Долли, мне очень жаль слышать, что ты проходишь через такие трудные времена. То, что ты описываешь, может быть связано с депрессией или другими эмоциональными проблемами. Это серьезные вещи, и важно понимать, что ты не одна, и помощь доступна.

Поговори с кем-то, кому ты доверяешь. Это может быть близкий друг, другой член семьи или учитель. Важно иметь поддержку. Попробуй найти ресурсы. Есть много онлайн-ресурсов и горячих линий, где ты можешь получить анонимную помощь и советы.

Запиши свои чувства. Ведение дневника может помочь тебе разобраться в своих эмоциях и чувствах. Заботься о себе. Даже если это сложно, старайся делать небольшие шаги, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия, которые тебе нравятся. Постарайся установить небольшой распорядок дня. Даже если это будет что-то простое, например, вставать в одно и то же время или делать небольшие физические упражнения. Это может помочь тебе почувствовать себя немного лучше. Попробуй найти информацию о психическом здоровье, чтобы лучше понять, что с тобой происходит. Это может помочь тебе чувствовать себя менее одинокой в своих переживаниях.

Постарайся поговорить с мамой еще раз. Возможно, стоит объяснить ей, как ты себя чувствуешь, и почему тебе нужна профессиональная помощь. Иногда родители могут не понимать всей серьезности ситуации. Если мама не может помочь, попробуй обратиться в школу или местные организации, которые могут предложить поддержку.

Помни, что твои чувства важны, и ты заслуживаешь помощи и поддержки. Не бойся обращаться за помощью, это важно. Ты не одна в этом, и есть люди, которые готовы помочь.

С уважением, консультант службы.