Здравствуйте, Андрей!

Из Вашего обращения видно, что Вам сейчас очень тяжело, Вы устали от лечения, приема таблеток, непонимания со стороны родителей. Ваша ситуация действительно заслуживает внимания и мне очень хочется Вас поддержать в такой непростой период.

Андрей, обратившись к нам на сайт психологической службы, Вы проявили заботу по отношению к себе, это очень важно и ценно на пути к улучшению своего состояния, это уже большой шаг. Несмотря на всю серьезность намерений, которые Вы описали, Вы не сдаетесь, и ищите решение. Однако человеку, который находится в трудной жизненной ситуации, бывает действительно сложно самостоятельно найти выход из нее.

Биполярное аффективное расстройство (БАР) - психическое заболевание с чередованием фаз неадекватно повышенного (мания, маниакальная фаза) и сильно пониженного (депрессия, депрессивная фаза) настроения. Это хроническое заболевание, которое относят к расстройствам настроения. В отличие от смены настроения у здорового человека или эмоциональной лабильности биполярное расстройство - это болезнь с неадекватной оценкой окружающего, невозможностью работать и даже угрозой жизни в виде суицида. Справиться с такими проблемами без профессиональной поддержки и помощи очень трудно.

Да, жизнь с биполярным расстройством ощущается тяжелой, однако существуют способы, чтобы адаптироваться и жить в удовольствие. Для того, чтобы здоровье пришло в относительную норму необходимо следовать назначениям врача, учитывая то, что именно диагностированное расстройство, чаще всего, приводит к появлению суицидальных мыслей. Часто совместно с медикаментозным лечением врач прописывает поддерживающую терапию с психологом. Это необходимо для того, чтобы в самые сложные периоды чувствовать опору, иметь возможность выговориться и обсудить волнующие мысли. Также, чуткая поддержка специалиста может помочь выход в трудных ситуациях, переключиться на что-то позитивное и найти другие варианты действий. Поэтому рекомендую обратить внимание на возможность очного общения со специалистом в Вашем городе. Если по какой-то причине Вы не хотите или не можете обратиться за помощью очно, то Вы можете написать на наш сайт в раздел «Личный кабинет». Именно в таком формате у психолога будет возможность вести с Вами диалог и уточнять информацию, а Вы в свою очередь сможете подробно рассказать о своих переживаниях.

Очень часто человек, размышляющий о суициде, воспринимает свою жизненную ситуацию как безнадежную. И он не видит другого способа избавиться от душевных страданий, связанных с ситуацией, кроме как завершить свою жизнь. Мысли о смерти возникают не оттого, что человек действительно хочет умереть, а оттого, что хочет избавиться от той проблемы, которая доставляет боль. Смерть начинает восприниматься, как способ уйти от дискомфортных ощущений и тяжелых переживаний, возможность спрятаться.

Какими бы сложными для Вас не были текущие обстоятельства, они не продлятся вечно. Андрей, сейчас очень важно больше внимания и заботы уделять себе и своему состоянию: разрешать себе плакать, если хочется, выражать свои чувства, не заглушать их и не оценивать как неправильные или неудобные. В обращении Вы написали о том, что проходите лечение и это действительно может отнимать много сил. Однако эффективное лечение всегда требует времени и на пути к восстановлению здоровья непременно нужна поддержка.

Очень часто нам кажется, что близкие люди, друзья не понимают нас и не могут поддержать. На самом деле окружающие люди готовы помочь, если мы готовы принять эту помощь и готовы поделиться переживаниями. Поддержка, понимание и принятие со стороны значимых для нас людей – может стать важным ресурсом в трудной ситуации. В тяжелые моменты важно иметь возможность быть выслушанным, наверняка в Вашем окружении есть близкие люди, которые могли бы Вас поддержать, для этого можно напрямую задать вопрос: «Могу я с тобой поделиться?», ведь действительно нелегко держать в себе беспокоящие тяжелые мысли и чувства. Возможно, у Вас есть друзья или близкие знакомые, быть может стоит попытаться честно и открыто обсудить с родителями Вашу ситуацию. Также Вы всегда можете позвонить на номер телефона доверия нашей службы +7 (495) 989-50-50, в любое время, с любыми мыслями и переживаниями, особенно в тяжелые периоды.

Если поделиться своими чувствами с другими пока тяжело, то можно обратиться к письменным техникам. В таком случае эмоции и чувства найдут выражение на бумаге. Можно использовать технику «Свободное письмо». Выделите себе 15 минут. Поставьте будильник на это время, возьмите лист бумаги и ручку и пишите все, что приходит в голову. Пишите все: «я не знаю, что писать... ничего в голову не лезет... дурацкое задание... и т. д.» без запятых и точек. Через несколько минут (от 5 до 10) мысли о наболевшем или просто текущие переживания будут выписаны, а защитные механизмы ослабнут, и на бумагу Вы начнете выписывать что-то действительно важное для себя. Написанное можно не перечитывать. Ведь здесь Вы буквально выплескиваете на бумагу все свои мысли и переживания.

Андрей, Вы большой молодец, что стараетесь всеми возможными способами помочь себе и не сдаетесь. С другой стороны, я понимаю, что сейчас может казаться, что этого недостаточно. Хочу отметить, что все Ваши шаги на пути к разрешению ситуации – являются значительными. Вы нашли силы нам написать, благодарю Вас за открытость и откровенность, это очень важно для разрешения трудностей психологического характера, позволить себе открыто выражать свои мысли и говорить о чувствах – большое достижение.

Жизнь – это наличие всех возможностей. Смерть – это отсутствие всяких возможностей. Выбирая первое, Вы обладаете неограниченным количеством попыток исправить даже самую неблагоприятную ситуацию и найти новый смысл жизни, который сейчас, в силу сильных негативных эмоциональных переживаний и обострения заболевания, может быть неочевиден.

Не останавливайтесь на пути к разрешению данной ситуации. Я надеюсь, что Вы сможете пройти этот непростой жизненный период и Ваша ситуация разрешится в ближайшее время.

С уважением, Светлана