Вопросы
Добрый день, На данный момент меня волнует то, что я застряла в апатичном состоянии, мысли такие что я устала бороться за то чтобы жить, за то чтобы зарабатывать деньги. Как будто я не хочу, да и сил больше нет. Моментами мне хочется взять всё бросить и переехать к родителям( они из другого города). Но я понимаю, что с родителями мне будет хорошо первые недели две-три, так как я уже как 8 лет не живу с ними, у нас разное всё, ( с родителями если что у нас хорошие отношения) плюс я не готова бросать танцы которыми занимаюсь уже долгое время, просто если я перееду мои навыки вскоре уйдут, а я так много туда вкладывала сил, делания, денег и своего времени. Да и танцы это то что мне действительно нравится. напишу сейчас вещи которые случились со мной, чтобы была более полная картина. Я уволилась с работы( в меня есть небольшая финансовая подушка, чтобы немного посидеть дома, что я собственно сейчас и делаю уже как три недели), 8 месяцев назад я рассталась с парнем, он привел девушку к нам домой, пока я была у родителей, плюс потом он меня ударил и появился синяк который не проходит до сих пор. Кстати с бывшим мы работали, собственно говоря поэтому я уволилась, потому что я понимала что для меня будет лучше чтобы я ушла и больше его не видела, потому что он все равно каким-то образом пытался то до коснуться, то как-то спросить а есть ли у меня парень и спала ли я с кем-то( и таких вещей было много, меня это эмоционально очень истощало) но это не главная причина. Да и поводу расставания я не переживаю. Я в принципе ушла из ресторанной сферы( я работала много лет). Ресторанная сфера очень затягивает, я не могу видеть гостей. Я ненавижу ходить на работу в ресторан. Настолько мне это не нравится. Сейчас я например ищу работу в рекламной сфере( но у меня крайне мало опыты) И логично что мне приходит много отказов, много вообще не отвечают, и в моменты когда я понимаю, что я сижу дома и не могу никак найти работу, я начинаю отчаиваться, что мне опять придётся вернуться в ресторанную сферу. Плюс в ресторане зарабатывают больше чем если я сейчас пойду на зп 40 тысяч, и меня конечно это тоже притягивает обратно в ресторан. Потому что когда уже привык с одному уровню жизни, то сложнее его снижать. Но честно я как будто уже даже к этому готова, потому что я не могу больше работать в ресторане. НО сейчас Я уже как будто и не понимаю, хочу я уже пойти в рекламу или нет. И кем точно я хочу туда пойти, я уже тоже не понимаю. Я хочу найти работу, чтобы я смогла расти и в карьере и по зп. Мне 25 и я с 18 лет работала официантом в ресторане. Я уже не могу, я как будто собственное достоинство там оставляют. Потому что тебе приходится стоять и улыбаться когда гости начинают на тебя возмущаться, просто потому что у них настроения нет( потому что гостям ты не можешь сказать и слово порой, менеджеры которые оказывают сильно психологическое давление( но я всегда давала отпор, потому что я знаю что со мной так нельзя) И поиск работы у меня сейчас уже вызывает негативные чувства, и я уже нахожу 100 дел чтобы не искать работу. А еще я отучилась на видеомонтажера и у меня есть небольшое портфолио и в данной сфере тоже искала работу, но меня к сожалению тоже не берут так как мало опыта. А если отвечают, просят сделать задание чтобы понять подхожу я или нет. Я делаю и опять нет. Но тут я как бы и сама понимаю, что у меня нет например каких-то знаний чтобы сделать видео именно так как они хотят. И как замкнутый круг получается у меня.
И все это перерастает в плохой сон, я стала хуже есть( имею ввиду переедать, либо ем плохую по качеству еду и слишком мало( что тоже логично почему я начинаю потом переедать). Неделю назад было состояние, что я даже не хотела заниматься танцами( для меня это сигнал, потому что это то что наоборот меня стабилизирует). Сейчас танцы я опять люблю и хочу туда бежать) И если с утра и днем я себя еще поднимаю и начинаю чем-то заниматься, то к вечеру единственное что я хочу сделать это лежать есть и смотреть мемы и сериалы. Я как будто в тупике и я не понимаю, что сейчас мне делать, потому что искать работу надо, потому что подушка потихоньку заканчивается. Я скорее всего смогу просидеть еще гдето месяц, а дальше я уже не знаю откуда брать деньги.
Здравствуйте, Юлия!
Я вижу, как много тяжелых переживаний и эмоций вы испытываете. Это действительно непростая ситуация, и совершенно нормально чувствовать себя потерянной и истощенной. Вы находитесь на этапе жизни, когда много изменений и неопределенности, и это может вызвать сильный стресс и беспокойство. Все, что вы описываете, — это легитимные чувства, и важно понимать, что вы не одни, и что изменения требуют времени и усилий.
Примите свои эмоции. Да, это непросто, но постарайтесь не подавлять свои чувства. Позвольте себе чувствовать, что вы чувствуете, и осознайте, что это временное состояние. Напоминайте себе, что поиск своего пути — это нормально, и что у вас есть право быть в этом состоянии.
Постарайтесь установить на день хотя бы минимальный распорядок. Это может быть утренние занятия, временные рамки для поиска работы или занятия танцами. Даже простые задачи, такие как прогулка или чтение, могут помочь.
Обратитесь к своей страсти. Танцы — это то, что приносит вам радость. Продолжайте заниматься ими, даже если вы не чувствуете себя на 100%. Это может быть отличным способом снизить уровень стресса и вернуть себе энергию.
Попробуйте использовать специалиста (психолога или психотерапевта), который может помочь вам обработать все изменения и переживания, которые вы испытываете. Это может помочь развеять мысли о том, что вы застряли, и выработать план действий.
Разделите поиск работы на этапы. Вместо того чтобы пытаться сразу найти работу, попробуйте разделять процесс на небольшие шаги. Например, на один день сосредоточьтесь на обновлении резюме, в другой — на регистрации на вебинарах или онлайн-курсах, чтобы повысить вашу квалификацию.
Даже если вы переедаете или едите не очень хорошо, постарайтесь добавить хотя бы одно полезное блюдо в свой рацион в день. Это может быть фрукты, овощи или даже просто много воды. Физическая активность, даже легкая, также может помочь улучшить общее состояние.
Не сравнивайте себя с другими. Постарайтесь не сравнивать свою карьеру и достижения с успехами других. У каждого человека своя дорога к успеху, и это нормально, если ваша история отличается.
Примите, что изменения требуют времени. Возможно, вам нужно время на восстановление, и это нормально. Даже если вы хотите, чтобы все изменилось мгновенно, постарайтесь сосредоточиться на маленьких успехах, которые вы уже сделали.
Как вы уже упомянули, у вас хорошие отношения с родителями. Возможно, вы можете обсудить с ними свои переживания, даже если не планируете переезд. Иногда просто поделиться своими чувствами может быть очень полезно.
Вы не одиноки в своих переживаниях, и это нормально — испытывать такие чувства в трудный период. Позаботьтесь о себе и дайте себе время. Вы заслуживаете заботы и понимания в этот непростой момент.
С уважением, консультант службы.