Вопросы
Давно размышляю о том, что суицид может совершить сильный или слабый человек? Тут наверное я считаю 50/50, потому не каждый человек решится оборвать свою жизнь в этом и будет слабость. Сильный-то что он все же осмелился покончить со всем этим. Не думала я, что я буду думать об этом, всегда осуждала за такое. А сейчас столкнулась с этим сама. Мне сейчас очень тяжело, мое детство было тяжелым, где я любила только свою бабулю , которая умерла. Потом я жила с мамой которая пила, обзывала меня, била, унижала как могла. В этой семье не было счастья. В 16 лет я в первый раз порезала себе руки, перед выпускным где мама напилась и вымотала мне все мозги, и кидалась на меня. Тогда в не видела смысла жить. Но от трусости я лишь сделала шрамы на у себя на руках. Отца у меня не было, жила без отцовской любви и не знаю что это такое. Заменял лишь чуть отца старший брат. Семья была не богатая, но и не бедная. Приходилось всегда себя ограничивать в чем-то, но меня никогда не обзывали ни за что, меня окружение всегда любило. Мне было тяжело всегда жить с мамой, после смерти бабули в 15 лет, я вообще не находила себе места, я не могла жить без поддержки бабули и мне было тяжело. В общем, уехала от мамы в 18, не сдала экзамены, потому что всем было пофиг на меня и никуда не поступила, а даже до сих пор мне твердят, что плохо что я не учусь. С 18 лет работаю, жила пока что с братом, потом он потихоньку начал намекать мол «когда я съеду», все же решила съехать, уволилась с работы где платили мало, думала что в большой городе найду работу, но так и ничего и не нашла. Я залезла в маленькие долги сначала чтобы оплатить квартиру, все же нашла работу, но потом ушла оттуда. Сейчас на данный момент к меня работы, у меня долгов на 150к, может и больше)) Мне не на что жить, платить квартиру. сама по себе я закрытый человек и о всем своих проблемах молчу. Сейчас моим самым близким человек является мой старший брат, который говорил что мне будет тяжело жить одной и говорил не в коем случае не брать кредиты, где я его не послушалась. И я ни у кого ничего не прошу, у меня присутствует «я сама». Сейчас я не знаю, что мне делать, куда дальше двигаться. У меня нет поддержки, нет опоры. Я устала. Устала вывозить все сама. Если бы у меня была бы взаимная поддержка, где человек сам спрашивает помочь ли мне, я бы еще вывозила. Я слишком хрупкая и слабая для этой жизни, но я пока не решаюсь сделать с собой что-то, я боюсь чего-то, боюсь что я не умру, а останусь инвалидом каким-то. Я убеждаю себя в том, что это сейчас у меня временные трудности и все пройдет, я буду вспоминать это как страшный сон, это этих минусов слишком много, а как говорится плюсы должны перекрывать все минусы. Что мне делать, я не знаю, меня все добивает, это я даже не все рассказала))
Здравствуйте, Анастасия! Вам сейчас очень непросто. Ваша история наполнена безграничной болью, утратами и эмоциональными травмами, с которыми , как кажется, самостоятельно справиться невозможно. Жизненные трудности стали настолько невыносимыми, что заставили думать о самоубийстве. Вам сложно, Вы в растерянности и не знаете как справиться со сложившейся ситуацией.
Анастасия, столько сочувствия появляется к Вам, читая Ваши строки. Очень хочется Вас поддержать, вижу как сейчас тяжело. Тем не менее, хочется выразить большое уважение к Вашему стремлению найти помощь самостоятельно и несмотря на возникающие мысли о суициде, все-таки Вы нашли в себе силы рассказать о своем состоянии. Да, иногда в жизни случается такое , когда человек ощущает предел своих возможностей, будто находится на грани, он истощен и вымучен постоянным стрессом , сложностями жизни. Такое положение дел кажется безвыходным и создается ощущение беспомощности , тяжести в голове возникает желание избавиться скорее от страданий, которые приходится терпеть. Анастасия, человек так устроен, что сильные переживания о чем-то могут на какое-то время «перекрывать» все остальное. Это называют «тоннельным видением»: внезапно забываются или кажутся неважными другие стороны жизни, достижения, мечты, интересы, отношения, дружба и т.д. И даже может казаться, что лучшего выхода из ситуации, кроме смерти, нет. Но так только кажется. Страдания не исчезнут, а предоставят больше боли. И тут очень важно определиться откуда они, чтобы найти из этой, казалось бы, неразрешимой ситуации более эффективный выход. Это отклик внутренней боли и последствие сильнейшего стресса, с которым важно работать для улучшения собственного самочувствия и возможности реализации жизненных планов, восстановления важных связей с родными, близкими друзьями и т.д.
Сейчас Вам особенно тяжело и Вы нуждаетесь в помощи. Анастасия, в кризисные моменты мы часто забываем о важном в нашей жизни, что поддерживает нас , дает силы наслаждаться и жить жизнь дальше. Ресурсы – то, что позволяет нам чувствовать себя гармонично и наполнять внутренне. Попробуйте посмотреть на свою жизнь. Действительно ли все так пусто и нет ничего поддерживающего рядом с Вами? Забота о себе, достаточная физическая активность, любимые занятия и хобби, следование своим внутренним ценностям в жизни. А поддержка друзей, товарищей и семьи, брата? Вижу по Вашему письму, что брат является самым близким человеком в жизни. И часто так случается, что перед родными не хочется показаться обремененным проблемами и тяжестями. Однако, держа стройную картинку перед близким человеком , Вы ощущаете себя на грани, находитесь в сильнейшем напряжении, что приводит к внутреннему истощению, мыслях о суициде, вследствие чего кажется, что отсутствует поддержка и опора. Так бывает, Анастасия, что родные нам люди не всегда вовремя могут обратить внимание на наше беспокойное состояние, возможно не знают как поступить и что сделать в подобных случаях. И тут, я бы рекомендовала Вам попробовать поговорить искренне с братом , рассказав о своих переживаниях и поделившись с ним ситуацией, которая сейчас особенно тяготит. Вы можете открыться с проблемой перед ним, рассказать о том , что так мучает. Не лишайте своего брата быть Вашим братом и самым близким переживающим человеком в Вашей жизни, а также не лишайте его возможности проявлять свои теплые чувства к Вам и стать опорой в трудные минуты. Дайте ему шанс проявить в Вашу сторону заботу. Вероятно, Вам удастся совместно найти силы и возможности, чтобы решить пусть и незначительную , но часть проблемы.
Анастасия, симптомы, которые Вы описываете, поистине тревожащие и беспокоят Вас с каждым днем, я бы Вам рекомендовала обратиться к специалистам в области психического здоровья. Одним из специалистов может стать клинический психолог, на прием к которому Вы можете записаться через медицинское учреждение по прописке бесплатно и по полису ОМС. Совместно с психологом Вы сможете нормализовать свое эмоциональное состояние, разобрать имеющиеся проблемы и способы поведения в той или иной ситуации, которые создают особый дискомфорт и приносит боль. А также наметите пути решения проблемы для Вас самостоятельно.
Вижу по Вашему письму, что Вы взываете о взаимной поддержке, подчеркивая ее актуальность и важность сейчас .В этом случае, если самостоятельно собраться невозможно, а близких людей и друзей рядом в настоящий момент нет, то в такие моменты бессилия Вы можете позвонить в нашу службу по номеру +7 (495) 989-50-50 (бесплатно и анонимно). Вы будете услышаны и получите помощь.
Анастасия, хочется побольше расспросить Вас о том, что происходит в жизни, узнать кто Вас окружает и т.д. Хочется больше проявить заботы о Вас и оказать поддержку. Однако, формат «Вопрос психологу» не предусматривает под собой возможность диалога. В этом случае Вы можете создать обращение на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет», где в формате переписки с психологом, Вы сможете в полной мере выразить свои переживания и найти себе помощь, поддержку.
Ваше состояние безусловно требует внимания, бережного и заботливого отношения. Берегите себя!
С уважением, Любовь.