Вопросы
Добрый день!
Обращаюсь к вам за психологической помочью, так как ситуация зашла в максимальный тупик.
Мне 37 лет. Замужем, есть ребёнок. Живу отдельно от матери.
Мать всю мою сознательную жизнь, что мы вместе жили, была достаточно агрессивна. Маленькой мне могла перевернуть весь рабочий стол, выдрать листы из тетради, чтобы я переписала. В общем, методы воспитания были жесткие. Потом я жила с бабушкой и дедушкой, пока она строила личную жизнь. Но и это не удалось. В последнее время общение стало проходить наше тяжело. Меня постоянно тыкают во все мои оплошности (не помыла микроволновку, невкусно приготовила, ребёнок худой не есть ничерта), ну и конечно же, мой муж - это вселенское зло, который из себя ничего не представляет. Муж , слава богу, человек адекватный, и пока его не выведут, никого не трогает. Но на отношениях это очень откладывает свой отпечаток.
За 3 недели я похудела на 10 кг, пропал аппетит, сон просто катастрофа, утром открываю глаза и сердце вылетает от страха. Я понимаю, что это триггер с детство, когда она на меня маленькую орет , а я сижу в углу и плачу , боюсь. И страх есть до сих пор, пока я не могу с ним справится. Я всегда боялась открыть лишний раз рот, так как сама не конфликтный человек. Зато мать конфликтная за двоих. Конфликтует со всеми вокруг, будь то продавец в магазине, что соседка сверху.
Дошли до стадии , что я услышала сегодня слова «я тебя порадила, я тебе и убью». Что она разрушит все, есть я не пойду на ее условия. Что она скроется, и виноват будет мой муж в этом. В общем, монипуляция максимальная. Я на грани оборвать все связи, с учётом того, что я от неё никак не завишу, наоборот даже . Но я боюсь за свою жизни, жизнь своей семьи. С не знаю, что за зверь там сидит и на что он способен в гневе.
Помогите , пож
Екатерина, здравствуйте. Вы переживаете негативные эмоции, так как мать регулярно указывает на ваши недостатки и не упускает возможности упрекнуть вас. Ее недавние угрозы - «я тебя породила, я тебя и убью», вызвали у вас сильный страх и беспокойство. Все эти переживания в итоге негативно сказались на вашем физическом здоровье, в частности, ухудшился сон и пропал аппетит. В итоге сейчас вы рассматриваете возможность ограничить общение с ней, но переживаете за последствия этого решения.
Екатерина, действия и поступки вашей матери могут говорить о признаках абьюзивного отношения по отношению к вам. Абьюзивные отношения – это оскорбительное или принудительное поведение, которое может использоваться оппонентом для сохранения власти и контроля. Постоянные оскорбления, необоснованные обвинения и угрозы, направленные в ваш адрес, могут свидетельствовать о склонности вашей матери к такому типу отношений между вами.
Следует учитывать, что ваша мать – зрелая личность с устоявшимся характером, и попытки ее изменить могут быть обречены на провал. Поэтому, в первую очередь, вам необходимо определить и установить собственные личные границы. В этом может помочь открытый диалог. Обсудите с ней то, что вас беспокоит в вашем общении, но выберите подходящий момент, когда обе будете в хорошем расположении духа, чтобы избежать конфликта. Излагайте свою точку зрения спокойно, прямо и главное честно, избегая обвинений и оскорблений. Объясните, какие действия с ее стороны вы считаете недопустимыми, и подчеркните ваше нежелание вновь сталкиваться с упреками и оскорблениями в свой адрес. Если диалог не поможет, то вы действительно можете дистанцироваться от нее, например, прекратить свое общение. Тем более вы упоминали, что думаете над этой возможностью. Однако здесь ориентируйтесь в первую очередь на свое состояние и если понимаете, что это будет эффективным решением, то действуйте. Вы также можете спросить совета у вашего мужа перед тем как сделать свой выбор, вероятно, у вас получится услышать полезные комментарии и с его стороны.
Если после данной беседы ваша мать не прекратит свои поступки, особенно если они носят угрожающий характер, обязательно сохраняйте доказательства. Делитесь информацией об этом с окружающими вас людьми. Это могут быть родственники, друзья и ваш муж. Важно, чтобы они знали о происходящем с вами и могли оказать помощь и поддержку в нужный момент.
Помимо этого, сейчас вам также важно уделить внимание своему здоровью и психологическому состоянию, особенно учитывая ухудшение сна, о котором вы упоминали в обращении. Старайтесь наладить режим дня, правильное питание. Чередуйте отдых и труд, вовремя расслабляйтесь и получайте позитивные эмоции из ваших личных интересов и увлечений.
Если почувствуете, что ваше психологическое состояние ухудшается, то не бойтесь обращаться к психологам за помощью. Специалисты более подробно смогут изучить вашу ситуацию за счет возможности задавать вопросы и постараются оказать помощь исходя из ваших индивидуальных особенностей. Главное не бойтесь обращаться к ним!
Екатерина, помните, что в этой непростой ситуации вы не одна. У вас есть муж и ребенок, и они могут стать вашими ресурсами и поддержкой. Берегите себя.
С уважением, консультант службы.