Вопросы
Недавно меня избил мужчина. Он старше меня на 12 лет и весит в несколько раз больше. И это мой родственник. Он меня душил, несколько раз бил по лицу, нападал на меня, толкал. Я уже написала заявление в полицию. Теперь его мать (свидетель) угрожает мне и говорит, что я не должна была писать заявление. В общем запугивает, обвиняет, говорит, что он меня не бил. Я знаю, что законы на моей стороне. Что это просто способы запугать меня.
Но мне тяжело сейчас. Я замечаю некоторые признаки ПТРС. Мне было очень страшно, от того, что он окажется безнаказанным и ему все "сойдет с рук". Но надеюсь, что такого не будет, и все доказательства у меня есть.
Я замечаю у них симптомы антисоциального расстройства. Никакой эмпатии и человечности у них нет.
Здравствуйте, Мира. Сожалею, что вам пришлось пережить такое ужасное событие, как угрозы со стороны близких. Ваш родственник применил к вам физическую силу, что является абсолютно неприемлемым актом насилия. Могу предположить, что сейчас вы испытываете страх, угнетение и тревогу за своё будущее. Чувство незащищенности и опасения, что виновный останется безнаказанным, несмотря на собранные вами доказательства, – это совершенно нормальная реакция на подобную ситуацию. Вы проявили огромную смелость и решительность, обратившись в правоохранительные органы. Это важный шаг на пути к справедливости и восстановлению вашего психологического спокойствия.
В текущей ситуации, Мира, важно искать опору у тех, кому вы доверяете — родных и друзей. Поделитесь с ними тем, что происходит, чтобы они, беспокоясь о вас, были в курсе событий. Помимо этого, обычное общение с друзьями и близкими позволит вам выразить свои страхи и негатив, отчего может стать легче. Поэтому не избегайте окружающих, а также ищите поддержку у них.
Когда беспокойство начинает одолевать, постарайтесь переключить внимание с неприятных размышлений. Займитесь тем, что доставляет вам радость, либо посетите какое-нибудь мероприятие, которое способно вызвать положительные эмоции, помочь расслабиться и отвлечься от тревог.
Мира, вы также упоминали о появлении признаков посттравматического стрессового расстройства. ПТСР – это психическое состояние, возникающее после пережитого травмирующего события. Оно проявляется в виде навязчивых воспоминаний или кошмаров о травме, которые переживаются как происходящие в настоящем. Важно подчеркнуть, что диагностировать ПТСР может только квалифицированный специалист. Поэтому, если у вас есть такая возможность, обратитесь за профессиональной помощью. Работа с подобными симптомами часто требует индивидуального подхода, поэтому личная консультация с психологом, который сможет задать уточняющие вопросы о вашем состоянии, может быть особенно полезна. Помните, что каждый человек индивидуален, и дать точную оценку без тщательного анализа сложно.
Если в какой-то момент вы поймёте, что справиться самостоятельно не получается и требуется дополнительная помощь, то можете обратиться на горячий телефон нашей службы (номер указан на сайте, звонок бесплатный и анонимный) или на любой другой доступный вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей вашего состояния.
Помните, что вы не одиноки, и есть люди, которые хотят вам помочь. Надеюсь, что вы сможете найти выход из этой непростой ситуации. Желаю вам удачи на пути к достижению собственного благополучия.
С уважением, консультант службы.