Вопросы
Здравствуйте. Вопрос не то что бы конкретный. Я просто не понимаю как справляться. У меня в октябре погиб на СВО родной брат и через две недели умерла бабушка родная. Я много сил потратила, что бы не дать маме впасть в депрессию и вдове брата тоже. В последствии вдова стала претендовать на наследство, а это часть квартиры где живут родители, их единственное жилье. Для меня это стало шоком, потому что у нее все есть и несколько недвижимостей. Я ей всегда помогала, очень много внимания уделяла, я думала семья брата ей важна. Ей не интересна судьба родителей, сейчас у нее проснулась какая-то жажда наживы. В связи с этим я резко прекратила с ней общение. Впереди нас ждут тяжбы по дележке. Я думала мы семья. После всего этого я ощущаю огромную тревогу за моих близких, постоянно боюсь что что-то случится с родителями или мужем, или второй бабушкой. Очень не хочу что бы они страдали теперь из-за квартиры. Я в то же время так же переживаю утрату, каждый день вспоминаю брата и бабушку. У меня много вопросов к брату, так как он оставил много проблем, долгов, как он мог такую жену любить, неужели не было понятно что она за человек… вроде бы выход из всего есть, но я чувствую адское истощение от всего этого. Муж старается меня поддерживать, но мне не достаточно этого, мне хочется плакать и я постоянно думаю об этом и боюсь будущего. У меня развилась сильная тревога и депрессия по-моему. Я не хочу ругани и споров за квартиру, хочу просто никогда не видеть эту вдову больше в своей жизни, но мне предстоит это и предстоит защищать родителей от нее. Брата еще даже не эвакуировали с места боев, он не похоронен и не признан официально погибшим (но мы знаем от командира, что погиб точно), а его жена уже показала свое истинное лицо. Сейчас она шантажирует вступлением в наследство квартиры если мои родители не отдадут ей все выплаты по погибшему сыну, но выплат две еще никто не получил. И все обсуждение с ней взял на себя мой муж, она ему стала сильно хамить, от чего я в еще большем шоке… Для меня она превратилась в какого-то дьявола. Я настолько в шоке, что часто просто не могу поверить в происходящее, постоянно об этом думаю, чувствую возмущение и обиду. И при этом каждый день звоню и пишу бабушке и маме что бы знать что у них все хорошо. Если хотя бы один день не написали то мне уже плохо. Две смерти в короткий период поселили в меня тревогу что случится что-то еще плохое скоро. Как со всем справиться этим?
Здравствуйте, Алла.
Из Вашего обращения я смог понять, что Вы испытываете сильные эмоциональные переживания из-за смерти своих близких — бабушки и брата, что отягчается наличием конфликта с женой брата из-за выплат и наследства. Данная ситуация заставляет Вас находиться в состоянии сильного стресса, и Вы пытаетесь понять, как найти в себе силы, чтобы справиться с этим.
Алла, справиться с горем после утраты близких действительно может быть нелегко, особенно если в этот момент на Вас наваливаются проблемы и конфликты, связанные с разделом наследства. И в данном случае Вы правильно поступили, что в трудный для себя момент решились обратиться за помощью и рассказали о том, что Вас беспокоит. Прежде всего, необходимо учесть, что процесс горевания сам по себе может отнимать много сил и заставлять Вас находиться в подавленном состоянии. В этот период Вам может быть необходимо уделять особое внимание своему отдыху и избегать чрезмерного стресса. Если ваш муж предложил свою помощь в разрешении конфликта с женой погибшего брата, то это может стать для Вас возможностью на время отвлечься от этой сложной темы и восстановить свои ресурсы. Попробуйте найти время для того, чтобы оградить себя от негативной информации и заняться чем-то, что будет вас успокаивать. Если постоянно думать о том, что Вас беспокоит и тревожит, то вполне естественно, что это приведет Вас к состоянию эмоционального истощения.
Алла, если Вы понимаете, что самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией у Вас не получается, то, возможно, Вам стоит попробовать обратиться за очной психологической помощью.
С уважением, Дмитрий С.