Здравствуйте, Софья!

Из Вашего обращения понятно, что Вы испытываете тревогу от того, что узнали о запланированном суициде сверстника и пытаетесь найти решение в создавшейся ситуации. Вы обратили внимание на слова подруги о суицидальных намерениях ее виртуального знакомого и, что важно, не проигнорировали их, а восприняли серьезно. Вы поступаете как ответственный и взрослый человек. Ведь если человек напрямую говорит о том, что думает о самоубийстве, и тем более о том, что готовится совершить его, он ждет помощи и бессознательно надеется быть спасённым.

Нередко в ситуации, когда кто-то сообщает о подобных планах, хочется поскорее уйти от этой пугающей темы. И это вполне естественно, ведь складывается впечатление, будто на тебя взваливается ответственность за жизнь другого человека, становится страшно сказать что-то не то, что может спровоцировать человека к немедленному действию. На самом деле, замалчивание или бегство от откровенного разговора вредит куда больше.

Ответ на ваш вопрос – это не инструкция «Как можно гарантированно предотвратить суицид». Потому что далеко не всегда его можно предотвратить, и очень часто для этого нужна специализированная помощь: психотерапия или лекарственное лечение, за которыми следует обратиться к профессионалам. Однако важно подсказать подруге о разных способах помощи при суицидальных намерениях:

1.Можно поговорить с другом прямо о его суицидальных мыслях, о том, что наталкивает его на это решение, что он хочет сделать и что будет после. Прямой разговор о суициде с кем-то может принести облегчение человеку, задумавшему его. Этот человек почувствует, что его проблема услышана, воспринята серьезно, о нем заботятся и беспокоятся. Также в процессе прямого разговора о суициде человек может освободиться от напряжения и снизить силу душевной боли. Порой простого разговора о проблеме достаточно, чтобы остановиться. Это происходит как бы вместо суицида.

Здесь важно давать человеку волю выговориться, не осуждать и не обесценивать его чувства. Можно рассказать другу о своих мыслях и чувствах, которые появляются, когда думаете о его намерениях, рассказать о своей боли и страхе.

2. Важно принять во внимание, что человек, задумавший суицид, думает, что его ситуация безвыходная и больше нет никакого выхода, кроме как завершить свою жизнь. И здесь важно спрашивать человека об альтернативах, помочь в поиске других возможностей, которые могли бы разрешить его ситуацию. Это может быть непросто, но стоит хотя бы попробовать.

3. Напомнить о том, что другу лучше сообщить о своем психологическом состоянии взрослому, которому он доверяет: родителю, педагогу, психологу, врачу, социальному работнику. Знать, что всегда может получить психологическую помощь в социальных центрах его города/населённого пункта, а в случае необходимости он может обратиться к любому врачу (педиатр, эндокринолог, невролог, психиатр), чтобы пройти медицинское обследование. Нередко неустойчивый гормональный фон в подростковом возрасте влияет на изменение настроения и является одним из факторов выбора не в пользу жизни.

4. Предложить номер телефона доверия нашей службы +7 (495) 989-50-50, всероссийский телефон доверия для детей 8 800 2000 122, на которые можно звонить в любое время, анонимно, с любыми мыслями и переживаниями, особенно в острый период.

5. Также можно заключить со знакомым договоренность: в случае, если его состояние ухудшится, он в любое время может звонить подруге; тогда она сможет оказать ему поддержку, узнать о его планах на ближайшее время и, в случае необходимости, вызвать службу спасения (телефон -112) к другу, если он назовёт свой адрес.

6. Если есть возможность - сообщить о планах кому-то из близкого окружения знакомого.

Софья, также обращаю внимание на то, что вы при необходимости также можете обращаться по представленным выше телефонам доверия или открыть диалог с психологом нашей службы в Личном кабинете. Мне также хочется напомнить вам, что мы не можем брать на себя ответственность за принятые другими людьми решения. Берегите себя!

С уважением, консультант службы.