Здравствуйте, Сергей!

В Вашей ситуации важно понять, зачем Вы хотите бросить пить? Этого хотите Вы или Ваше окружение? Если Вы поймете, что это действительно Ваше обоснованное желание, то Вам будет гораздо легче это сделать.

Вы хотите отказаться от алкоголя, но, поскольку он что-то Вам дает, важно понять, что именно, и чем это можно заменить, чтобы снизить возможные негативные реакции со стороны Вашего тела и психики.

Вам может быть приятен вкус алкогольного напитка, тогда можно попробовать смешивать безалкогольные коктейли с теми вкусами, которые Вам нравятся.

Употребление алкоголя может быть условием общения с определенной группой людей (в коллективе так принято), и отказ будет воспринят с неодобрением и осуждением. Тогда важно понять, можете ли Вы договориться о том, чтобы продолжать общаться и чем-то заниматься, чтобы не нужно было пить. Или, если Ваше желание вести трезвый образ жизни сильнее желания продолжать общаться с этими людьми, подумать о смене компании.

Возможно, для Вас алкоголь является одним из немногих доступных способов справляться с психологическим напряжением: отвлечься от проблем, расслабиться, занять свободное время, позволить себе выразить накопившееся недовольство, разрешить себе то, что обычно запрещаете. Тогда важно посмотреть на свою жизнь, понять, что Вас в ней не устраивает и подумать, какие есть возможности для изменения ситуации, чтобы Ваша жизнь и окружение нравились Вам больше, и Вам не приходилось бы использовать алкоголь как способ временного ухода от проблем, костыль для создания иллюзии удовлетворенности жизнью.

Так или иначе, Вам нужно самому сделать выбор, что для Вас важнее: оставить все как есть и продолжать заглушать внутреннее, возможно, неосознаваемое недовольство жизнью, когда оно все-таки прорывается наружу (способ жизни, не требующий особых усилий и смелости с понятным, не самым приятным концом) или открыться новым возможностям, занятиям, искать варианты, учиться новым способам взаимодействия с собой и окружающим миром (путь, требующий некоторой смелости, готовности пробовать новое, совершать и исправлять свои ошибки и получить шанс на достижение того, чего Вы на самом деле хотите). Решать Вам.

С уважением, консультант службы.