Вопросы
здравствуйте, я приехала из Беларуси, могу ли я бесплатно и анонимно получить помощь психиатра, рецепты на таблетки, или может есть какие нибудь реабилитационные центры где я смогу быть под присмотром, у меня пограничное расстройство личности с галлюцинациями , я думала уеду позже заберу собаку и все наладится,но ее отдали без моего ведома и Яне могу ее найти,она была моим смыслом жизни,я жила для нее и работала что бы снимать кв где мы можем жить вместе, покупать ей одежду,она была моим самым близким другом, только она была всегда рядом,и сейчас я вроде хочу жить но просто существую , и мне кажется я опять сорвусь и неосознанно убью себя в порыве истерики ... я не имею больше смысла в своей жизни мне не для кого жить,но я вспоминаю что были и хорошие моменты, и хочу обратно в прошлое, иногда кажется что я давно умерла и это все сон , я живу в своем выдуманном мире , только что и делаю что сплю и ем , и понимаю что медленно умираю
Здравствуйте, Маргарита!
Из Вашего обращения я поняла, что Вы не можете найти свою собаку. Вы испытываете боль и тоску по Вашему питомцу. Спешу разделить с Вами Ваши эмоции, поддержать Вас в непростой период.
Маргарита, шок, печаль и одиночество – это нормальная реакция на потерю любимого животного. Испытывать и выражать эти чувства не означает быть слабой или вести себя странно. Наоборот, игнорирование своих переживаний только ухудшает положение вещей и сильно замедляет процесс восстановления. Для того, чтобы боль утихла, нужно признать ее и начать работать над этим состоянием. Дайте себе возможность выплакаться. Не запирайте эмоции на замок, очень важно признать их и отпустить. Никому не позволяйте говорить вам, как нужно себя вести и что чувствовать. Это ваша боль, и вам не станет легче от того, что кто-то скажет, что вам пора перестать страдать и двигаться дальше. Не осуждайте себя за проявление эмоций. Вы имеете полное право плакать, сердиться, смеяться и радоваться, когда на то есть повод.
Маргарита, сейчас Вы находитесь в стадии отрицания горя, Вы осознаете, что питомец покинул Вас навсегда. Потом приходит гнев, чувство собственной вины, ощущение того, что жизнь несправедлива. Именно в это время боль наиболее сильна, своих слез можно не стыдиться. Многие хозяева, переживая утрату, начинают надеяться на чудо. В глубине души они верят, что питомец к ним вернется. Маргарита, позже наступит стадия принятия. Постепенно боль пропадет, оставляя вместо себя положительные воспоминания о том, как было весело проводить время с собакой.
Пообщайтесь с теми, кто перенес подобную утрату. Это могут быть ваши друзья, родственники или сообщества в интернете. Люди, потерявшие домашнего любимца, отнесутся серьезно к вашим переживаниям и дадут правильные советы, как пережить утрату любимой собаки. Заботьтесь о себе. Стресс от потери забирает всю энергию и силы, поэтому в трудные времена нужно быть особенно внимательной к своему психическому и душевному здоровью. Не забывайте о полноценном сне и правильном питании, занимайтесь спортом – физические нагрузки вырабатывают эндорфины, которые улучшают настроение.
Если вы чувствуете, что остались один на один со своими переживаниями, вы можете проконсультироваться со специалистом. Врач-психотерапевт или врач-психиатр помогут нормализовать ваше состояние и избежать депрессии. Да, Вы можете бесплатно получить помощь этих специалистов по месту жительства. Для записи на прием нужно иметь при себе документ, удостоверяющий личность. Рассмотрите возможность обратиться на прием к врачу лично, Маргарита.
С уважением, консультант Службы.