Олег, здравствуйте!

Очень ценно, что вы нашли в себе силы написать нам, чтобы разобраться в своем психологическом состоянии. Хочу вас поддержать! К сожалению, вы совсем кратко описали свою проблему, а задать уточняющие вопрос вам не позволяет данный вид обращений. Поэтому, могу дать вам только общие рекомендации по нормализации вашего состояния.

1) Постарайтесь проанализировать свое состояние. Задайте себе вопросы и ответьте на них. Как давно вы начали себя так чувствовать? Что произошло в вашей жизни, из-за чего вы стали себя так чувствовать? Было ли у вас такое состояние раннее и как вы справлялись с этим? Определившись с причинами вашего состояния – будет легче его скорректировать.

2) Мне жаль, что вам приходится задумываться о смерти. Люди, задумываясь о суициде, не хотят на самом деле уйти из жизни. Они хотят, чтобы прекратилась душевная боль, но не знают, как это сделать. Помните, что из любых ситуаций всегда есть выход, просто нужно его отыскать.

3) Олег, постарайтесь, насколько это возможно, окружить себя поддержкой. Подумайте, есть ли у вас в окружении люди, которым вы доверяете и готовы поделиться с ними своими чувствами, переживаниями? Постарайтесь не оставаться наедине со своими негативными мыслями. Можете обращаться на наш сайт в раздел «Личный кабинет», где вы, в режиме переписки со специалистом, сможете подробнее разобраться в причинах вашего состояния и в способах его корректировки. Так же рекомендую обратиться к специалисту в очном формате. А если настанет такой момент, когда с эмоциями и переживаниями справляться будет совсем трудно, то звоните на номер экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50. Помните, что просить помощи – это проявление большой силы, это показывает вашу готовность к изменениям, поэтому не бойтесь за ней обращаться.

Я верю в то, что у вас хватит сил на то, чтобы преодолеть все трудности на вашем пути. Берегите себя!

С уважением, консультант службы.