Вопросы
Здравствуйте. Надеюсь на быстрый ответ. Спасибо) У меня есть лучший друг, с которым я знакома уже 5 лет. Он живёт в Одессе, но приезжал сюда, когда была пандемия. Данный человек является для меня близким человеком, которому я могу доверять, но без романтических подтекстов. Сегодня я обнаружила, что он заблокировал меня в инстаграме. Сказать , что я в шоке это ничего не сказать. Я даже не знаю как реагировать, сейчас стадия отрицания и мозг не понимает что происходит и надеется что это шутка и мне показалось(( У него есть девушка 18 лет, он мне сказал что она ревнует его, но однако это ревность не обоснованная, мне 27 лет и мне есть с кем флиртовать и есть парень который нравится, а к другу романтическских поддектов нет. Говорят надо уважать выбор других людей, однако какого чёрта?? Почему он так со мной поступил? Он в ночь с 2 по 3 число не спал ради меня, ты общались когда я работала в ночь, перед этим мы раз в месяц общались и он сказал в очередной раз что я его лучший друг и близкий человек, он адекватный и хороший парень, и мне очень сильно больно что он не смог видимо объяснить своей девушке что блокировать лучшего друга не стоит, тем более когда он не сделал ничего плохого. Помогите как пережить потерю близкого человека ( Я бы так не поступила, надо уметь объяснять, а не кидать вот так людей. Моей вины не было. Помогите пожалуйста 🥺 Я такой человек, что мне много друзей не нужен, достаточно любимого человека, друга лучшего и просто подруги, все остальные знакомые. Я понимаю что парень и девушка должны быть на первом месте и важнее, однако так не поступают, ревность не обоснованная. Это предательство.
Здравствуйте, Анастасия.
Читая ваше обращение, я вижу, насколько тяжело вам сейчас: вы столкнулись с неожиданной блокировкой близкого друга, с которым у вас были доверительные отношения. Вы чувствуете боль, растерянность и непонимание, особенно учитывая, что ранее он подчеркивал вашу важность в его жизни. Вас ранит отсутствие объяснений и то, что, как вам кажется, его выбор продиктован необоснованной ревностью его девушки. Вы справедливо задаетесь вопросом, почему он не смог отстоять вашу дружбу, и это вызывает ощущение предательства.
Важно дать себе право прожить эти эмоции: горевать, злиться, сомневаться. Это естественная реакция на потерю значимых отношений. Постарайтесь не винить себя — отсутствие вашего влияния на его решение не делает вас «виноватой». Возможно, у друга были свои внутренние конфликты, о которых вы не знаете. Пока сложно сказать, временное это решение или окончательное, но сейчас стоит сосредоточиться на заботе о себе.
Чтобы помочь себе в этот сложный период, попробуйте простые техники:
1. «Заземление» через дыхание:
Сосредоточьтесь на медленном вдохе через нос (на 4 счёта), затем выдохе через рот (на 6 счётов). Повторите 5–7 раз. Это снизит тревогу и вернёт ощущение контроля.
2. «Письмо-освобождение»:
Опишите на бумаге всё, что чувствуете: гнев, боль, вопросы к другу. Не стесняйтесь формулировок. После — порвите или сожгите лист, представляя, как часть тяжести уходит вместе с ним.
Эти методы не решат ситуацию мгновенно, но помогут прожить эмоции безопасно. Вы справитесь — шаг за шагом. Опирайтесь на тех, кто рядом: парня, подруг, близких. А если захочется — позже можно попробовать спокойно обсудить ситуацию с другом, когда первые эмоции улягутся. Дайте себе время — эмоции постепенно станут менее яркими, и вы обретете ресурс для новых шагов.
Берегите себя!
С уважением, Анастасия.