Здравствуйте, Андрей!

Ситуация, которую Вы описали, действительно заслуживает внимания. Вероятно, сейчас Вы ощущаете одиночество, отсутствие поддержки, несмотря на то, что в ней нуждаетесь. Вы пишите о том, что Ваши родные люди и животные умерли и Вам их не хватает, особенно в такой непростой период, когда кажется, что вокруг несправедливость. При этом, Вы сделали большой шаг, написав нам на сайт и поделившись переживаниями, это уже многое значит.

Несмотря на все трудности, которые сейчас навалились, Вы стремитесь справиться с происходящим и находите поддержку в том, что делитесь своими мыслями и чувствами с любимым питомцем, чувствуете отклик. Животные действительно могут оказывать значимую поддержку, однако этого не всегда достаточно. Человеку, который находится в трудной жизненной ситуации, бывает сложно самостоятельно найти выход из нее, построить жизненную перспективу. Да, жизнь с каким-либо расстройством ощущается тяжелой, но существуют способы, чтобы адаптироваться и жить в удовольствие. Для того, чтобы Ваше психическое/физическое здоровье пришло в относительную норму рекомендуется обратиться к специалисту (психологу или психиатру), поскольку именно он сможет сделать назначения, исходя из Вашего состояния. Также у Вас есть возможность обратиться за поддержкой на телефон экстренной психологической помощи, позвонив по номеру: +7 (495) 989-50-50, где Вы можете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит и постарается помочь найти выход из сложившейся ситуации.

Андрей, в обращении Вы написали, что «мать осознает, как я живу», однако из текста не совсем понятно был ли между Вами диалог, в котором Вы открыто и доверительно рассказывали о своем состоянии. Иногда бывает, что мы боимся делиться своими переживаниями из-за опасения столкнуться с пренебрежением или непониманием. Но если есть возможность получить поддержку – стоит это сделать. Люди не всегда чувствуют наше состояние и лучший способ донести до них информацию о своем самочувствии – начать диалог. Для этого можно напрямую задать вопрос: «Могу я с тобой поделиться?».

Жизненные сложности переживать нелегко, особенно, когда кажется, что рядом нет никого, и Ваши слова выражают очень высокую степень напряженности этой ситуации. Мне очень хочется поддержать Вас и напомнить, что в любой, даже самой тяжелой ситуации есть как минимум два выхода. Когда уход из жизни начинает казаться единственным выходом из ситуации, тогда стоит остановиться, сделать глубокий вдох и попросить о помощи. Мозг оказался в собственной ловушке и самостоятельно выбраться из нее не может. Это важно усвоить и вовремя обратить внимание. В такой ситуации попросить помощи – не только нормально, но и правильно. Андрей, Вы пишите о том, что не можете жить в этом мире. Очень часто человек, размышляющий о суициде, воспринимает свою жизненную ситуацию как безнадежную. И он не видит другого способа избавиться от душевных страданий, связанных с ситуацией, кроме как завершить свою жизнь. Мысли о смерти возникают не оттого, что человек действительно хочет умереть, а оттого, что хочет избавиться от той проблемы, которая доставляет боль.

Я вижу, как Вам сейчас непросто, настолько, что кажется не хочется жить. Вы сильный и смелый, потому что понимаете, что в Вашей жизни есть трудности и Вы ищите пути решения. В такой уязвимый период очень важно больше внимания и заботы уделять себе и своему состоянию: разрешать себе плакать, разрешать злиться, выражать свои чувства, не заглушать их и не оценивать как неправильные или неудобные.

Обратите внимание на то, какие люди в Вашем окружении сейчас вызывают негативные переживания, из-за кого Вы чувствуете себя обманутым, злым. К сожалению, мы не всегда можем влиять на поведение других людей. Однако мы можем направить свои силы на создание прочных и доверительных отношений с людьми, с которыми Вам было бы комфортно, без присутствия «обмана и зла».

Сознание человека устроено сложно. Подавляющее количество людей считают доброту, взаимопомощь, способность делать добрые дела чем-то естественным, нормальным, потому, не особо обращают на это внимание. Например: идя по улице часто ли Вы обращаете внимание на людей, которые вежливо объясняют кому-то как пройти куда-то; переводящих пожилых людей через дорогу; помогающих инвалидам; успокаивающих плачущего ребенка; кормящих бездомную собаку? Полагаю, даже обратив внимание, через некоторое время человек забывает об этом, однако встретившись с дракой; обманом; мошенничеством; подлым поступком – человек запоминает это надолго, иногда обдумывая произошедшее на протяжении долгого времени. При этом, хороших людей на пути могло встретиться гораздо больше.

Да, в мире есть злые люди, обманщики. И встречи с ними не избежать. Однако умение противостоять нежелательному влиянию со стороны и продолжать быть собой, несмотря на то, чего хотят или какие чувства стремятся вызывать у нас другие люди, это черта по-настоящему сильных личностей.

Именно мы влияем на свое окружение, выбирая в свой круг тех, кто поддержит, выслушает, будет рядом в трудный момент. Попробуйте познакомиться с новыми людьми и развивайте отношения с друзьями, которые поддерживают Вас. Сместите фокус внимания на тех, кто мог бы вызвать у Вас приятные эмоции. Подумайте, каким образом Вы могли бы это сделать. Постарайтесь сделать акцент на тех интересах и увлечениях, в которых есть возможность коммуникации с единомышленниками - это поможет найти новые знакомства. Если пока сложно начать знакомиться в жизни, сейчас есть множество возможностей познакомиться в сети в группах по интересам (музыкальные группы, творческие, учебные, рабочие). Наполняя свою жизнь новыми людьми, встречами, мероприятиями, Вы обретаете внутреннее благополучие. Общение с людьми - это та опора, которая нужна в жизни в сложные моменты.

В мире, где есть зло и несправедливость, иногда кажется, что хороших людей найти все сложнее. Однако, на самом деле, хороших людей гораздо больше, чем плохих. Их доброта, мудрость и мотивация могут стать настоящей опорой и вдохновением для Вас.

С уважением, Светлана