Вопросы
Здравствуйте! Меня зовут Маша. Мне 16
Я бы хотела спросить совета, как мне лучше всего поступить в ситуации, которую я опишу.
В моём окружении бывали конфликты, ссоры и прочее. Но недавно произошло что-то, от чего я не могу отойти.
Общий друг тесно общался со мной на протяжении полугода. Нас познакомила подруга, которую он потом часто обзывал за спиной и осуждал. Я где-то старалась защищать её, а в чём-то было с ним согласна, но не расписывала это очень красноречиво, так как не считала себя пупом мира. У меня тоже было много косяков.
Спустя время я начала осознавать, что друг М часто рассказывал мне то, о чем я не должна была знать. Поначалу я даже не придавала этому особое значение. Хотя вскоре прекрасно осознала на какой пьедестал меня возвели. Но это длилось недолго. Ровно до ссоры с той самой подругой, в ходе которой он представил себя пушистым зайчиком, взвалив всё на меня. Я простила. Далее произошла ещё одна, но уже с другой подругой. Он нёс про меня чушь, ересь. Я не простила и накричала на него, дала оплеуху и ушла.
Но ходила я недолго. Вскоре он начал извиняться, плакаться и говорить, как сильно меня любит ( я на тот момент была в своих первых отношениях ). Меня это ещё больше выбесило. Когда я позвала встретиться его вместе со мной и моим молодым человеком, он трусливо шёл в сторонке, ничего не говоря про свои действия.
Друг М. никогда не брал ответственности за свои поступки, чем меня смешил, пока однажды не начал липнуть и приставать в подъезде. После этой точки меня начало буквально тошнить от его вида, манеры речи и вприцнипе всего.
Я решила разорвать общение. Однако он всегда выставлял меня виноватой в ссоре какими-то манипуляциями на жалость. Я позвала подружек, и мы вместе разрулили это всё. Они не дали мне опустить руки и сдаться, когда он снова начал наезжать
После полного очищения от этой грязи на сапогах, я слегла. У меня были нервы. Да и этот друг учится там же, где и я. Не хочу его видеть, но и не знаю, что делать.
Он начал распускать про меня ужасные слухи, как и про ту девочку вначале. Я знала, что так будет. Нет, вернее, предполагала и готовилась. Но одно сообщение перевернулось всё моё восприятие к этому человеку "Из-за тебя я стал такой и ты, шалава, врёшь на каждом шагу. Я тебя даже не любил и ничего не было! Мы с * той подругой, что он высмеивал* вернули общение "
Первые предложения меня не задели, а последнее прям ударом отозвалось. Я пыталась до неё достучаться, но он ей запустил мозги. Как и мне.
Но я поняла всю эту схему слишком поздно. Я думаю над тем, чтобы рассказать родителям, но у нас слишком холодные отношения. Подружки на моей стороне, но толку от этого..
Я ощущаю пустоту просто..
Здравствуйте, Маша! Спасибо, что поделились своей ситуацией. Это действительно непростой период, и ваши чувства абсолютно понятны. Конфликты с друзьями и манипуляции могут вызывать много стресса и негативных эмоций. Ситуация, в которой Вы оказались, действительно сложная и эмоционально тяжелая.
Постарайтесь дистанцироваться. Если Вы уже решили разорвать общение с этим другом, старайтесь избегать его. Это может быть сложно, особенно если он учится в том же месте, но важно защитить свои эмоциональные границы.
Обсудите с близкими. Поговорите с подругами или другими близкими людьми о своих чувствах. Они могут предложить поддержку и помочь Вам разобраться в ситуации. Иногда просто возможность высказаться может облегчить эмоциональное состояние.
Не реагируйте на провокации. Если он продолжает распускать слухи, старайтесь не реагировать на это. Чем меньше Вы будете вовлечены в его игры, тем быстрее он потеряет интерес. Если этот человек продолжает вас беспокоить, постарайтесь установить четкие границы. Это может быть игнорирование его сообщений или отказ от общения. Помните, что ваше психическое здоровье важнее.
Сосредоточьтесь на себе. Найдите занятия, которые приносят Вам радость и помогают отвлечься. Это может быть хобби, спорт или учеба. Постарайтесь сосредоточиться на своих целях и интересах. Изучите методы управления стрессом. Практики, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, могут помочь вам справиться с тревогой и стрессом.
Не бойтесь обратиться за помощью. Если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, подумайте о том, чтобы обратиться к психологу или консультанту. Они могут помочь вам разобраться с вашими чувствами и предложить стратегии для улучшения вашей ситуации. Сосредоточьтесь на позитиве. Постарайтесь находить положительные моменты в своей жизни, даже если они кажутся мелкими. Это может помочь изменить ваше восприятие ситуации. Дайте себе время. Восстановление после таких ситуаций может занять время. Позвольте себе чувствовать и переживать, но старайтесь не зацикливаться на негативе.
Не бойтесь говорить о своих чувствах. Если Вы решите рассказать родителям о том, что происходит, постарайтесь объяснить им, как Вы себя чувствуете. Даже если Ваши отношения не идеальны, они могут поддержать Вас в трудный момент.
Помните, что вы не одни в своих переживаниях, и есть пути, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией. Вы заслуживаете поддержки и понимания. Если вам станет трудно, не стесняйтесь обращаться за помощью.
С уважением, консультант службы.