Вопросы
Здравствуйте.
Я за 4 года попробовала 5 профессии: визажист, дизайнер интерьеров, певица, преподаватель, художник.
Большинство из них я бросила еще на стадии обучения. Были выгорания. Цели я ставила большие, но быстро пропадал интерес к самому делу каждый раз.
В каждой профессии я представляла себя медийным человеком и самозанятым специалистом, в дальнейшем бизнесвумен и хочу вести соц сети, но стесняюсь своей внешности и не могу решиться уже несколько лет вести блог.
Также у меня есть ощущение, что боюсь работы. Я уже много лет вообще не работаю, в основном сижу дома и прокрастинирую. Очень хочу реализоваться, но не хочу постоянно работать, ведь понимаю, если будет свой бизнес, то придется постоянно пахать, а мне хочется часто путешествовать.
Сейчас я немного изучила себя и кажется, что мне подойдет сфера дизайна одежды. Изучила ее, но еще не начинала. Очень хочу реализоваться, но все равно откладываю, даже просто уроки по дизайну.
И так каждый день планирую начать с завтрашнего дня и иногда кажется, что уже не выберусь из этого состояния.
Подскажите, как помочь себе? Как решиться? (Сомневаюсь часто в своих действиях, в отношениях и т.д) Как начать действовать?
Здравствуйте, Натали. Вы проявляете активную позицию в своей жизни и пробуете себя в профессиях, которые раннее не были вам доступны. Однако ваш интерес к новым видам деятельности зачастую длится недолго из-за этого, вероятно, вы переживаете. Поиск работы, которая может нас увлекать всегда непрост. Особенно когда запросов к ней слишком много. Однако, несмотря на это, хочется вас похвалить, ведь вы работаете над собой и пытаетесь лучше понять свое состояние и то, что вас увлекает. Это уже важный шаг для того, чтобы решить проблему.
Натали, исходя из вашего обращения, я могу предположить, что вы – человек, жаждущий движения и новых впечатлений, постоянно ищущий себя в этом мире. Однако ваше внимание порой рассеивается, и интерес к новым начинаниям быстро угасает. Это, вероятно, связано с вашими высокими ожиданиями и желанием достичь успеха в кратчайшие сроки. Когда же мгновенной реализации не происходит, возникает разочарование, чувство неудовлетворённости, возможно, даже отчаяние.
Поиск идеальной работы, которая бы приносила и удовольствие, достойный заработок, и при этом не надоедала бы никогда – это сложная задача. Мы все хотим найти ту самую деятельность, которая будет идеально соответствовать нашим представлениям. Это абсолютно естественное желание, ведь работа занимает значительную часть нашей жизни и должна приносить удовлетворение. Но погоня за идеалом может привести к тому, что мы будем постоянно переключаться с одного на другое, так и не решая проблемы.
Попробуйте сосредоточиться не на мгновенном успехе, а на постепенном развитии. Разделите большую цель на более мелкие, достижимые задачи. Отмечайте каждый ваш успех, наслаждайтесь процессом обучения и растите в выбранном направлении. Чтобы меньше рассеивать свое внимание я также могу рекомендовать вам анализировать выбранную деятельность, то есть, находить все плюсы и минусы заранее. Для этого вы можете использовать метод под названием квадрат Декарта.
Квадрат Декарта – метод принятия решений, который позволяет рассмотреть вопрос с разных сторон, учесть возможные потери и выгоды от принятого решения. Данное упражнение может помочь вам увидеть ситуацию с разных углов, оценить риски и выгоды, а также сделать выводы, основанные не только на эмоциях, но и на логике.
Инструкция следующая.
Разделите лист на 4 части. Возьмите ручку и дайте ответ на следующие вопросы:
1. В левой верхней части листа напишите вопрос: «Что случится, если я поменяю род деятельности?»
2. В правой верхней части листа напишите вопрос «Что случится, если я не поменяю род деятельности?»
3. В левой нижней части листа напишите вопрос: «Чего не случится, если я поменяю род деятельности?»
4. В правой нижней части листа напишите вопрос: «Чего не случится, если я не поменяю род деятельности?»
На самом деле, применять Квадрат Декарта можно не только к сфере профессиональной деятельности, но и к любой другой области жизни. Но важно понять, что все свои ответы нужно именно записывать, а не отвечать мысленно. Чтобы не забыть, и не запутаться в своих результатах.
Помимо анализа плюсов и минусов, попробуйте глубже изучить свои собственные ценности и приоритеты. Что для вас действительно важно в работе? Что приносит вам наибольшее удовлетворение? Какие навыки вы хотите развивать? Ответы на эти вопросы помогут вам сузить круг поиска и выбрать деятельность, которая будет соответствовать вашим внутренним потребностям.
Натали, верьте в себя и свои возможности. Желаю вам найти ту самую работу, которая будет приносить радость и удовлетворение.
С уважением, консультант психологической службы.