне жить дальше, не вижу своего будущего, постоянно ощущаю дискомфорт внутри, в сердце. расстались по вине обоих, из-за ссор, мы очень часто ссорились, причем по ерунде, измотались оба от этого, решение было не моё, а партнера, но в том момент я тоже думала о расставании, но не осмелилась бы. понимаю, что это наилучший был исход на тот момент, но мне так плохо без него, мне больно, я просто существую
прошу, помогите мне
Здравствуйте, Анастасия. В своем обращении Вы пишите о том, что переживаете болезненное расставание с молодым человеком и по-прежнему испытываете к нему чувства. Вам тяжело справляться с болью внутри и Вы искренне не понимаете как принять произошедшую ситуацию.
Анастасия, хотелось бы поддержать Вас. Расставание дается каждому человеку непросто, поскольку это своего рода потеря, которая имеет эмоциональный отклик внутри. Сейчас Вы столкнулись с действительностью, с которой не согласны, Вы переживаете разрыв отношений остро и Ваше эмоциональное состояние мешает сосредоточиться на Вашем будущем, поскольку груз прошлого остается для Вас все еще значимым. Вы ощущаете зависимость потому, что получали исключительные эмоции от человека, который не с Вами и Вам не хватает этих эмоций и чувств. К тому же, вероятно, Вы возвращались к мыслям о том, что все можно было решить и не доводить до разрыва. Хочется сказать важное, на мой взгляд, что забывая и отпуская прошлое – мы становимся более счастливыми и делаем акцент уже совсем на другие приоритеты. Побудьте наедине с собой и своими чувствами, постарайтесь настроить себя на осознание факта, что пора идти дальше. Включите в свой образ жизни нечто новое, чего никогда не делали, попробуйте новый опыт для себя и постарайтесь отвлечь себя от страданий.
Расставаясь, люди извлекают урок из полученного опыта и уже отталкиваясь от него, начинают строить свою новую жизнь. Это период нового знакомства с собой, поиска собственных ресурсов для преодоления. Да, такие моменты каждый переживает по-своему. Человек в праве дать себе время для страданий, однако, не стоит забывать о том, что слишком длительное застревание на ситуации не будет влиять благоприятно.
Анастасия, предлагаю Вам поразмыслить над тем, по какой причине Вам не удается идти дальше, что Вас держит до сих пор? Рекомендую записывать все свои мысли в блокнот, чтобы было проще отслеживать Ваши чувства. Также, полезным будет прописать планы на свою дальнейшую новую жизнь, расставляя свои жизненные приоритеты. Обратитесь в собственный внутренний мир, не думая о том, почему человек с Вами поступил, ведь в отношениях участвуют двое и иногда сложно смириться с исходом.
Анастасия, к сожалению, задать Вам дополнительные вопросы не представляется возможным, поэтому рекомендую решить интересующие Вас вопросы в очном обращении у специалиста психолога/психотерапевта, либо зарегистрировавшись на нашем сайте, создав личный кабинет.
С Уважением, консультант службы.