Вопросы
здравствуйте, пару месяцев назад я потеряла любую связь со своим молодым человеком. мы были знакомы очень много лет, с детства. последние несколько лет были в отношениях. он пропал без вести на сво, вероятность того что он жив критически мала из-за множества факторов. его поиском не занимаются родственники и военная часть, я не могу заниматься, т.к. не являюсь близким родственником.
до данного происшествия я 2 года лечилась от депрессии средней тяжести, последние полгода пила антидепрессанты по рецепту.
сейчас я постоянно плачу, не могу заниматься вообще никакими привычными делами и почти ничем впринципе. переживать каждый день даётся очень и очень тяжело. Иногда я почти ничего за день не делаю, просто лежу, кушаю, листаю телефон и даже это всё даётся мне с большим трудом. меня съедают мысли, переодически перед глазами резко всплывают картинки из прошлого, или из возможного будущего, где мы счастливы. сны где нам хорошо вместе, на постоянной основе. частые истерики, очень много слёз, очень хочется кричать. очень больно, особенно от осознания ситуации и от того что сделать я ничего не могу. навязчивое желание просто услышать человека, прикоснуться. Часто моральная боль сковывает всё тело или переходит в физическую. Я не знаю как с этим справляться. Мне страшно. И очень больно. Мне хочется вернуться туда, где всё было хорошо, туда когда он ещё не ушел, когда был рядом.
Здравствуйте , Надежда!
Пребывать в ситуации неизвестности о судьбе близкого человека очень тяжело. Потеряв связь с человеком, с которым связаны добрые воспоминания, планы, мечты на будущее, мы теряем не только возможность быть вместе с любимым, но и часть себя. Можно только представить, настолько тяжелыми являются ваши переживания, какую душевную боль и страдания Вы испытываете. Надежда, очень важно, что Вы написали это обращение, и пытаетесь разделить свою боль с другими.
Знайте, что плакать, грустить, злиться, переживать разные чувства в сложившейся ситуации – это нормально, как и обращаться за поддержкой к другим людям. Помните, что вы не одна, и есть люди, которые переживают похожие чувства в ситуации неизвестности о судьбе общего для вас близкого человека. Не отдаляйтесь от них, вы можете проживать вашу боль вместе (друзья, родители молодого человека, родственники и т.д.). Может быть такое, что кто-то из близких переживает случившееся по-другому, и не может разделить ваши чувства. Тогда обязательно найдите того, кто сможет выслушать вас и принять. Необходимо, чтобы рядом находились те люди, которые смогли бы помочь на этом жизненном этапе.
Сейчас очень важно, чтобы Вы не лишали себя базовых потребностей в питании, отдыхе, сне, необходимой физической активности. Вы уже замечаете серьёзные ухудшения общего состояния, а это сигнал о том, что стоит обратиться к специалистам очно: терапевту, неврологу, психотерапевту. Это позволит предупредить нежелательные состояния и серьезные психофизиологические нарушения в будущем.
Надежда, Вы не должны оставаться со своей душевной болью один на один, Вы можете пролонгированно работать с психологом. Специалист сможет сопровождать на этом сложном жизненном этапе столько, сколько необходимо. Услуги психолога без оплаты можно получить, обратившись в центр социальных служб по месту жительства.
В случаях, если поддержка необходима безотлагательно, можно в любое время суток обращаться по телефону интернет-службы психологической помощи: +7 (495) 989-50-50, или на любой доступный телефон доверия в вашем регионе. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.