Вопросы
Здравствуйте. Произошло так, что 8 месяцев назад я подверглась угрозе убийством от мужа на глазах у детей: замахнулся и держал надо мной охотничий нож с глазами, полными агрессии. Мне пришлось упасть на колени и просить о пощаде, говорить, что люблю. Это всё происходило вечером у нас в квартире, перед этим была ссора из-за того, что я хотела развестись, он выломал замок на входной двери, чтобы мы с детьми не могли убежать. Когда он замахнулся ножом, я понимала, что моя жизнь висит на волоске и мне нужно как-то спасаться, поэтому взяла себя в руки и стала умолять подумать о том, что он делает, чтобы не совершал ошибок, чтобы вспомнил о своих родителях, взывала к его разуму. Дети плакали, я предложила пойти всем вместе на улицу погулять, чтобы на улице обо всем поговорить, но он понял, что там я хочу убежать. Кое-как я смогла открыть входную дверь и с помощью соседей нам всё-таки удалось сбежать. Сразу поехала на своей машине в полицию, но заблудилась в чужом районе и не могла найти нужный адрес, могла бы позвонить, но боялась, что его заберут и отпустят потом и он в отместку найдет и расправится со мной. Пришлось ночью ехать к маме, ехала очень медленно, после перенесенного стресса очень трясло и зубы стучали, руки и ноги тряслись, была сильная истерика. Был сильный страх первое время, но потом со временем вроде жизнь стала возвращаться в прежнее русло. С этим человеком я развелась, вернулась с детьми в свою квартиру, сменила полностью входную дверь. Человек меня не преследует, только иногда звонит насчет детей и часто хочет продолжать вести диалоги со мной, дети больше как повод позвонить. Заявление об угрозе убийством я написала тогда спустя примерно неделю после происшествия, потому что человек продолжал угрожать по телефону. Но полиция мне никак не помогла, участковый завел дело о побоях, которых не было, а была угроза убийством, не смог вызвать мужа на допрос, и вообще закрыл дело через некоторое время. Я хотела подать жалобу, но боюсь, что если этого человека осудят, то он тогда точно найдет способ со мной расправиться. Вообще это человек, который может очень резко впасть в агрессию, и он постоянно изготавливает ножи. Я испытываю разочарование из-за того, что человек не понес вообще никакого наказания за свое преступление, и за то, что мне полиция не помогла ничем. Сейчас вроде бы жизнь идет своим чередом, я работаю, дети ходят в садик и школу, но меня продолжают преследовать кошмары, бывает очень тревожное состояние, как будто меня опять заперли в ограниченном пространстве и мне грозит опасность. Постоянно ношу с собой газовый баллончик. Общее состояние какой-то опустошенности и истощения. Нет удовольствия ни от чего. Хочется уволиться с работы, но я понимаю, что это только усугубит мое положение и жизнь пошатнется еще и с финансовой стороны. Часто бывает, что ухожу в себя и не хочу ни с кем общаться, в том числе и с детьми, ухожу на кухню готовить и смотрю передачи про проблемы других людей, чтобы забыться. Появился какой-то тремор в руках, частое сердцебиение. Понимаю, что сначала моя психика вроде справилась со стрессом, но сейчас защита как будто исчерпалась. Я ничего не хочу, пытаюсь спрятаться ото всех. Хотела бы переделать ремонт в квартире, например, чтобы всё тут изменить, но нет финансовой возможности. Не знаю, стоит ли идти к психиатру со своей проблемой, не думаю, что в моем городе можно получить квалифицированную помощь, уже ни на что не надеюсь. Не знаю, зачем пишу вам, может, потому что самостоятельно справиться уже не могу, нет сил. Человек меня сейчас не преследует, иногда приходится пересекаться при встречах с детьми, про эту ситуацию не вспоминаем, но психическое здоровье пошатнулось. Боюсь как-то сделать необдуманный поступок и сделать еще хуже. Хочу изменить свою жизнь, но не знаю как. Понимаю, что увольнение не приведет ни к чему хорошему, не покидает ощущение, что я сейчас живу просто как робот.
Здравствуйте, Надежда. В своем прошлом вы столкнулись с угрозой жизни, исходящей от вашего бывшего супруга. Несмотря на прошедшее время тяжелые воспоминания об этом эпизоде преследуют вас по сей день, вызывая болезненные чувства. В итоге эмоциональная нагрузка стала настолько большой, что «внутренние защиты» словно стали ослабевать. То, что вы написали на наш сайт, может говорить о том, что вы уже не знаете, как справляться с возникшей ситуацией и ищите помощь и поддержку. Осознание проблемы и стремление к ее решению – уже половина успеха на пути к восстановлению.
Надежда, те симптомы, которые вы описали в своем обращении, могут говорить о сильном перенапряжении и стрессе. Возможно, именно поэтому вы и хотите уволиться. Когда наш организм находится в напряжении, то на поддержание активности необходимо расходовать гораздо больше сил и ресурсов, отсюда и наступает слабость и истощение. Ощущение опустошенности, желание спрятаться ото всех, возникновение страха и даже тремор могут быть следствием того, что ваш организм нуждается в качественном отдыхе.
Однако данные симптомы могут свидетельствовать и о наличии посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). ПТСР – это психическое расстройство, связанное с тяжёлым травмирующими событиями, произошедшими в жизни человека. Например, такими событиями могут быть ситуации, связанные с угрозой жизни. Эти симптомы могут характеризоваться кошмарами, флешбэками (непроизвольным воспоминанием о травмирующем событии) и повышенной тревожностью. Однако, диагностировать ПТСР может только врач-психиатр, поэтому рекомендую вам все же обратиться за помощью в лечебное учреждение по месту жительства. Тем более вы уже думали над этим.
Надежда, если у вас есть предубеждения насчет уровня квалификации врачей, то мне важно отметить, что специалисты в первую очередь ставят перед собой цель оказать помощь. Если у вас есть сомнения в их профессионализме, вы можете предварительно ознакомиться с отзывами о врачах в интернете, но важно помнить, что лучше всего составить личное впечатление. Главное, не откладывайте посещение специалиста, возможно, именно этот шаг позволит вам почувствовать себя лучше в будущем.
Если в какой-то момент вы поймёте, что справиться самостоятельно не получается и требуется дополнительная помощь, то можете обратиться на горячий телефон нашей службы (номер указан на сайте, звонок бесплатный и анонимный) или на любой другой доступный вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Там, в формате обмена сообщениями со специалистом, вам смогут оказать более конструктивную поддержку, с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Надеюсь, что вы сможете найти выход из этой непростой ситуации. Желаю вам удачи на пути к достижению собственного благополучия.
С уважением, консультант психологической службы.