Вопросы
Здравствуйте. Мне 29 дет, я замужем 9 лет, 2е детей, сыну 8, дочери 3 года. В последние несколько лет, меня не покидает чувство усталости, апатии и злости. Практически перестала смеяться, постоянно всем недовольна, дети раздражают, муж тоже- каждый день срываюсь на них. Дома ничего делать не хочу, после родов набрала 20кг лишнего веса, себя не принимаю. С мужем хочу развестись, тк не чувствую в нем крепкого и надежного плеча. Перестала воспринимать его как партнера, чувствую его своим старшим ребенком, об интимной близости практически речи нет. Понадеяться на него в финансовом плане тоже не могу, у него постоянно какие то проблемы с работой, в то время, когда я работаю на своей работе уже почти 7 лет, пришлось даже выходить работать из дома, сидя в декрете, с 3х месячным ребенком, потому что понимала, то что он один не справится. Мы живем в частном доме- во дворе он не убирает, заборы заваливаются, собака в 40-градусные морозы зимовала без будки- он даже не задумался ни разу о том что ей холодно. Влезли в большие долги, которые не заканчиваются. Муж меня любит, старается угодить, помочь- но не все не то и все не так, самостоятельности нет- ссылается на то что если он что то делает- мне не нравится. Начала принимать успокоительное, первые дни было хорошо и спокойно, а потом они перестали помогать. Обраться за квалифицированной помощью не могу, тк ранее я обращалась в гос учреждение- выслушав меня- назначили успокоительное и на этом все, а в частные клиники- не позволяет финансовая ситуация.
Здравствуйте, Валентина. Вы испытываете чувство истощения, которое сравниваете с апатией. Эта внутренняя усталость, вероятно, привела к изменениям в эмоциональном фоне, вы стали раздражительней, злитесь на себя и окружающих людей. Валентина, очень важно, что вы ответственно относитесь к себе и своим потребностям, стараетесь выходить на работу если испытываете финансовые проблемы, посещаете врачей при ощущении изменений в организме. Это может свидетельствовать о вашей заинтересованности в собственном благополучии и желании преодолевать трудности. Подобное отношение также может указывать на то, что в сложных ситуациях вы способны находить необходимые ресурсы и силы для борьбы с невзгодами.
Валентина, скорее всего, ваше нынешнее состояние связано с чрезмерной усталостью и истощением. Забота о двоих детях, муже, и частном доме создает значительную нагрузку. Все это требует особой ответственности и может вызывать стресс, который в свою очередь влияет на ваше физическое и психологическое состояние. Поэтому, чтобы вы могли восстановиться необходимо правильно чередовать периоды труда и отдыха между собой, а также получать положительные эмоции.
Исходя из этого, первое, что я могу вам рекомендовать — это правильное планирование режима дня. Что касается вашего отдыха, то подумайте о том, какие увлечения или мероприятия могли бы вызвать у вас радость и оставить приятные воспоминания. В последствии эти события могут стать вашими новыми ресурсами и опорой в будущем, в период возникновения сложных ситуаций. Возможно, это может быть время, проведенное с семьей за общим увлечением: просмотром фильма или прогулкой. Вы также могли бы договориться с мужем, чтобы он присмотрел за детьми, пока вы бы посетили интересующие вас мероприятия.
Что касается вашего желания развестись, то здесь я вам предлагаю не торопить события. Валентина, вы описываете своего мужа как любящего и готового угождать вам. Если вы можете так тепло писать и отзываться о нем, то у вас, вероятно, есть к нему светлые чувства. Дело в том, что когда мы испытываем стресс, то становимся более раздражительными и бывает так, что наши близкие могут попасть под «горячую руку». Вы упоминали о его негативных поступках в обращении, но попробуйте вспомнить и положительные моменты, думаю вы сможете их найти в вашей долгой семейной жизни. Постарайтесь также поговорить с мужем насчет возникших у вас противоречивых эмоций и чувств, в том числе о мыслях связанных с разводом. Возможно, вместе вы сможете прийти к компромиссу.
Валентина, помните, что у каждого из нас есть все силы и возможности, чтобы сделать свою жизнь лучше. Важно, чтобы эти улучшения были взвешенными, а не сделаны с "горяча". Позвольте себе восстановиться перед принятием важных решений. Верьте в себя и свои возможности. Желаю вам удачи на пути к благополучию.
С уважением, консультант службы.