Вопросы
Сейчас нахожусь в Калининграде в командировке, поехал на заработки ражи девушки, видимо мы расстались, все было хорошо но потом она высказывает какой я тиран, хотя я всегда стремился быть добрым человеком, очень сильно захлестнулись эмоции, уже 22 года а со стрессом бороться я так и не научился, кругом люди которым на все «пофиг» почему я один такой гиперчувствительный, у меня уже бывали нервные срывы, на этом фоне, очень обидно когда выковываешься на максимум своих сил, а получаешь такое, я не знаю как мне жить дальше, я хочу быть нормальным человеком, без эмоций как и другие, я устал переживать боль и страдания в своей жизни, у меня нету мотивации жить для себя, мне многого не надо, хотел обеспечить девушку, чтобы у неё все было хорошо, у неё никогда ничего не было, над ней все издевались, ей даже выбрили почти все зубы в баре, но я все равно полюбил ее, все делал, но понимания у нас было мало, я не понимал ее слов, для меня она постоянно говорила какой то бред сумашедшего, на этом фоне и ругаемся, я вроде бы пытаюсь утешить ее, успокоить, но она выворачивает все так как будто я теран и оскорбляю ее, господи, за что мне это, для меня эта самая страшная пытка, раньше я бы наверное совершил что то с собой, щас правда я понял что все это ужасная ошибка, и просто скорее всего опять впаду в депрессию, буди сидеть дома с мамой и вести паразитический образ жизни, это самое страшное, я опять потерял мотивацию после такого выброса этих эмоций с которыми я никак не могу бороться, неужели мне придётся наступать на эти грабли всю жизнь чтобы мой организм как то перестал выделять столько боли в груди, мне прям сложно это чувствовать, в груди неприятное такое чувство долго долго
Здравствуйте, Кирилл!
Вы описывает свои переживания, связанные с трудностями в отношениях со своей девушкой. Негативные эмоции вызваны тем, что, как Вам кажется, Ваши старания не оценены по достоинству: Вы поехали в командировку для получения дополнительного заработка, проявляете заботу девушке, которая обладает определенными недостатками. Несмотря на это, девушка называет Вас тираном и, как Вам кажется, прерывает с Вами отношения. Вам бы хотелось избавиться от эмоций, чтобы нормализовать свое состояние.
Разумеется, тот факт, что Ваши старания остаются неоцененными вызывает подавленность, обиду, грусть, непонимание, растерянность и другие эмоции. К сожалению, в сообщении Вы не указываете, по каким именно критериям Вы думаете, что «расстались». Было ли это прямым заявлением от девушки или это исключительно Ваш вывод. На чём он основан? Точно ли это рационально?
Далее задайте себе вопросы:
1. Для чего мне нужны эти отношения? Удовлетворен ли я ими? Что мне в них нравится/не нравится?
2. Что для меня представляет наибольшую ценность в этих отношениях? Кирилл, исходя из Вашего сообщения, складывается впечатление, что Вам больше всего нравится своя роль в этих отношениях. Это роль спасателя, который несмотря на недостатки, свойственные девушке и ее несправедливые упреки, продолжает проявлять заботу и привязанность. Проявлять заботу и любовь к близкому человеку – это очень ценно и важно. Но когда Вы сталкиваетесь с неприятием в ответ, готовы ли Вы продолжать эти отношения?
3. Чего я хочу от себя в отношениях? Что я хочу получать от девушки? Какими я хочу видеть наши отношения?
4. Если я хочу сохранить наши отношения, предпринимал ли я какие-либо действия для этого? Готов ли я это делать далее?
Ответив на эти вопросы, Вы проясните для себя сильные и слабые стороны отношений. Далее Вы можете обсудить это с девушкой.
Понимаю, что переживать такого рода состояния тяжело, энергозатратно, но это необходимо для проживания ситуации. Запрещая себе испытывать эмоции, Вы, таким образом, вытесняете их, что может приводить к появлению соматических симптомов (любых изменений в теле, в том числе и вызывать физическую боль). Таким образом, отсутствие переживаний не делает человека более сильным и развитым. Напротив, сдерживание чувств может нанести ущерб психическому и соматическому здоровью. Поэтому на данном этапе важно не контролировать и вытеснять свои эмоции, а осознать и прожить их.
Кирилл, Вы описываете сразу несколько проблем, которые в рамках рубрики «Вопрос психологу» охватить в полной мере очень сложно. Если Вы хотите обсудить их и далее готовы работать над своим состоянием, обратитесь в рубрику «Личный кабинет». В формате диалога с психологом Вы можете задать интересующие вопросы, прояснить свои желания и получить рекомендации, направленные на улучшение контакта с собой и партнером в отношениях.
С уважением, Виталина.