Вопросы

Автор: Катя
11.03.2025 13:29
Очень плохо

Здравствуйте, мне 21 год, пишу потому что очень грустно и плохо. Я в сложной ситуации и мне хотелось бы чтобы кто-то посмотрел на неё со стороны и помог мне, потому что я не справляюсь. Я учусь на IT специальности, живу с родителями. На данный момент у меня вообще нет друзей, только несколько знакомых, тяжёлые отношения с парнем, проблемы с учёбой, а также произошло предательство сестры, с которой мы были лучшими подругами с рождения. У меня всегда были проблемы с общением, но из-за ситуации с сестрой и парнем у меня вообще закончились силы и я просто реально лежу и плачу. Я делала очень много всего чтобы исправить ситуацию, записывалась в волонтерские центры, старалась общаться со всеми, искала различные подработки, сидела даже на сайтах знакомств, но ничего не принесло результата. Также занималась спортом, следила за питанием, учёбой, но потом в какой-то момент просто не выдержала. Понимаете как мне тяжело каждый день смотреть на счастье моих одногруппников, которые живут интересную жизнь, а у меня этого нет? Я сижу дома днями, на хобби и увлечения у меня просто уже нет сил. В группе атмосфера очень тяжёлая, никто друг с другом не общается особо, зато у всех есть друзья помимо этого. Парень очень сильно можно сказать издевается надо мной. Он то приходит, то уходит на несколько недель, относится порой неуважительно, грубо, совершенно не поддерживает. Но самое обидное, что он живёт в общаге и учиться в группе, в которой большая часть девушки. Он постоянно проводит с ними время на учёбе, общается и вызывает дичайшую ревность. Иногда я лежу и просто рыдаю несколько часов. Но при этом он говорит что любит меня. В вузе программа невероятно устаревшая, помимо 6 часов пар в день мне нужно делать огромный объем дз, а помимо этого ещё и самой осваивать программу, так как на лекциях ничего не объясняют толком. Это съедает моё время полностью, кроме учёбы я ничего не делаю на данный момент, и при этом я еле дотягиваю до четверок. Нам в качестве преподов ставят наших ровесников, которые устраивают на парах балаган, совершенно не объясняя сложнейший материал. И многие из группы работают в вузе, за что им делают поблажки, ставят зачёты практически просто так. Я понимаю что ничего не могу сделать с этой системой, а идти туда подрабатывать смысла нет, я не выдержу нагрузки 5/2 с 8 до 17:00 при этом посещение пар, курсовая и домашка. Насчёт предательства сестры, она просто уехала в другой город учиться, нашла парня и вообще перестала писать. Отвечать мне может раз в неделю на мои сообщения, хотя до этого мы общались каждый день. Хотя она знает о моей ситуации. И вот так получается, что учёба забирает очень много сил и времени, чтобы искать друзей и как-то строить жизнь нужно время. Надо идти куда-то на подработки, хотела танцами заниматься, тогда можно вырваться из всей этой мути, заработать денег, но это нереально с таким графиком. Если к примеру не сдавать домашку хотя бы неделю, потом меня просто порвут преподы и доведут до истерики. При всей этой учёбе я вообще не продвинулась по профессии, я уступаю своим одногруппникам в знаниях очень сильно и вряд ли смогу найти хотя бы достойную стажировку после выпуска, объективно оцениваю свой уровень. Сейчас на 3 курсе, помогите пожалуйста что мне делать. Я хочу вырваться из всего этого, сейчас я чувствую себя неудачницей, которая пашет и делает скучные бессмысленные задания каждый день, что даже ничего не даёт, я даже не получаю стипендию, постоянно получаю дичайший стресс от своего парня, который использует меня в своих целях, у меня нет никакой поддержки в виде друзей и не с кем провести время, хобби и подработка заброшены. Даже животик отрос, внешность стала неприятна, выпадают волосы. Я понимаю что единственным выходом здесь является забыть про учёбу и перебиваться на тройках, покупать готовые задания, потому что к сожалению эта учёба не влияет на меня положительно. Это дало бы мне возможность набраться сил и развиваться профессионально уже самостоятельно, развиваться. Но решиться на это тяжело, хотя иначе я чувствую что рано или поздно выйду в окно.

Отвечает: Консультант службы
11.03.2025 23:58
Другая тема

Здравствуйте, Катя! Мне очень жаль слышать, что вам так тяжело. То, что вы описываете — это крайне сложная и эмоционально выматывающая ситуация. Прежде всего, хочу сказать, что вы не одни в своих чувствах, и многие проходят через подобные трудности, особенно в вашем возрасте и в условиях стресса. Вам не нужно стыдиться своих эмоций. Грусть и разочарование — нормальные реакции на тяжелые события и обстоятельства. Позвольте себе чувствовать это, и постарайтесь не подавлять свои чувства.

Поговорите с кем-то, кому Вы доверяете, будь то друг, родитель или психолог. Иногда просто возможность высказаться может значительно облегчить состояние.

Попробуйте внести небольшие изменения в свою повседневную жизнь. Например, выделите время для прогулок на свежем воздухе или занятий, которые Вам нравятся, даже если это всего лишь 10-15 минут в день. Обратите внимание на свое физическое и эмоциональное состояние. Правильное питание, физическая активность и достаточный сон могут значительно улучшить Ваше самочувствие. Невозможно хорошо учиться и работать, если вы не заботитесь о себе. Постарайтесь найти время для сна, здорового питания и физической активности. Даже небольшие изменения в этих областях могут существенно повлиять на ваше общее состояние.

Установите границы. Если Ваш парень вызывает у Вас стресс и негативные эмоции, подумайте о том, как Вы можете установить границы в Ваших отношениях. Здоровые отношения должны поддерживать вас, а не истощать. Любовь должна приносить радость и поддержку, а не боль и стресс. Задумайтесь, действительно ли они приносят в вашу жизнь что-то положительное.

Сосредоточьтесь на учебе. Если Вы чувствуете, что учебная программа не соответствует вашим ожиданиям, попробуйте найти дополнительные ресурсы, такие как онлайн-курсы или учебные группы, которые могут помочь Вам лучше понять материал. Ищите новые возможности. Возможно, стоит рассмотреть другие варианты подработки или волонтерства, которые могут быть более гибкими и менее стрессовыми. Если вы решите, что хотите попробовать снизить свою учебную нагрузку, то сделайте это постепенно. Попробуйте скомбинировать и изучать новую информацию параллельно с учебными заданиями, чтобы вы могли не упустить свои интересы.

Если ваши одногруппники работают как команды, подумайте о том, чтобы присоединиться к ним, основанному на взаимопомощи. Возможно, у вас получится найти людей, с которыми будет легче учиться.

Попробуйте разбить свои задачи на более мелкие, достижимые шаги. Например, если у вас много домашних заданий, поработайте над одним заданием за раз, делая перерывы. Вместо того чтобы концентрироваться на всем учебном материале сразу, выберите одну тему в день и сосредоточьтесь на ней.

Если Вы чувствуете, что не справляетесь, возможно, стоит обратиться к психологу или консультанту, который сможет помочь Вам разобраться в Ваших чувствах и предложить стратегии для улучшения ситуации.

Помните, что важнейшим шагом является забота о вашем ментальном здоровье. Вы имеете право на поддержку и на то, чтобы вам было хорошо. Пройдите через этот процесс постепенно, и, возможно, вскоре вы увидите свет в конце туннеля.

С уважением, консультант службы.