Вопросы
Здравствуйте! Меня зовут Даша и мне 18 лет. Я нахожусь в сложной эмоциональной ситуации. Я встречаюсь с парнем, он младше меня на 2 года, то есть ему сейчас 16. Я столкнулась с такой проблемой, что он относится ко мне не так как нужно к своей девушке, может обозвать и часто указывает на мои проблемы, из-за которых я комплексую, то что родители у меня плохие, финансовое положение бедное, синяки под глазами ( он говорит о них почти каждую нашу встречу), про грудь иногда говорит, что мол маленькая и почему у дркгих девочек больше намного, постоянно ссоримся, но расстаться мне самой сложно не только потому что сильная привязанность, но и потому что комплексую из-за этих вещей на которые указывает мой парень и буду думать, что он обязательно найдет кого-то лучше меня и не с такими проблемами и будет считать, что хорошо что со мной расстался. На самом деле я и раньше комплексовала на счет этих вещей всех, кроме синяков, но из-за того что мой парень стал говорить об этом всем, мне стало вообще очень тяжело и начина казаться что вообще ничего хорошего нету у меня. Помогите пожалуйста как справиться с этим, как расстаться с парнем и при этом не чувствовать себя каким то ничтожеством?
Даша, здравствуйте!
Вы описали свое сложное эмоционально состояние. Вас беспокоит тот факт, что ваш парень обзывает вас, вы думаете о расставании.
Даша, хочу вас поддержать! Это, наверняка, очень обидно и больно, когда ваш любимый человек задевает вас своими словами, обижает, обзывает, цепляясь за комплексы. Мне жаль, что вы даже начали думать о том, что в вас нет ничего хорошего. Постарайтесь думать о том, что комплексы вам навязаны, они не определяют вас как личность. Вы не будете хуже кого-то, если у вас недостаточно хорошие родители, недостаточно денег и так далее. Вы уже ценность. Чтобы не забывать о своих положительных качествах, я рекомендую вам вести дневник благодарности. Каждый день записывайте, что хорошего вы сделали за сегодня, в чем вы сегодня молодец и т.д.. А так же подумайте и запишите свои как положительные, так и отрицательные, на ваш взгляд, качества. Скорее всего, выделить в себе большую часть положительных качеств будет непросто. Но в этом и будет заключаться суть задания. Вам необходимо будет выделить как можно больше качеств, которыми вы в себе гордитесь. Время от времени обращайтесь к этому списку, а так же к дневнику благодарности. Эти легкие методики, вероятно, могут вам сконструировать реальный образ о самой себе, не искаженный от слов других людей.
Спрашивали ли вы своего парня, почему он обзывает вас? Зачем делает это и почему не перестает, видя то, как вас это ранит? Пробовали ли вы поговорить о ваших чувствах? Услышал ли вас молодой человек или продолжил делать все то же самое, не обращая внимания на ваши чувства? К сожалению, данный формат не подразумевает диалога между вами и специалистом, поэтому постарайтесь ответить себе сами на эти вопросы. Если вы не обсуждали эту ситуацию, то рекомендую обязательно это сделать. Откровенный разговор между вами, вероятно, расставит все точки над и, прояснит ситуацию между вами.
Если вы все же задумываетесь о расставании, но сделать выбор «остаться или уходить» для вас затруднителен, то могу порекомендовать вам еще одну методику под названием «Квадрат Декарта» для принятия решений. Суть методики заключается в том. Чтобы максимально честно, искренне ответить на четыре вопроса (лучше будет, если вы выполните это задание письменно):
1. Что будет, если вы останетесь в этих отношениях? Какие будут плюсы? Что вы приобретаете, находясь в отношениях с этим человеком? Чувствуете ли вы дальнейшую перспективу в них? Счастливы ли вы в них?
2. Что будет, если вы расстанетесь? Какие плюсы будут в этом случае? Что вы приобретаете, разорвав отношения с эти человеком? Как вы будете себя чувствовать?
3. Чего не случится, если вы останетесь в отношениях? Какие минусы будут, если вы не будете расставаться? Что потеряете? Какие будут негативные последствия?
4. Чего не будет, если вы расстанетесь? Какие минусы будут? Что вы теряете в этом случае?
Рекомендую расписать ответ на каждый из вопросов, а так же посчитать плюсы и минусы. Если плюсов от расставания будет больше, то это, может быть, придаст вам смелости и решительности.
Даша, рекомендую вам обратиться к специалисту очно, либо обратиться на наш сайт в раздел «Личный кабинет», чтобы прояснить ситуацию детальнее.
Берегите и цените себя!
С уважением, консультант службы.